То стање задовољства које нас обавија у одређеним ситуацијама је срећа. Сви желе да га добију, знају у чему је тајна да то постигну и живе што дуже. Да можемо, ми људи бисмо се трудили да увек будемо срећни, али ово је само идеализација без темеља и на основу фантазије. Срећа није конкретно емоционално стање, то је начин живота.
Постоје људи који су наишли на многе препреке у свом животу и још увек су срећни. Други су, међутим, увек били привилеговани, одувек су имали скоро све и чак кажу да нису срећни.
Очигледно је да није ситуација, контекст или оно са чиме се суочавамо оно што одређује да ли смо мање или више срећни људи. Срећа не долази од успеха партнер од детета или куће на плажи . Бити срећан зависи од тога да имате добро формиран систем вредности, да се фокусирате на садашњи тренутак, да волите себе безусловно и да знате како да цените оно што имате.
Све ове ствари долазе у једном пакету. Дакле, ако се потрудимо да променимо своју животну филозофију која се за већину нас састоји од пречестог приговарања и ако усвојимо веселу визију живота, схватићемо да могуће је пронаћи срећу управо тамо где желимо да буде.
Срећа се не налази, она се гради
Срећу не треба тражити јер је нема нигде где је треба тражити . Није тамо напољу као што нас често праве веровати .
Да је тако, постојале би две врсте људи: они који имају на животу да завиде и који су срећни и они који немају ништа и несрећни су. Међутим, у стварности то уопште није случај и заиста су често најсрећнији људи они који имају најмање.
Не волимо да генерализујемо, али често људи који су навикли да живе са мање су такође они који на крају имају мање потреба. Њихова пажња је зато усмерена на мала задовољства него на оним штетним задовољствима.
Они дају много више вредности стварима и то им причињава веће задовољство од оних који не могу да припишу толику вредност ономе што имају.
Због тога се у нама рађа психолошка пуноћа. Не ради се о томе да верујемо да ћемо бити срећни када добијемо оно што мислимо да нам је потребно. Ако нисте задовољни оним што имате, тешко да ћете бити срећни када имате оно што желите.
Како ја
Прво што треба да урадите да бисте били срећнији је да престанете да тражите ту срећу. Када сами себи наметнемо идеју да морамо бити срећни, али не можемо, постајемо фрустрирани а фрустрација није баш синоним за срећу. Допуштајући себи да будемо опседнути идејом да будемо срећни такође нас испуњава анксиозност и очај и на крају се претвори у борбу.
Никада нећемо бити срећни ако то захтевамо и ако вршимо притисак на себе. Срећа је стање менталне флуидности прихватања живљења у тренутку.
Да будем срећан оставити по страни апсолутистичке потребе . У стварности нам треба врло мало да бисмо се осећали добро: мало храну (не превише, иначе ће задовољство постати непријатељство) мало воде да утажимо жеђ кров под којим можемо да склонимо мало физичке активности да не бисмо оболели од неких циљева који нас терају да устајемо ујутру (али без фокусирања на резултат) дисање у сну и још мало.
Све што се не уклапа у ове категорије и што мислимо да нам је потребно чини нас несрећнијима . То не значи да не можемо наћи задовољство у овим другим стварима, али оне морају бити једноставне жеље, а не потребе.
Размишљање да морамо да поседујемо одређене ствари по сваку цену чини нас забринутим и ако их тада добијемо, али их на крају изгубимо, пошто је све у овом животу пролазно, улазимо у депресију.
С друге стране, да бисте били срећнији, важно је да се фокусирате на садашњост. Ништа не постоји и ништа није стварно изван тога
Промените своју деи скалу вредности . Немојте се превише фокусирати на свој рад на проналажењу партнера, новца или успеха. Када будете на прагу смрти, сигурно се нећете сетити свега овога. Уместо тога, памтићете искуства која сте имали са пријатељима и тренутке проведене са породицом кафу коју пијете сваког поподнева док гледате море или звук дисања вашег пса док читате књигу.
Ваш приоритет треба да буде љубав : љубав према себи, према животу и према другима. Ако сте у стању да волите оно што је једноставно, оно што је људско и мале детаље онда ћете бити срећни. Како би било да покушамо?
