Када се веза заврши, процес раздвајања је често оштар и непријатан. Међутим, постоје они који су у стању да поново изграде своје животе и крену напред, док други размишљају месецима и годинама након раскида, угрожавајући шансе да пронађу нову љубав. Шта одређује један или други тренд? Промена од
Након романтичног раскида нормално је да се осећате повређено, љуто, издано или уплашено због идеје да будете сами. Може се десити да постанете опседнути бившим и осетите љубомору према његовом новом партнеру. Понекад се чак дешава да се осећамо неподобним, непривлачним и недостојним љубави.
Све је ово, колико год тужно и патетично изгледало, нормално. У ствари Студије показују да раскиди нас доводе до тога да на себе и друге гледамо из негативније перспективе. На овај начин се смањују шансе за предузимање акције
Промените свој начин размишљања да бисте се суочили са раскидом
Група од научници Универзитета Станфорд анализирали су ефекте романтичних раскида у односу на психички стрес и нечију способност прилагођавања ситуацијама.
Након раскида, већина људи покушава да схвати шта се догодило питајући се зашто се то догодило, ко је крив и какве су шансе да се поново заљубе у будућности. Начин на који одговарамо на таква питања може нам помоћи да се носимо са ситуацијом или нас, напротив, учинити психички још рањивијим.
Према истраживачима склони смо да друге сматрамо извором информација о себи. Из тог разлога, одбијање од оних који нас добро познају је посебно поражавајуће.
Међутим, свако од нас има свој начин суочавања са растом и променом. Људи који своје квалитете и врлине сматрају фиксним и непокретним, другим речима затвореним људима, вероватније ће приписати раскид негативним аспектима себе. Изговори које себи дају само истичу њихове недостатке.
С друге стране, они који сматрају да се њихове особине личности мењају и уживају у проактивном менталитету, у стању су да оправдају раскид на позитивнији начин. Они су људи способни да крај приче схвате као прилику за то раст у нади да ће следећи однос бити бољи.
То су показали резултати различитих студија Појединци затвореног ума чешће приписују раскид својој токсичној личности и неким сопственим карактеристикама што ће и даље бити проблем у будућим причама.
Како да промените начин размишљања и преболите раскид
Да преболим раскид на неки начин промените свој став и припремите свој ум за раст. Да бисте извршили промену, можете да урадите следеће:
Искрено анализирајте разлоге за раскид, али не преузимајући више кривице него што заслужујете
За било који проблем који се појави у било ком односу одговорност је свих укључених чланова. Иста ствар се дешава у пару. Преузми свој део кривице, али бежи од тога жртвеност .
Преузимање више одговорности него што вам припада неће вам донети ништа добро и неће помоћи да било шта решите, напротив. Ризикујете да угрозите слику коју имате о себи, што ће вам отежати шансе да се укључите у здраве везе у будућности.
Сазнајте које мане ваше особе узрокују проблем
Постоји много личних фактора који могу довести до сукоба пара који доводе до раскида. Неки су привремени, док су други пут проблеми повезани са спољним проблемима. Важно је разумети шта је пошло по злу и у којој мери је то могуће исправити или избећи у будућности. Врло често околности нису погодне за односе.
Раскид је уобичајено искуство
Без обзира на бол који осећате, увек запамтите да нисте једини који се суочио са крајем везе. Ниси ти први који је остао изневерен нити једини приморани да раскину са партнером. Колико год да патите, и ви то можете превазићи као и многи други пре вас.
Потражите позитивне аспекте овог искуства
Након раскида научите многе ствари, али је најбоље да се не заносите само негативним аспектима. Ваша веза вам је дала много позитивних ствари: фокусирајте се и на ове. Размишљање о негативним аспектима ће вам можда помоћи да пронађете најбоље решење, али ако не размишљате ни о чему другом, прожет ће вас песимизам и страх, који ће ометати ваше будуће везе.
Увек постоји нада без обзира на раскид. Али не ради се о нади да ће се веза обновити, већ о томе да не одустанете од тако горког краја . Живот је сачињен од циклуса и љубав је један од њих - усидрење за љубав која је сада завршена само ће повећати осећај гушења у вама. Како би он рекао Дори Оф Финдинг Немо : пливај и пливај…
