Веровали или не, још од Сенекиног времена у зору хришћанске ере већ се говори о анксиозности. Није добила ово име нити је постојала психолошка наука као таква. Међутим, филозофи тог времена такође су били заузети размишљањем о понашању људских бића и успели су да повуку неке суштинске линије о најбољем начину живота.
Сенека је живео у веома тешком времену. Био је сенатор републике током фазе интрига и опадања Римско царство . Био је сведок владања Тиберија Калигуле Клаудија и Нерона. У стварности, он је био његов ментор и саветник, један од царева који је несумњиво оставио лошију успомену.
Сенека је био један од главних представника филозофске школе стоици . Припадници ове струје били су посебно заинтересовани за размишљање о моралу и обичајима. У најмању руку било је логично да то ураде, јер су та времена карактерисала огромна етичка деградација која је на крају довела до уништења Империје.
Постоји судбина, фаталност и случајност; непредвидиво и на другој страни оно што је већ одређено. Дакле, пошто постоји шанса и пошто постоји судбина, ми филозофирамо.
-Сенеца-
Сенека и стоици
Стоицизам је рођен у Грчкој од стране филозофа Зенона из Цитиума. Ова струја је постигла велику популарност и јасно је да су многи њени принципи утицали на хришћанство у настајању. Стоици су се пре свега залагали за стил живота обележен умереношћу.
Бавили су се бесконачним бројем тема, али су заинтересовали своје савременике углавном својим етичким проценама. Промовирали су идеју да можете стићи тамо темпо унутрашњег када живите изнад вишка материјалних удобности . Они су тврдили да је разуман и честит живот срећан живот.
Стоици су одбацивали идеју да човек треба да дозволи да га страсти заносе. Сматрали су их извором деградације и патње . Подржали су самоовладавање јер су сматрали да људска бића могу да живе у складу са разумом. Навели су и да не постоји ништа добро или лоше само по себи, већ да све постаје штетно када доведе до ексцеса.
Сенека и анксиозност
Сенека се, као добар стоик, трудио да живи врлинским животом. Он је свакако био интелигентан човек који су његови савременици сматрали привилегованим умом. Његов главни рад је био Писмо од Луцилије o који је писао када се окренуо од Нерона и био прогањан од ове .
Овај велики филозоф је видео да многи људи живе уроњени у бригу. Оно што данас називамо анксиозношћу. Суочен са овим изјавио: Оно што саветујем јесте да не будете несрећни пред кризом ; јер може бити да те опасности пред којима бледиш [...] никада неће стићи; сигурно још нису стигли.
На овај начин Сенека подиже оно што су неке психолошке струје накнадно потврдиле: Анксиозност је онај осећај који настаје из очекивања најгорег, а да се оно није догодило . Другим речима, то је субјективна перцепција која нас наводи да очекујемо зло. Живети у функцији нечег лошег што се још није догодило.
Шта можемо научити од Сенеке
Претходном размишљању Сенека је додао: Имамо навику да превише замишљамо или предвиђамо бол . Другим речима, почињемо да патимо пре него што постоји било какав разлог за то. Једноставна чињеница ишчекивања бола већ нас урања у његово непријатно друштво упркос чињеници да се он још није појавио или се уопште не јавља.
Анксиозност је таква.
Знамо да често можемо да остваримо оно што већ живи у нашим умовима (самоиспуњавајуће пророчанство). постојао је разлог да ствари иду одређеним путем, али својим понашањем и нашим блокадама смо на крају дали тај правац догађајима . Када се то догоди, мислимо да је то потврда онога у шта смо веровали од почетка, а не последица нашег приступа.
На пример, замислите да сте добили коментаре о некој особи и да нису баш позитивни. Ако нам то представе, биће природно да изгледамо мање отворени и пријатељски расположени. Стога, видећи себе третиране на овај начин, вероватно је да ће та особа на крају дати исти третман и нама. На тај начин ћемо потврдити наше сумње када смо у стварности управо ми били ти који су се побринули да се оне потврде.
Можда би, као што Сенека предлаже, требало да живимо једноставно, а не да трошимо своје време на то припремимо се живети . Пустите ствари да буду. Нека догађаји теку. Останите у садашњости и не живите према ономе што ће се десити касније.
