Извршне функције: менталне способности

Извршне функције су сложени когнитивни процеси. Они су скуп свих оних менталних активности које производимо да се односе на нашу околину; да раде на стварању да би дали приоритет неким активностима у односу на друге или чак да би пронашли праву мотивацију.

То је нека врста аутоматског низа процеса који обављамо сваки дан, а да тога нисмо ни свесни.

На први поглед може изгледати тешко разумљиво. Често чујемо да мозак ради као компјутер или да користи скоро исте механизме као механички процесор. Па можемо рећи да ради много боље. Тхе извршне функције то су невероватно софистициране вештине помоћу којих регулишемо своје понашање и постижемо циљеве.

Нешто што далеко превазилази сваки облик технологије.

Велики догађаји у свету се дешавају у мозгу.

-Оскар Вајлд-

Узмимо пример. Идемо на спавање са књигом за читање. Док тражимо поглавље које смо синоћ завршили са читањем, размишљамо о томе шта морамо да урадимо сутра ујутру. Постављамо себи циљеве, одлучујемо шта је најбоље одложити, а чему дати приоритет.

Размишљамо о својим циљевима за следећи дан, а затим се фокусирамо на читање, планирајући да угасимо светла у року од сат времена да бисмо кренули у школу. спавати .

Захваљујући овој једноставној сцени објаснили смо вам како мозга може да заврши бесконачан број процеса за само делић времена. Заиста за неколико секунди. Учествујемо, постављамо приоритете, планирамо, пратимо и фокусирамо се на одређене циљеве.

Извршне функције и фронтални режањ

Људска бића не долазе на свет са свим извршним функцијама спремним за употребу. Можда би било чудно, на пример, знати да многи од ових процеса добијају пуну функционалност око 25. године. Разлог? Ове когнитивне способности налазе се пре свега у префронталним структурама и последње се развијају.

Први неуролог који је говорио о овим функцијама и извршном систему био је Александар Лурија . Такође се мора подвући да ови процеси представљају врло нови елемент са филогенетског становишта.

Они се сматрају најновијим аспектом у оквиру наше еволуције као врсте; ово је пак повезано са две тачне фазе: развојем језика и развојем фронталних режњева. Ове чињенице су представљале тоталну револуцију.

Од тог тренутка наше друштвене групе су почеле да се боље дефинишу, појавила се култура, контрола околине и читав низ напретка који нас је учинио оним што јесмо.

Међутим, важно је истаћи суштински аспект. Иако је у нашем генетском коду записано да се ови процеси усавршавају како сазревамо (обично се појављују између 8 и 12 месеци заједно са развојем језика новорођенчета) потпуно стицање извршних функција зависи од неколико аспеката.

Шта утиче на развој извршних функција?

Од две године надаље, врста интеракције коју добијамо и њен квалитет постају фундаментални. Стресна искуства или нестабилна веза отежавају адекватан развој ових функција.

Један од водећих стручњака за извршни мозак је Елкхонон Голдберг. Симфонија мозга извршне функције се налазе у фронталном режњу. Другим речима, подручје наше културе и наше друштвене интеракције.

• Ако дете не ужива значајну везу са својим родитељима или није образовано, тешко да ће развити или ефикасно користити ове префињене когнитивне процесе.

• С друге стране, важно је то подвући извршне функције су видљиве у нестабилним ситуацијама због поремећаја као што су дислексија, дефицит пажње са или без хиперактивност ; или чак у случајевима дискалкулије, шизофреније или било каквог оштећења мозга.

Сада је добра вест да се ове когнитивне функције могу стимулисати. Ако нема озбиљних неуролошких проблема сви можемо фино да подесимо зупчанике извршних функција.

Које извршне функције имамо?

Животиње такође развијају извршне функције потребе ових нагона.

Префронтални кортекс је један од најновијих са филогенетске тачке гледишта и последњи је сазрео у онтогенези. Наше најпрефињеније функције се налазе управо у њему; оне које треба да тренирамо сваки дан.

-К. Голдберг-

Код људи је овај аспект софистициранији. Не делујемо само да бисмо задовољили потребе. Далеко изван инстинкта дефинишу нас циљеви, дужности, друштвени односи, култура и друштвене мреже.

Окружење чији смо део је толико сложено да захтева мозак способан да се прилагоди овом калеидоскопу унутрашњих и спољашњих надражаја. Овде у игру долазе извршне функције.

Ове функције су следеће:

• Планирање: Генерисање низа идеја за постизање циља.
• Образложење: упореди искључи изабери анализирај генерише хеуристичке процедуре и тако даље.
• Контролишите и управљајте временом: пратите време које треба посветити сваком задатку; знамо када смо прекорачили то циљно време и када би требало да уложимо више сати у нешто.
• Организујте и структурирајте информације тако да имају значење и сврху.
• Инхибиција: ово је способност да потиснемо и контролишемо своје инстинкте или нагоне да прилагодимо своје понашање.

Надаље…

Концентрација и одржавање пажње.
• Надзор и контрола наших задатака, циљева или жеља.
• Радна меморија. Чувајте информације којима се може приступити касније; то је једна од најважнијих извршних функција.
• Флексибилност. Способност да променимо предмет нашег интересовања; да буде отворен за друге идеје и учи од њих.

Извршни мозак је несумњиво највећи дар који нам је дала наша еволуција. Међутим, постоји нијанса коју не можемо занемарити: извршне функције губе функционалност како старимо. Зато никада није наодмет запамтити оно што често чујемо: важно је да не прође ни један дан, а да не научите нешто ново.

Не дозвољавамо да прође ни један тренутак а да не негујемо радозналост, критичку способност или квалитетан разговор са нашим људима пријатељи или чланови породице. Сви ови аспекти су храна за наш мозак; енергије за оне когнитивне процесе који могу да се одупру протоку времена.