ДА ЛИ СЕ БОРИТЕ ДА УСТАНЕТЕ ИЗ КРЕВЕТА? ПРОБАЈТЕ УЗ МУЗИКУ!

Штап који на ритмичан начин удара о камен већ је способан да произведе звукове који могу бити пријатни људском уху. Не знамо када је измишљен, али сигурно постоји миленијумима... А филозофи попут Платона су то већ рекли: музика је за душу оно што је гимнастика за тело.

Данас само неколицина још увек није свесна терапеутских ефеката музике на људска бића. У ствари, многи људи имају користи од одличних резултата музичка терапија . Свему овоме додата је и нова студија Универзитета у Кембриџу која је одабрала 20 најбољих песама за јутарње устајање.

Да ли сте радознали да сазнате шта су они? Наставите да читате чланак и сазнаћете!

Музика може бити најбољи будилник

Студију спроведену на Универзитету Кембриџ водио је психолог Дејвид М. Гринберг. Да би га створили, истраживачи су користили

Ако га неко од вас не познаје, можда ће вас то занимати Спотифи је и програм доступан на мрежи и апликација која вам омогућава да бесплатно слушате музику . Док слушате песме, можете бирати или прескочити комаде које волите, а апликација се прилагођава вашим укусима и предлаже музику која вам се највише допада.

Враћајући се експерименту, др Гринберг је велики поборник позитивног утицаја музике на људска бића на физиолошком и емоционалном нивоу. Из тог разлога он верује да праве песме нам могу помоћи да се осећамо оптимистичније и позитивније током дана . Његова теорија је да одређене мелодије могу послужити за усађивање позитивна енергија . Захваљујући музици, стога, и наш начин суочавања са даном ће се променити и наше стање духа ће се побољшати.

Они који слушају музику осећају да је њихова самоћа нагло насељена.

-Роберт Браунинг-

Гринберг верује да је тајна доброг расположења слушање веома ритмичних почетних акорда. Први стих песме морају бити енергични, као и трећи и четврти такт. То ће рећи мелодија песме мора бити у стању да задржи откуцаје нашег срца брзином која варира од 100 до 130 откуцаја у минути. Захваљујући овом прогресивном повећању темпа, наш ум и тело ће пронаћи праву мотивацију.

Најбоља музика за устајање из кревета

Упркос овим разматрањима, Греенбергова студија под називом Ваке Уп полази од претпоставке да је устајање из кревета ујутру веома лично. Међутим његова истраживања покушавају да разумеју која је улога музика на личност људског бића.

Према Гринбергу, устајање из кревета значи прелазак из стања потпуне релаксације у друго у којем преовладава стални осећај будности. Међутим, музика је увек играла фундаменталну улогу у еволуционом процесу човека. Она не само да служи као средство комуникације, већ утиче и на уметност друштвене интеракције која заузврат има психолошке ефекте на људско биће. То је разлог његове важности при буђењу. То је основна компонента за људе.

Музика прекомпонује сломљене душе и осветљава дела која настају из душе.

-Мигел де Сервантес-

Ово нас враћа на листу песама које је Греенберг направио да нам помогну и олакшају наш задатак устати сваког јутра . Пошто је ово веома лични аспект, можете одабрати оне које најбоље одговарају вашем карактеру. Међутим, психолог их је поставио у одређени ред почевши од онога за шта верује да нам може дати више енергије током дана. Наравно, не ради се о томе да скочите из кревета, већ о томе

Најбоља музика за буђење

Према Гринберговој студији, било која од ових 20 песама испуниће ваш ум и тело најбољом енергијом да устанете из кревета. Буђење пуна мотивација а позитивне мисли су одлична стратегија за решавање свих свакодневних обавеза. Ова уметност је чиста поезија за сваког човека... Зато се баците на посао и уроните у добро расположење захваљујући доброј музици!