Један од главних узрока слабости у западном свету је стрес на послу. Иако се ова досадна сензација може јавити из различитих разлога, колеге каријеристи представљају један од фактора који највише доприноси његовом повећању.
У савременим предузећима где се тимски рад врло је лако осећати се демотивисано због стратегија које ови радници спроводе. Колеге каријеристи спремни су на све да оставе добар утисак, чак и на лагање, тако да постаје веома тешко сарађивати са њима и побећи неповређени.
Међутим, ако желите да побољшате своје задовољство на послу и да се ослободите стреса који вас обузима, мораћете да научите како да управљате односима са овим људима. Циљ је осигурати да нам не нашкоде тако што ћемо научити да постављамо границе и удаљености. У овом чланку предлажемо најбоље стратегије за постизање овог циља.
Како преживети своје колеге каријеристе
1. Еманципирајте се
Најлакши начин да преживите своје колеге каријеристе је да не придајете важност ономе што раде. Ако сте сами одговорни за свој пројекат или ако имате радну групу састављену од људи којима верујете и који вас поштују токсичне колеге неће имати власт над вама.
Проблем са колегама каријеристима није толико у чињеници да постоје, већ у томе што им дозвољавају да утичу на наше животе. Стога, ако имате могућност, започните своје пројекте сами; или ако сте, напротив, људи који више воле тимски рад, обавезно се дружите људи са којима можете успоставити међузависни однос.
2. Игноришите их
Већина људи осећа се морално обавезним да помогне другима. Када је неко у потешкоћама, чак и ако то нема реперкусије на наше животе, ми смо склони бринути о тој особи и да учинимо све што је у нашим рукама да му извадимо кестене из ватре. Понекад чак и ако нам акција штети.
Моје колеге из каријеристи то одлично знају и користе то. Пошто му не смета да користи друге за постизање сопствених циљева траже од њих помоћ знајући да ће је у сваком случају добити . Ако желите да преживите овакве људе, други корак је да направите научите да кажете не .
Чак и ако би вам у почетку могло бити тешко асертиван са својим колегама каријеристима морате размишљати у складу са својим интересима а пре свега како би вам штетило да им помогнете.
3. Научите да контролишете своје емоције
Према когнитивној психологији, оно што нас условљава није оно што нам се дешава, већ оно што кажемо себи о ономе што нам се дешава. У случају колега каријериста питање је сасвим јасно: није проблем у томе што се понашају непријатно, већ у томе што ми дозвољавамо да то утиче на нас.
Ваш следећи задатак је покушајте да се уверите да се због њиховог става не осећате лоше. Да бисте то урадили, најједноставније је да се усредсредите на ирационалне идеје које имате о томе како би ваше колеге на послу требало да се понашају према вама.
У присуству колега каријериста, најчешћа мисао је да се понашају другачије. Одржавање овог уверења ствара нелагодност у вама. На крају, стварност не одговара оном каквом бисте желели да буде. Међутим, уместо да покушавате да промените њихово понашање (што је веома тешко постићи), ваш најбољи ресурс је прихвати стварност онакву каква јесте . Тако ћете схватити да ће се ваше негативне емоције брзо смањити.
4. Одвојите свој посао од осталог
Најгора последица рада са колегама каријеристима је нека ти њихово присуство уништи живот чак и ван посла. То нам се често дешава због стреса или беса у вези са послом: дођемо кући и наставимо да размишљамо о ономе што се догодило, тако да не само да имамо лоше тренутке у канцеларији већ иу приватном животу.
Да бисте избегли овај проблем и искључили се из радне рутине, можете се бавити спортом, радити неке вежбе опуштања или свесност . Ради се о скретању пажње са радних проблема и учењу да живите у садашњости повезано са собом. Иако би у почетку могло бити мало компликовано, ове стратегије ће вам помоћи да преживите токсичне сараднике и да се осећате боље у себи.
