Кратка стратешка терапија за нападе панике

Кратка стратешка терапија за нападе панике је веома ефикасна. Ова психолошка интервенција нам помаже да применимо конкретна и иновативна решења да прекинемо круг страха рационализацијом наше анксиозности и коначно преузимањем контроле над нашим животима. Трајање терапије је онако како кратак назив говори.

Према Монтењу, мало ствари на свету су страшније од самог страха. То добро знају они који пате од фобија, напада панике и тог ирационалног страха који може блокирати и одузимати смисао стварности. Могу се појавити две ситуације: с једне стране, неко се може довести до суочавања са стимулансима на ирационалан и лоше циљан начин.

Други случај, можда и најпроблематичнији, је случај напада страх од губитка контроле . То је анксиозност због поновног проживљавања екстремне психофизиолошке реакције због које особа мисли да има срчани удар и да би чак могла да умре. Ова динамика очигледно затвара субјекта у психолошки затвор.

Било која довољно напредна технологија се не разликује од магије.

-Артур Ц. Кларк-

Суочени са овим стањем, важна је конкретна интервенција која је ефикасна и која може да побољша живот пацијента у најкраћем могућем року. Потребна су нам корисна и по могућности брза решења и ту долази у обзир кратка стратешка терапија за нападе панике.

Сврха

Кратка стратешка терапија је користан и оригиналан терапијски модел фокусиран на решења. Развио га је Гиоргио Нардоне и садржи теоријске основе Пола Вацлавица. Ево стубова на којима се заснива:

• Циљ је помоћи особи да решите наизглед веома компликоване проблеме на једноставан начин.

• Анализирају се решења која пацијент обично користи за решавање ситуације, идентификујући погрешну динамику. Помажемо му да усвоји нове иновативне стратегије.

Пацијент мора постепено открити вештине и ресурсе које је претходно игнорисао или заборавио.Стога није специјалиста тај који мора да нуди сопствена решења. Успоставља се савез између стручњака и пацијента како би овај открио свој потенцијал.

• Терапеутска интервенција траје 20 сесија.

• С једне стране има за циљ елиминисање дисфункционалних понашања. С друге стране, он служи да изазове промене код пацијента, водећи га да изгради нову личну и међуљудску реалност.

Студија спроведена на Универзитету у Мичигену подржава ефикасност ове терапије тврдећи да је користан не само за нападе панике, већ и за случајеве социјалне фобије, опсесија, психосоматских поремећаја, депресије, поремећаја у исхрани итд.

Кратка стратешка терапија за нападе панике

Кратка стратешка терапија за нападе панике састоји се од преласка са дисфункционалне на здраву хомеостазу. Заснива се на комуникацијској размени која има за циљ да помогне пацијенту да открије нове путеве на коме треба радити удаљавајући се од обмањујућег менталног приступа који се користио до тог тренутка. У ту сврху користе се следеће стратегије:

• Постављајте пацијенту питања да дефинишете стварност његовог проблема.

Користите парафразе реструктурирања.Ова техника је наслеђе Паул Ватзлавицк састоји се од употребе метафора, афоризама и других комуникацијских стратегија које помажу пацијенту да постане свестан проблематичних догађаја.

• Кратка стратегија терапије је такође усмерена на изазивају сензације код пацијента. Искуства која му дају веће самопоуздање и подстичу промене.

• Циљ је да се створи савез између стручњака и пацијента у којој овај други открива погрешне стратегије које је до тог тренутка користио како бисмо могли да почнемо да примењујемо циљаније одговоре.

Пример интервенције

Ево детаљног примера интервенције на линији стратешке кратке терапије за нападе панике:

Фаза описа проблема.Терапеут пита пацијента како реагује сваки пут када има напад панике. Кроз низ питања особа дефинише како се понаша, шта мисли и да ли је и које стратегије користила да се носи са ситуацијом.

Са првим сесијама особа мора разумети потребу покренути промену .Као што је Ајнштајн рекао: Лудило је радити исту ствар изнова и изнова и очекивати различите резултате .

Прескриптивна фаза.Терапеут генерише парадоксалну провокацију тако да пацијент осећа одговорност за себе и започиње нова понашања. Препоручује се да користите дневник да запишете свој дневни дан, опишете долазак напада панике, узрок који га покреће, шта мислите у међувремену и како реагујете.

У следећој фази професионалац и пацијент раде на корективном емоционалном искуству.Откривањем одговорности према себи, пацијент ће морати да почне да добровољно контролише (и исправља) страх. Коначно схвата да за гашење пожара не треба да га храните, већ постепено елиминишете све што изазива сагоревање. Промене ће полако почети да се дешавају.

Да закључимо, кратка стратешка терапија је тренутно једна од најчешће коришћених стратегија за децу напади панике . Добро је знати да његова сврха није да разуме зашто проблем постоји, већ како функционише. На основу тога могу се наћи конкретна и ефикасна решења за сваког пацијента.