Има оваквих дана: дисхармоничних, чудних и контрадикторних. Ово су тренуци у којима нам је потребна топлина загрљаја те топле коже која нам пружа наклоност и блискост. Међутим, и готово у исто време, желимо да се склонимо у приватни кутак где нас нико не види, где можемо да размишљамо у тишини са самоћом као наш једини сапутник.
Шта се дешава са нама? Да ли нешто није у реду са нама ако се нађемо у овој ситуацији или стању духа више пута? Одговор је не. Патолошке проблеме не смемо видети у изолованим тренуцима који су заправо потпуно нормални . Проблем ће настати само ако ово стање постане хронично.
С друге стране, мора се подвући да се ове емоционалне противречности јављају у више наврата и из најразличитијих разлога. Понекад су последица малих хормонских флуктуација или чак једноставне промене годишњег доба када се потенцијал адхезије серотонина смањује и последично доживљавамо мале промене у расположење .
Међутим Једно од најчешћих порекла лежи у окружењу и начину на који се сналазимо и носимо се са многим свакодневним ситуацијама . Јер чак и свет јесте
Како да се боље носимо са овим спољним и унутрашњим нескладима и успонима и падовима? Причаћемо о томе касније.
Научите да живите са контрадикцијом
Сви би желели да живе у свету извесности чврстих осећања прецизне логике и у којима се двосмисленост није разумела. Међутим, мора бити јасно: свет тамо друштво па чак и ми сами са нашим сложеним емоционалним светом смо дисонантни и променљиви. Готово без жеље, морамо уложити велике напоре да пронађемо хармонију усред хаоса јер
Научимо да прихватимо ове противречности, како туђе тако и своје . Биће дана у којима ће се заправо све одвијати савршено и биће периода у којима ће се чинити да све иде наопако и у којима се нада не види ни издалека. Осећаћемо се усамљено, повређено, па чак и пуни беса пред таквом фрустрацијом, али у исто време нам је потребан загрљај удобности и блискости.
Морамо се потрудити да живимо са сложеношћу и неизвесношћу. Нормално прихватање да ништа није потпуно сигурно да се живот састоји од циклуса који се мењају у односима и да чак и ми сами мењамо своје потребе и приоритете биће начин да се прекине проклетство слабости. Пате они који опседају и држе се потребе за вечном постојаношћу . Они који не прихватају промене тамо губитак или чак изазов који му куца на врата ризикује да га спречи да расте као личност.
Оних дана када ми треба загрљај и да будем сама
Морамо признати да нема горег осећаја од љутње на свет, а да вам је у исто време потребна најосновнија, најчистија и најближа љубав. Осећати ову сензацију, колико год нам то чудно изгледало, сасвим је нормално, реалност коју ћемо искусити у бројним приликама.
Игор Гросман, професор психологије на Универзитету Ватерло Канада, објашњава нам да ови тренуци емоционалне контрадикције заправо могу бити веома продуктивни . Оне су за један суштински аспект: могу нам помоћи да сагледамо одређену ситуацију из више перспектива. Међутим, ако не управљате на одговарајући начин овим теретом конфликтних емоција и дозволите да то постане константа у вашем
Морамо научити да разбијамо и анализирамо ове емоције како бисмо од њих извукли највећу могућу корист. Објашњавамо како.
Научите да управљате емоционалном контрадикцијом
Први корак у расплету лопте нашег малог емоционалног хаоса је да наставимо са прихватањем. Прихватање не значи патња и
Погледајте под микроскопом своје савести сваку стварност која чини слагалицу ваше нелагоде. Осећам се љутим јер су ме разочарали. Бојим се јер не знам какву одлуку да донесем. Волео бих да та особа разуме шта ми се дешава...
Други корак има везе са потребом да се дају продуктивни и ефикасни одговори. У том циљу морамо уложити мало храбрости, много генијалности и велику вољу у овај процес. Ако желим да та особа разуме шта ми се дешава, морам да јој кажем. Ако су ме разочарали, ако су ме повредили, морам да идем даље и упознам нове људе и променим сценарије.
Последњи корак у овој стратегији емоционалног самоуправљања је можда најважнији. Несумњиво говоримо о потреби контроле ограничавајућих уверења и наметљивих мисли опсесије негативан и психолошка артиљерија којом сами себе саботирамо.
Знати како да контролишемо и управљамо нашим емоционалним универзумом је оружје моћи и благостања. мислим
Сви ми с времена на време заслужујемо загрљај, загрљај који нас поправља. Међутим, пре свега имамо обавезу да бринемо о себи као драгоцена бића као блага наших универзума.
