Иако проводимо много времена маштајући о томе како да будемо срећнији, ретко правимо промене неопходне да бисмо то постигли. Иза овога стоји моћан фактор: страх. Шта ако нам оно што радимо не помаже да будемо срећнији или још горе, али уништава оно што сада имамо?
Тхе страх разочарање у промену или губљење онога што имамо, колико год то мало било, делује као баријера која нас не само удаљава од могућности да будемо срећнији али ствара и снажан осећај фрустрације који погоршава тренутну ситуацију. Иронично, зар не?
Савладајте страх који вас блокира
Многи људи стварају рутине које, упркос томе што их чине јадним, дају им довољно сигурности да мисле да чак и ако њихов живот није у потпуности
Овај лажни осећај сигурности враћа страх да заиста радимо оно што знамо да треба да урадимо да бисмо се осећали боље и били срећнији. Спутава нас страх да нећемо успети или да осећај није онакав какав смо очекивали или сигурност да срећа није ништа друго до илузија.
Страх нас наводи да не делујемо тако што се прилагођавамо размишљању о томе шта бисмо могли да урадимо и шта бисмо могли да постигнемо и урадимо. Међутим, размишљање без делања само чини да се осећамо јадније.
Кораци за превазилажење страха који нас спречава да будемо срећнији
Да бисмо имали бољи живот, потребно је превазићи страх који нас блокира, напустити фрустрације и имати мало више вере у себе. Имамо потенцијал да будемо срећнији, али морамо да га превазиђемо границе које сами себи намећемо. Ас? Да видимо следеће:
1 – Дефинишите шта срећа значи за вас
Стално добијамо поруке о концепту среће и како је постићи. Ове поруке су генерално контрадикторне и одговарају на мноштво критеријума који често произилазе из конзумеризма, маркетинга и рекламирања или начина сагледавања живота.
Међутим шта је срећа? То је концепт који свако мора да дефинише на основу самоспознаје и својих вредности. У стварности, много пута је страх од среће страх од одвајања од модела које намеће окружење око нас и друштво.
Ако се осећате затвореним, мораћете да размислите да ли срећа оно што тражите да ли је то заиста оно што желите или је то само оно што мислите да желите. Ако разјасните своје циљеве у вези са срећом, видећете да је лакше идентификовати кораке неопходне да бисте је постигли.
2 – Убедите себе да заслужујете да будете срећни
Ниси дошао на свет да патиш. Заслужујете да будете срећни, али рећи да заслужујете срећу је једно, а веровати да је друго. Можда вас имају ваша искуства из детињства или сећања на претходне везе
Недостатак самопоштовања који може бити резултат трауматских или негативних искустава може нас спречити да остваримо своје снове. Међутим, прошлост више није ту. Пред вама су бројне могућности. Страх од поновног проживљавања сличних искустава не би требало да вас паралише, већ да вам даје енергију. На крају, то што сте патили у прошлости помоћи ће вам да више уживате и уживате у сваком малом детаљу.
3 – Нека ваша срећа буде приоритет
Често вољни смо да потребе других ставимо испред својих, а да своју срећу оставимо на чекању. Међутим, да бисмо уживали у енергији потребној за бригу о другима, треба да наша срећа буде приоритет.
Из тог разлога, морамо да пронађемо начине да створимо већу равнотежу како бисмо се фокусирали на своје циљеве, као и да успоставимо здраве границе са онима око вас. Ако вас неко критикује или покушава да се осећате лоше јер мислите на себе, не брините и не осећајте кривицу. За то су способни само они који воле себе љубав и остали такође.
4 – Припремите се и планирајте
Страх од заглављивања на путу је нормалан и природан, посебно када немате руту или знање. Да бисте били сигурнији, припремите пут, планирајте и анализирајте. На тај начин ћете одложити део сумње и истовремено ојачати циљ.
Размислите о томе које препреке постоје или се могу појавити, како можете да се носите са њима и како да се носите са проблемима. Такође не заборавите да свака промена захтева жртву. Размислите о предностима одрицања од одређених ствари или навика и размислите о томе како да се носите са потешкоћама које произилазе из одустајања.
5 – Верујте у себе
Много пута смо, размишљајући о промени, парализовани идејом да не можемо да урадимо све што је потребно.
Нема везе, нормално је. Када је у питању доношење важних одлука, сви имамо страх и сумње. поверење . Ако сте одлучни да постигнете нешто, већ сте направили много корака напред. Запамтите: морате се одрећи нечега да бисте напредовали. Одустајање од својих страхова је део плана.
Ако верујете да можете бити срећнији, можете бити срећнији. Само треба веровати у себе.
