Када анксиозност преузме контролу над нашом стварношћу, све се мења, све је искривљено и ослабљено. Јер анксиозност је попут оног нежељеног госта који нас искориштава, који одбија да оде када то од њега тражимо и који, готово не знајући како, постаје сквотер који све забрља. Када се то догоди, наша личност се мења и губимо потенцијалну равнотежу и благостање.
Са психолошке тачке гледишта, људи су вешти стручњаци у претварању лепоте у звер. шта то значи? Анксиозност сама по себи није наш непријатељ, ми смо ти који се претварамо у ужасна чудовишта која прождиру наше смирење и прождиру нас.
Ова димензија, ако је добро контролисана и калибрирана, представља се као моћан савезник. Омогућава нам да реагујемо на претње, даје нам допринос, мотивацију, способност да успемо и тако даље. Међутим, постоји још један очигледан проблем за који анксиозност на крају постаје наш највећи непријатељ.
Наше друштво је прави сценарио да дамо облик профилима у којима доминира анксиозност. Овај осећај се шири у условима неизвесности и данас је свет пун малих и великих потенцијалних претњи које нисмо у стању да контролишемо. С друге стране, постоји врло занимљива чињеница: наше друштво на неки начин награђује и анксиозно понашање.
Бити увек заузет и забринут, имати заузет распоред или радити пет ствари одједном је нормално, па чак и пожељно. Свако ко не води овакав начин живота оптужен је да је лењ или немаран. Морамо ово да имамо на уму: давање снаге анксиозности има озбиљне нежељене ефекте. Живети на аутопилоту и вођен овом димензијом не значи живети већ једноставно преживети.
Скривање или потискивање анксиозности заправо изазива повећање саме анксиозности.
-Сцотт Стоссел-
Шта се дешава када анксиозност превлада?
Роберт Еделманн Професор емеритус форензичке и клиничке психологије на Универзитету Роехамптон у Лондону истиче занимљив аспект у својој књизи Теорија анксиозности истраживања и интервенције у клиничкој и здравственој психологији. Анксиозност сама по себи није ништа ненормално са психолошке тачке гледишта, а још мање је болест. То је емоционално стање које је део људског бића и стога је потпуно нормално. Једини проблем је што се људска бића навикавају да га злоупотребљавају.
Људска бића не могу провести месеце, године или читаве деценије гомилајући тензије, страхове, бриге. Одређена искуства остављена на чекању стил живота обележен продужени стрес па чак и негативни унутрашњи дијалог подгрева овај експрес лонац из којег ваздух не излази већ се опасно акумулира.
Далеко од тога да експлодира, овај запаљиви материјал инсинуира се у нас и у сваку честицу нашег бића, трансформишући нас. Ово се дешава када анксиозност преузме контролу.
Када анксиозност преузме контролу, престајемо да имамо поверења у себе и саботирамо сами себе
Анксиозност нас чини људима који иду против сопствених очекивања. Корак по корак ментални приступ постаје негативнији до те мере да нас чини сопственом препреком. Која год идеја нам падне на памет, то ће бити изазвано ти унутрашњи вођен анксиозношћу.
Циљеви, жеље и планови за будућност такође ће бити предмет критике где нам анксиозност непрестано шапуће да не вреди јер ћемо опет пропасти. Није ни битно да ли смо се трудили да успемо у неком подухвату или пројекту. На крају ћемо толико сумњати у себе да ћемо на крају одустати од тога.
Лични односи губе квалитет
Када анксиозност преузме контролу над нашим мозговима и нашим животима, она на крају поткопава нашу драгоцену релацију. Увек заузет ум има тенденцију да ненамерно занемари вољене. И то ради зато што је тешко разумети потребе других када осећате муку, притисак и нелагоду.
Није лако задржати несебично оптимистичан и одлучан став када доживљавате олују емоција. Све ово доводи до нарушавања породичних веза и других проблема. Са друге стране такође i друштвени односи слабе и тешко се одржавају пријатељства или да успоставимо нове када анксиозност борави у нама.
Када анксиозност преузме контролу, све изгледа мање занимљиво
Они који су погођени анксиозношћу делују по инерцији: иду на посао и долазе кући ; одржава разговоре који се састоје од напред-назад, осмеха и ћутања. Учествује у активностима које сте некада волели, претвара се да ужива у њима и чак и симулира извесну срећу . Међутим, кући се враћа са великим осећајем празнине.
Анксиозни поремећаји преплављују наш мозак и тела норепинефрином и кортизолом. Ови хормони нас терају да поставимо границе, останемо будни и останемо у режиму преживљавања. Из тога следи
Све нас то чини странцима у сопственим очима. Не уживамо ни у чему и чини се да ништа нема смисла. Корак по корак идемо ка томе егзистенцијална празнина у којој анксиозност трасира пут а такође и хаос. Не смемо то дозволити: не смемо дозволити да се ове ситуације настављају током времена јер је психичко, па чак и физичко погоршање огромно.
У овим случајевима не би требало да се устручавате да тражите помоћ. Анксиозни поремећаји се не решавају антидотима, већ стратегијама и новим менталним приступима које сви можемо стећи.
