Одговорност вас чини слободним

Одговорност према себи чини нас слободнима . Одговорни смо за своја дела, плаћамо последице својих речи, дела и одлука у сваком тренутку. Само наш ум и наше срце могу нам рећи шта да радимо и то нас чини људима способним да сами градимо своју судбину.

Виктор Франкл је рекао да је слобода неодвојива од концепта одговорности. То је очигледна истина коју често превиђамо. Многи од нас себе сматрају зрелим и оствареним мушкарцима и женама способним да остваре своје циљеве. Пречесто се, међутим, дешава нешто друго.

И даље кривимо друге за нашу нелагоду, наше неуспехе и нашу патњу . Понекад је наша несрећа резултат токсичне или зависничке везе (али оне коју се не усуђујемо да напустимо). Моја несигурност и моји страхови су последица ауторитарног образовања које сам добио као дете... истог оног са којим се још нисам суочио нити га решио да бих постао особа каква желим да будем.

Кривимо друге за ствари са којима би требало да се суочимо као одговорни људи. Према речима психотерапеута Алберт Елис најбоље године нашег живота су оне у којима коначно схватамо да су проблеми због којих патимо само наши . Политика или друштво нису криви. Једном када то схватимо, поново преузимамо контролу над својом судбином.

Када схватимо да смо одговорни за себе, наш живот се мења

Одговорност је психолошка вештина велике вредности. Даје сигурност онима који га свакодневно користе; дефинише људе који су посвећени себи и делују на основу својих вредности; они који су свесни својих грешака и исправљају се да уче и расту.

Има оних који усвајају овај принцип од самог почетка захваљујући образовању или личности. Али често се дешава да посматрамо људи који још нису развили ову суштинску способност . Ово је аспект који се често појављује у терапији.

На пример, веома је компликовано навести пацијенте да схвате да треба да престану да фокусирају своју пажњу на оно што други људи раде или не раде и уместо тога то пребаце на себе.

Како? питају. Шеф ме стално под стресом, мој свекар, мој нарцисоидни пријатељ или мој син тинејџер неће престати да тражи новац али не ради ништа по кући. Као што можемо да претпоставимо понекад је лакше скренути пажњу ка споља пројектујући кривицу за нашу несрећу на друге.

Али шта да радимо да бисмо дошли до дна свих ових сукоба? Да ли је наша улога само пасивне жртве? Очигледно није.

Дужни смо да одговарамо за оно што нам се дешава

Реч одговорност долази из латинског одговори То значи одговорити на нешто или некога. Истовремено, са психолошке тачке гледишта, она нас директно повезује са важном сфером нашег живота: посвећеношћу.

Бити одговоран дакле значи научити да доносимо одлуке које имају за циљ наше благостање или лично испуњење . То такође значи прихватити последице наших поступака и знати како да реагујемо на догађаје не окривљујући друге.

Не треба чекати да други реше наше проблеме. Крајњи циљ сваке психотерапије је да обезбеди да пацијент преузме сопствену одговорност тако што ће научити да се креће без страха. То је сложен процес, истина, али када га остваримо нешто се дешава: осећамо се слободним.

Абрахам Маслов међу суштинске димензије у пирамиду људских потреба убацио је осећај одговорности. У свом есеју Ка психологији бића тврди да када развијемо добар ниво личне одговорности у стању смо да остваримо своје циљеве и самоостваремо се.

Тако ћемо моћи да достигнемо онај врхунац где се осећамо добро у вези са собом, људима који су нам блиски и задовољни смо постигнутим циљевима.

Како доћи до овог врха?

У ту сврху морају се узети у обзир неки аспекти:

• Слободни смо да бирамо живот какав желимо. Али да бисмо постигли овај циљ, морамо концентрисати све своје ресурсе, енергију и наде на себе. Нико није у обавези да нам помогне или олакша овај подухват. Одговорност је само наша.

• Поставите дневне циљеве и остварите их. Сваког дана морамо себи да доказујемо да смо способни да радимо за своје и добробит наших најмилијих.

Ако нам нешто смета, лишава смирења или нас узнемирава, хајде да то решимо.Урадимо то што је пре могуће. Не пуштамо да време пролази и не чекамо да неко то реши уместо нас.

• Увек буди искрен са собом и са другима.

• Прихватамо своје грешке и учимо из њих.

Трудимо се сваког дана да се побољшамо да будемо више аутономна .Морамо бити храбри и суочити се са својим страховима, асертивни у одбрани, скромни у могућности да учимо, поштовани и љубазни према себи и другим људима чак и ако се понекад не понашају како бисмо желели.

Учење одговорности захтева време и сталну посвећеност. Међутим, када успемо, осећај слободе је апсолутан. Позивамо вас да радите на развоју ове експертизе.