Много је послова који подразумевају обављање радног дана у ноћним сатима. Здравствени радници, ноћни чувари, људи који често путују... су неке од професија које развијају цео или део свог посла. И постоје многе студије које то показују рад ноћу у великој мери смањује квалитет и очекивани животни век .
Није лако укинути ноћни рад од неколико јавне службе морају се обавезно изводити ноћу. Међутим, многе институције инсистирају на смањењу радног времена када су на то присиљене рад ноћу.
Који послови се раде ноћу
Суочени са све већим повећањем објекти са 24-часовним радним временом стварају се многа места Рад ноћни. Томе се додају и смећари или они који о њима брину
Сетимо се и основних служби здравственог сектора: болничких стручњака, доктора медицине и других здравствених дисциплина који врше дежурства како би гарантовали помоћ и заштитили здравље пацијената. Ове професије се не обављају искључиво ноћу, већ подразумевају неколико смена (јутарње, поподне и ноћно).
Шта се дешава ако не спавате ноћу
Када не спавамо ноћу, не одмарамо се нормално. мозга програмирано је да се одмара ноћу. Људи који морају да раде ноћу одмарају се око 1-2 сата мање од осталих и само млађи од 35 година могу да спавају скоро једнако добро као људи који не раде ноћне смене.
Међутим морамо водити рачуна не само о количини сати већ и о квалитету спавати . Ноћу тело лучи хормон који се зове мелатонин. Овај хормон регулише наш
Као резултат, тело пролази кроз богове хормоналне промене када се ноћу не одмарамо . Они доживљавају промене у менструалном циклусу и већа је вероватноћа да ће патити од рака дојке. Још једна озбиљна последица ноћног рада је губитак
Поред ових промена Раздражљивост је честа хронични умор па чак и огорченост на друштвени и породични живот.
Рад ноћу: ублажавање последица
Када морамо да радимо ноћу морамо следити неке прописе који помажу нашем телу да функционише са одређеном нормалношћу .
Спавање је потреба попут јела и пића и морамо промовисати исправну хигијену сна
Популар Постс
