Екстремна љубазност: начин да се повредимо

Постоје две врсте људи: неки показују а екстремно љубазност олакшавање нашег терета док живимо; други су, међутим, као камење на нашем путу и ​​компликују нам живот. Свако од нас бира које ће људе имати поред себе, а које одгурнути да не би саплитао.

Да ли сте се икада запитали зашто постоје људи надарени екстремно Да ли сте увек вољни да нам помогнете? Шта их мотивише да нам помогну чак и када их не тражимо за помоћ? То су људи који су доброту учинили својом заставом и увек су спремни да помогну.

Можда мислимо да је љубазност увек добра јер помаже у одржавању нашег благостања. Међутим, није када прелази границе и доводи до љубазног понашања у свим околностима. У овом случају то је токсична љубазност, облик сервилности при чему заборављамо да будемо пажљиви према потребама других.

Понекад смо довољно љубазни да заборавимо себе и дозволимо другима да заузму наше место. Верујемо да је увек потребно бити добар и постајемо невидљиви.

Екстремна љубазност када откажемо

Понекад толико дајемо другима да престанемо да размишљамо о себи . Размислите о типичној ситуацији у којој А мајка

То не значи да је погрешно радити нешто за друге. Међутим, то је фокусирање само на друге. Дакле, постоје ситуације у којима желимо да угодимо другима јер можда траже нашу помоћ или зато што верујемо да смо им потребни и нудимо им да се осећају добро по сваку цену.

Чак и ако не верујете, екстремна љубазност може бити штетна. У ствари, понекад не остављамо простора другима да постигну оно што желе јер их предвиђамо. Превише се фокусирамо на оно што им треба и заборављамо на наше потребе.

На овај начин бришемо себе почињемо да постајемо невидљиви због сопствених поступака. Ако увек будемо пажљиви према потребама других, наше потребе заузимају друго место. То је начин да нас згазе да би нам одузели вредност.

Не могу да кажем не због изузетне љубазности

Такође се може десити да веома ценимо љубазност. Дакле, пошто верујемо да морамо да будемо љубазни, не постављамо ограничења и увек кажемо да на све. Спремни смо да урадимо све што се од нас тражи да нас сматрају добрим људима.

шта није у реду? Ако то не изазива нелагодност, ништа. Али рецимо да се, ако будете љубазни, нађете у непријатној ситуацији? Да ли сте вољни да се суочите са ситуацијом због које се осећате лоше само да бисте били љубазни?

Много пута упадамо у ову замку. Верујемо да бити добри људи значи прихватити све што се од нас тражи. На овај начин удовољавамо другима и остајемо у добрим односима са њима. А ми? Ниједан екстрем није добар. Можете бити љубазни стављајући богове границе како не бисмо погазили наше потребе или препустили другима.

Недостаци токсичне љубазности

Токсична љубазност привлачи разне препреке за нас и оне око нас. Недостаци који могу настати ако покажемо претерану љубазност су:

• Несигурност
• Ниско самопоштовање .
• Слаба самосвест
• Мање аутентични односи.
• Подстицање осећаја кривице.
• Већа зависност у односима.
• Греатер анксиозност .
• Већа потреба за одобравањем других.

Ово су само неке од недостатака токсичне љубазности. Као да смо у зачараном кругу у коме се заборављамо. Вредност коју себи дајемо све више расте и успостављамо односе због којих можемо да патимо јер увек обраћамо пажњу на потребе других

Када други нису ту, не знамо шта да радимо јер све што радимо је за друге. Почињемо да се боримо чак и да будемо сами.

Више се дистанцирам јер те бирам као свој приоритет у сваком тренутку.

Стратегије да престанете да показујете екстремну љубазност

Чак и када екстремна љубазност постаје део нас, постоје различити начини да будемо љубазни на здравији начин. Морамо себи дати вредност коју заслужујемо и рачунати на здравије односе и аутентичан .

Поставите границе. Нека други знају колико далеко могу да оду. Реците им шта вас мучи, шта нисте вољни да урадите, шта вам чини непријатним итд.

Реци збогом осећају за кривице . Понекад морате рећи не. Престаните да се осећате кривим што нисте учинили услугу или нисте увек били доступни другима. Не морате ово да радите и то не значи да ћете престати да будете љубазни. Заиста, то значи да и ви себе сматрате важним.

Направите листу приоритета. Можете наставити да будете ту за друге, а да себе не остављате по страни. Организујте се и одлучите које су вам најважније ствари у животу. Тако ћете знати колико времена можете посветити другима и када можете бити са њима. Упознај себе.На овај начин ћете знати шта волите и биће лакше одредити приоритете и ограничити друге. Боље ћете разумети своја осећања и мисли и можда ћете разумети зашто се трудите да обратите пажњу на себе.

Ради се о бризи о нама. Неће бити много компликовано, у ствари, ако већ знате како да се понашате према другима веома добро, то свакако можете учинити и са собом. Не заборави то љубазност је важна, али у правој мери.

Показивање изузетне љубазности према другима доводи до тога да себе оставимо по страни . Да бисте постигли праву количину љубазности, морате имати поверења у себе и ценити себе. Само ако цените себе, схватићете да нико не заслужује да буде важнији од вас.

Плус имајте то на уму колико год да су . То је зато што знају да ће добити оно што желе јер ви увек кажете да. Фокусирајте се на себе и поставите границе. Ваша моћ је у вама.