Емоционално зрела особа зна да у многим приликама живот није лак и поштен . Он никоме не приписује одговорност за своју срећу или тугу и не ставља кључ свог благостања у туђе џепове. Он се ограничава на преузимање одговорности за своје одлуке и креатор је сваког свог корака и избора као и могућих последица.
Концепт емоционалне зрелости и стога од емоционално зрела особа био је један од стубова теорија Алберта Елиса. За оне који не познају оца когнитивно-бихејвиоралне терапије, мора се рећи да је он једна од најистакнутијих личности у психологији. Тешко је парирати његовом ентузијазму за живот и његовим радом.
Написао је више од 80 књига, 1800 чланака, обучио више од 200 терапеута и основао институт који носи његово име и у коме људи се уче да препознају, прецизирају и замене своја негативна или ограничавајућа уверења здравијим . Они који промовишу добробит и зрео раст како бисте могли да постигнете своје циљеве.
Сви његови радови преносе потребу да се испоруче основни алати помоћу којих би се олакшао нечији раст и зрелост као људска бића. Стратегије или принципи које излажемо у наставку садрже суштину појмова који Алберт Елис дао нам је оно за шта је веровао да је његов прави циљ: да патњу учини податнијом.
Кад би ванземаљци сазнали како ми људи мислимо да би умрли од смеха.
-Алберт Елис-
Истине које прихвата емоционално зрела особа
1- Свет није онакав какав желите да буде
Многи би волели да могу да промене прошлост, да буду попут писца који заврши поглавље, поново га прочита и одлучи да избрише неке одломке како би прича имала више смисла.
Међутим понекад живот нема смисла чак и ако је тешко поверовати. Чини се да неке ствари немају логично објашњење; то су догађаји, чињенице и околности које смо принуђени да прихватимо да бисмо напредовали.
Емоционално зрела особа је стога научила да не може да мења друге . Једва чека да људи поступе или кажу шта очекује. Такав став би свакако био додатни извор патње.
2- Она зна да да би била срећна мора бити одговорна за себе
Бертранд Малле, когнитивни психолог са Универзитета Браун, спровео је један 2004. године студио кроз које је анализирао однос среће и начина на који наш ум схвата концепт личне одговорности.
Нема резултата приписивање одговорности за оно што нам се дешава другима ствара јасну нелагоду . То је као да живимо у свету нојева да једноставно скривамо своје главе док кривимо свет за своје неуспехе и малодушности.
Међутим, јасно је да немамо проверити на сваком аспекту наше стварности. Међутим, имамо прилику да бирамо како да поступимо када се суочимо са стварношћу коју морамо да искусимо . Управо ту лежи кључ свега, као и пут којим свакодневно иде емоционално зрела особа.
Није важно да моје детињство није било баш најбоље, није важно да ли ме је партнер напустио. Потреба да се опоравим од онога што ми се догодило је моја јер прошлост не сме да ме одређује. Садашњост припада мени, ја сам одговоран за своју личност и могу да је усмерим новим и бољим алатима.
3- Открио је да има дозволу да се мења кад год пожели
Емоционално зрела особа себи даје дозволу да променити . Јер промена значи расти и прилагођавати свој правац са већом прецизношћу након стицања нових лекција.
Направити још један корак у нашем расту често значи оставити ствари и људе иза себе тако смањити оне баласте који нас ограничавају и нагризају нашу личну вредност и благостање . То значи имати храброст и јасну одлучност јер разумемо да је наш потенцијал садржан у нашој способности да се суочимо са периодичним променама.
4- Морате да носите емоционални компас у џепу
На сваком путовању нашим виталним путевима потребан нам је један компас емоционалне . Увек ће нас оријентисати ка северу у коме страхови нису претешки, где стрепње нема и где анксиозност не успорава наше кораке.
Емоционално зрела особа научила је да управља стањима која су изазвала мање него пожељне последице и из којих је некако научила. Сваки компас мора бити добро калибрисан и научите да то радите са искуством обраћајући више пажње на своја унутрашња стања, на ирационалне мисли и емоције које извлаче оно најгоре у нама.
5- Не морате бити заљубљени да бисте били срећни
Емоционално зрела особа не тражи љубав опсесивно . Он то не избегава, не бежи од тога, али му у исто време и није потребан. Зато што зна да је у емоционалним стварима оно што је заиста важно бити у стању да расте. Учити заједно са неким ко обогаћује наш животни пут, особом која не забрањује наше емотивне вредности већ их негује и проширује.
У срцу емоционално зреле особе само оно љубав који знају за равнотежу ентузијазам и пројекти у којима оба партнера могу остварити своје циљеве док имају заједнички простор. Ако се то не догоди, он ће увек преферирати самоћу јер благостање и лично задовољство могу лежати и на овој територији.
Да закључимо, желели бисмо да подвучемо један аспект. Нико не долази на овај свет већ емоционално зрео ова титула се стиче временом стицањем нових и бољих вештина из дана у дан за укључивање у свој егзистенцијални пртљаг. Зато будите пријемчиви за ове животне лекције.
