Креативни очај нас подсећа да пре или касније то морамо учинити: престати да се суочавамо са патњом и сопственом
Тхе стваралачки очај то је психотерапеутско средство које је део терапије прихватања и посвећености.
Пред собом имам сан да ће се једног дана свака долина узвисити, свако брдо и планина понизити, груба места изравнати, а крива места исправити [...] Ово је вера са којом сам кренуо ка југу.
Тхе терапија прихватања и посвећености изазива позитивне промене код субјекта који га користи. Пре свега, бори се против аутоматских мисли, оних које изазивају патњу и често нас подвргавају деструктивној динамици којом се бол подстиче. Друго подстиче директну људску и омотачку блискост са пацијентом кроз а ослобођен од осуда. Захваљујући овој динамици, генеришу се корисне промене и подстичу се прилагодљивија понашања.
У ту сврху се често користи такозвани креативни очај, који пацијента може приближити његовим вредностима, достићи стање смирености и унутрашње хармоније са којим се може пронаћи нове могућности и адекватно психичко стање да их искористи .
Креативни очај: шта је то?
Да бисмо боље разумели стваралачки очај Представљамо вам кратку причу. рад њиву само уз помоћ магарца и лопате, али под једним условом: мора да држи везане очи.
Добар човек почиње свој посао, али оно што не зна је да је њива пуна рупа. Очекивано, наш протагониста упада у једну од њих. Не знајући шта да ради или како да изађе, фармер скида повез са очију и користи једини алат који му је на располагању: лопату. Овако скоро цео дан почиње да копа тунел али убрзо схвата да иде све дубље и дубље под земљу.
Затим одлучује да се одлучи за другу стратегију . Можда би требало да ову лопату поново употребите...
Овај мали пример на оригиналан начин илуструје суштину стваралачког очаја. Често наше понашање избегавање
Сврха креативног очаја
Када човек оде код психолога, не долази сам. мисли искривљене одбрамбене баријере које ограничавају ставове погрешне области прошлости изгубљена садашњост и мука према животу.
Није лако натерати пацијента да оде да се осећа боље, а није ни главна сврха психолошке сесије. Морамо зацртати пут и дати наду креативни очај је добар почетак, понекад моћно оруђе . Хајде да видимо зашто.
- Први циљ је да добијете прихватање пацијент његова негативна искуства и она која не може да контролише. Далеко од бежања и опседнутости овим догађајима, време је да прихватите очај, кренете са њим и прихватите да овај пут нема смисла. Прихватам да то пустим.
- Након прихватања ових болних или узнемирујућих догађаја кроз дијалог психолог прелази на усмерите свог пацијента на различите опције. Начини изласка из појачања
- Исто тако, психолог ће помоћи пацијенту да схвати да оно што се догодило више није корисно. Очај пацијента може деловати као а моторички импулс за проналажење нових излаза. То је као да неко прави два корака уназад да би могао да скочи више.
Креативни очај се може и мора применити изван психотерапеутског поља.
Излазак из ове кружне раскрснице и увиђање светлости изван ваше нелагоде подразумева пре свега разумевање да нема смисла користити исту стратегију више пута јер ће увек дати исте резултате. Морамо прекинути циклус заустављања побећи прихватимо да смо изгубљени и да нисмо у стању да напредујемо и да сходно томе гледамо даље . Морамо да подигнемо главу и изађемо из сопствене замке како бисмо открили различите путеве који су здравији и ослобађајући.
