Страх је природан одговор који нас штити од опасности, због чега је неопходан са еволуционе тачке гледишта. И данас човек још увек поштује неке животиње. Страх од коња није много распрострањен али постоје људи који осећају панику у присуству ових животиња што понекад може довести до кризе анксиозности.
Коњ, који је одувек важио за симбол племенитости, лепоте и снаге, више није део наше свакодневне панораме. Наше ограничено знање о овој животињи и њен недостатак предвидљивости могу изазвати осећај за паника . Фобије су, међутим, ирационални страхови који немају никакве везе са стварним претњама.
Који су симптоми страха од коња?
Као и код сваке фобије, страх од коња изазива анксиозну реакцију. Најчешћи симптоми су знојење, тремор, главобоља, мучнина, вртоглавица убрзана хипервентилација срца, па чак и повраћање. Да бисмо говорили о еквинофобији, ови симптоми, поред претераног страха, морају се искусити најмање шест месеци.
Ови симптоми се обично манифестују у присуству животиње, али у неким случајевима чак и када размишљате о томе. Другим речима Могуће је осетити интензиван страх само гледајући слику коња или чак слушајући причу о коњима. У зависности од личног искуства, страх ће бити мањи или већи.
С обзиром на то да се у свакодневном животу не ретко среће овај коњ фобија обично не утиче превише на живот оних који од тога пате. Без обзира на то, особа ће покушати да избегне све прилике за контакт. На пример страх се може проширити и на друге ситуације као што је јахање коња у забавном парку.
Узрок
Фобије углавном потичу од трауматска искуства повезан са објектом . У овом случају то може бити пад или ударац коња. Није неопходно да се искуство доживи из прве руке, оно може настати и након слушања приче или једноставног посматрања.
Као што се дешава са другим фобијама страх од коња се може наследити . То значи да можете патити од еквинофобије јер сте је научили од оца или мајке. На овај начин, понашање од избегавање и перцепција опасности пред коњима.
Понекад фобије настају због претходног проблема анксиозности или поремећаја који може генерализовати страх и осећај опасности на друге стимулусе. Филогенетска хипотеза нам уместо тога говори да је страх од одређених животиња наслеђен у име опстанка, иако га не деле сви.
Како лечите страх од коња?
Као и свака друга фобија, постоје три линије интервенције: тхе когнитивно реструктурирање техникама систематске десензибилизације и релаксације. Први мора бити оријентисан на развој адаптивних и реалистичних веровања о коњима.
С друге стране Систематска десензибилизација се фокусира на постепено излагање стимулусу . Прво, мора се направити листа могућих догађаја везаних за коње који изазивају страх. Затим ће бити сортирани према степену анксиозност . Када завршимо, наставићемо са излагањем стимулансима према њиховом положају на скали емоционалног интензитета; терапија може бити праћена техникама опуштања.
Дакле, ако је једна од ставки на листи штала пуна коња, радићемо на овој слици током вежбе опуштање да се смањи анксиозност. Када особа буде у стању да размишља о томе без осећаја страха, прелазимо на следећу фазу.
Ова техника веома је ефикасан јер се заснива на елементима које сам пацијент бира који ће на крају моћи да се приближи коњу, да га додирне или чак да га јаше.
Да превазиђе страх од коња или друге животиње препоручљиво је консултовати психолога . Професионалац ће помоћи у значајном смањењу страха и пружити пацијенту корисне ресурсе против других фобија.
