Наше срце не сме имати ни господара ни властелина. Ми смо једини власници јер наше срце одређује нашу аутономију, пумпа самољубље и кисеоник самопоштовања
Остварите ову личну аутономију у којој ако погледамо класичну и традиционалну шему парних односа схватићемо ту аутономију и интимност они су класификовани као два неспојива стања .
С друге стране, не недостаје ни струјања филозофске мисли која нас подсећају да нико није потпуно слободан и безуслован када је у питању одлучивање о путу којим треба да идемо. Сви ми одговарамо на одређене друштвене, културне, па чак и идеолошке норме . Уместо да интернализујемо овакав приступ заснован на детерминистичким моментима или недостатку оптимизма, добро је запамтити шта кажу студије о индивидуалној психологији.
Људи морају да уложе огроман напор да би се сложили Наше срце схваћено као метафоричка димензија у којој се налази наш емоционални свет, па чак и наш идентитет, је универзум који стално расте .
Зато дозволимо да се прошири да је он господар себе, али је истовремено скроман и довољно осетљив да зна како да се повеже са људима око себе на аутентичан начин. Јер магија лежи у равнотежи.
Губимо аутономију у малим свакодневним одлукама
Остављање посла по страни јер ваш партнер то од нас тражи. Одустајање од љубави нашег живота јер то наши родитељи не воле. Мењамо страсти јер наши пријатељи увек имају друге планове. Одустајање пре времена јер нас нико не подржава у нашим циљевима.
Они су генерички примери како можемо поткопати сопствено достојанство, самопоштовање и идентитет. Ово саботаже (и то је важно имати на уму) не полази искључиво од људи око нас . У многим случајевима зависи
Не треба кривити само оне који преузимају узде наших живота. Препознајмо своју одговорност када попустимо и посрнемо у овој ситуацији рањивости и неизвесности.
С друге стране присетимо се да они који кормило свог живота препуштају у руке других не чине то спонтано . У стварности, то је свакодневна вежба коју потцењујемо као неко ко једног дана одлучи да се не пере, не брије, не чешља косу и не сече нокте. То је психолошка хигијена и принцип емоционалног здравља којег се одричемо дајући га другима. То није најбоља ствар.
Достојанство не сме да заврши у страним рукама. Нико не може или не сме да сеје семе својих себичних жеља у наша срца или чак да нам продаје циљеве који не одговарају нашим вредностима. Није важно да ли су те руке које су користиле за манипулисање нашим идентитетом руке партнера наших родитеља или нашег наводног кума пријатељу .
Постоје територије које су приватне и које нико не треба да пређе. Брига о својствима која се односе на наше биће је нешто што је на нама и свакодневни је хигијенски посао који никада не треба потцењивати.
Дишите, бројите до 10 и повратите аутономију
Доктор Психолошко благостање које данас и даље представља један од најважнијих доприноса личном развоју особе . То има много везе са здравственим принципом који смо споменули
Позивамо вас да размислите о главним тачкама овог модела како бисте одмах почели да радите на својој емоционалној и психолошкој аутономији.
Модел психолошког благостања који сви треба да следимо
Једна од најзанимљивијих тачака приступа др Рифа има везе са неуронауком. Према мишљењу стручњака, када се око нас догоди нешто што је у супротности са нашим вредностима или када нам неко на силу намеће своје мишљење или нас тера да урадимо нешто што нам се не свиђа, део нас који реагује моментално је наш лимбички систем .
Ова структура мозга повезана са нашим емоцијама је попут сигнала аларма. То је та унутрашња сирена која нам шапуће да пазимо да нешто није у реду. Стрес наступа одмах и кортизол улази у наш крвоток. У овим случајевима идеално је да будемо у стању да слушамо овај осећај и једноставно бројимо до 10. Тада морамо да
Није лако успети у овом подухвату, али мало по мало ћете успети ако научите да интегришете ове принципе психолошког благостања у свој живот .
- Вежбајте самоприхватање сваки дан.
- Нека буде твоје
- Поставите циљ
- Инвестирајте у свој лични раст. Било које време је добро време за то.
- Покушајте да одржите одговарајућу контролу над својом стварношћу. Усмеравате свој живот, усмеравате га, одлучујете да кажете доста, постављате границе и морате да преузмете одговорност одлуке шта узимаш.
У закључку, свесни смо да се ове стратегије не могу асимиловати преко ноћи. Ипак, не заборавите да ако се у датом тренутку осећате блокирано или приметите да губите аутономију, примените класични лек који сви користе: удахните, бројите до 10 и РЕАГУЈТЕ јер ја заповедам свом срцу!.
Слике љубазношћу Ореста Бузона
