Добијање дна није најгора ствар која вам се може догодити . Ако га додирнете, то је зато што не можете пасти даље и ово вам отвара двоструку опцију: можете остати тамо скривени у свом бол – и то је најгора ствар која се може десити – или можете искористити тај фонд да добијете замах и
Вероватно је свако искусио осећај да је достигао дно. Ако је то био случај, знате какве су потешкоће у ономе што вам говоримо. Живот подразумева
Али све ово већ знате. Пао си и изашао на површину. Ас арапски Феникс препорођен си из пепела свога. Дотакнувши дно, научио вас је важну животну лекцију . Али као људска бића савршено добро знате да увек можете поново да оклизнете.
Може се десити да вас страх од враћања у ситуацију овог типа паралише и спречава да живите пуним плућима, успоравајући ваше иницијативе и гурајући вас да се затворите у свој балон. Међутим, овај став ће вас само повредити. На крају ћете поново дотакнути дно јер страх никада није добар саветник.
-ЈК Ровлинг-
Учите из прошлих искустава
Ако читате овај чланак, то је вероватно зато што се, ако се већ није догодило, осећате као да ћете дотакнути дно. А ви већ знате да оно што може изгледати као рупа без дна са бескрајним падом заправо има дно.
Не поричите оно што сте доживели и не стидите се бола који сте претрпели. Из сећања на проживљено страдање моћи ћете да разумете и на најбољи начин примените следеће предлоге. Када дођете до дна, запамтите следеће.
Осетите бол без зависности од тога, немојте га потискивати
Нека ваше емоције теку дајте себи прилику да осетите ту фрустрацију, разочарење или чак бес који вас обузима . Идентификовање онога што осећате је једини начин да се ослободите бола. Ако покушате да себи одвратите пажњу размишљајући о нечем другом, те емоције ће расти и покушати да се трајно настањују у вашој глави.
Осетите свој бол без ослањања на њега. Само пусти да тече. Не тражите решења, не тражите крив не размишљајте о противмерама. Само покушај да осетиш. Колико год вам то изгледало чудно, на тај начин вас те емоције неће прогутати, већ ће нестати остављајући вас слободним.
Одвојите мало времена за размишљање
То је рефлексија која помера иглу. Потребно вам је време да дате смисао ономе што сте искусили и да схватите колико је то утицало на вас. Када пустите своје емоције да теку, време је да почнете да олакшавате свој ум и срце. Време је да научите нову лекцију.
Размишљање, међутим, не значи играти се да би се открило ко је крив, већ пре бити свестан своје одговорности да опрости себи и донесе позитивне одлуке које га чине јачим. Ово може потрајати. Узми све што ти треба. Само дубоко размишљање које служи као лекција ће вам помоћи да се вратите са дна.
Ако је ваше самопоуздање остало солидно када сте пали, подизање ће бити много лакше . На овај начин гледајте на свој пад као на прилику да себи докажете колико имате буди задовољан . Покушајте да се према себи понашате бар са истом љубављу коју дајете другима као према људима који поштују и опраштају који дају прилике и
Пустите свој ум да тече
Многи људи који осећају да су дотакли дно немају луксуз да се одвоје од својих проблема. Они седе и размишљају о свему што није у реду у њиховом животу. Међутим, наилазак на препреку не значи да не можете скренути и пронаћи нешто занимљивије за свој живот.
Да бисте изашли из мочваре, уместо да се бавите стварима, најбоље је да потражите активност која омогућава вашем уму да скроловати . Креативне активности попут музике, вежбања или медитације дају нам прилику да на тренутак побегнемо из штетног и засићеног простора у коме се налазимо да пређемо на нови сценарио и вратимо се пуни нове енергије.
