Кретање напред без освртања није лако . Како то да урадимо када је туга превелика када у себи вучемо бол многих битака и рана? Понекад треба да застанемо на тренутак и излечимо се, саберемо се, па чак и променимо. Тек када обликујемо нову и побољшану верзију себе, бићемо спремни за то ићи напред .
Живот бисмо могли упоредити са тканином опшивеном од почетка до краја. Две стране истог новчића пуне супротстављених емоција којима не знамо увек да управљамо. Оштри страхови и стрепње које коче нове могућности. Учинити то на најбољи начин несумњиво одређује интегритет и квалитет свега што може доћи после.
Која је тајна напредовања?
Стручњаци попут Дениз Беике са Универзитета у Арканзасу истичу да је наш животни циклус обележен догађајима веће или мање тежине који могу да утичу на нас. Међутим, оно што одређује највећи утицај је начин или став са којим се суочавамо са њима. Из тог разлога је важно имати јасну и објективну визију одређених аспеката.
Након што прођете кроз лоше време, нормално је чути да морате да идете даље. Али како да то урадимо када у нама има оптерећења и муке? Знамо да то морамо да урадимо, али није увек лако остварити овај напредак, прави корак напред.
Тхе бол има дубоке корене и не можемо се ишчупати из корена као да се ништа није догодило само да бисмо се преселили негде другде. Не можемо само бацити пешкир и очекивати да почнемо од нуле. Морамо бити у стању да се поправимо и трансформишемо. Да створимо нешто ново полазећи од садашњости од онога што смо искусили и научили. Овај процес може потрајати време али захваљујући томе даћемо себи прилику да поново почнемо на најбољи могући начин.
Понекад се добре ствари распадну да би се могле десити боље.
-Мерилин Монро-
Кретање напред са превише пртљага није добра опција
Можемо усмерити поглед ка хоризонту, ставити једну ногу испред друге и наставити као да се ништа није догодило. Такође можете дати времену сву одговорност за емоционалну бригу. Верујући да ће уклањањем страница из календара нестати и бол и сећања. Међутим, доћи ће дан када ћемо схватити да ниједна од ових стратегија није функционисала.
Алберт Елис на то нас често подсећа познати когнитивни психотерапеут људи се заносе одређеним веровањима не размишљајући о другим алтернативама. Оне се дефинишу као ирационалне идеје које нас доводе до нездравих, па чак и проблематичних ситуација.
Дакле, сваки пут када смо приморани да покренемо промену или се суочимо са тренутком великих потешкоћа, морамо размислити о следећим аспектима.
Напредујте емоционално
Кретање напред није исто што и кретање напред. Уобичајено је да се за помоћ обратите психологу. Многи су покушали да крену напред након што су претрпели раздвојеност или губитак вољене особе, заборављајући веома важан аспект: процесуирање губитка.
Неопходно је интегрисати основни концепт у наш лични регистар: напредовање. У наставку ћемо извести шта ова реч имплицира:
- Немојте бити заробљени на истом месту.
- Схватите да морамо применити нову животну стратегију.
- Створити неку врсту еволуције која мора почети од нас самих из нашег унутрашњег ја без бежања.
- Говорећи себи да морамо да прихватимо да нам је жао, разумемо то, управљамо тиме, третирамо и дамо себи нову прилику. На тај начин ћемо напредовати емоционално и психички.
- Схватите један детаљ: туга или бол који произилазе из губитка не нестају. Таква осећања нико не може избрисати. Морамо створити простор у себи и научити да живимо са њим.
За промене је потребно време
Како открива истраживање које је спровео доктор Марк А. Торнтон са Универзитета Корнел, свака промена са собом носи низ емоција којима треба управљати. Ставите Срце а глава у овим емоционалним стањима наставити као да се ништа није десило често значи ризик од развоја психолошког поремећаја као што је депресија .
Морамо бити у стању да плачемо од туге и каналишемо бес и фрустрацију. Остати миран пред разочарењима како би се асимилирао и учио од њих.
Почињемо испочетка са јачом верзијом себе
Људи се не мењају, они напредују. Човек се трансформише кад год сматра да је потребно, не из хира и не из задовољства. Он то чини да би се суочио са недаћама и био отпорнији, вештији и спремнији.
Знамо да не можемо да останемо заглављени у напредовању, то је једина опција коју имамо. Међутим Урадимо то на најбољи начин: без бежати од нас самих и из овог унутрашњег окружења емоција које, попут неуредне и мрачне куће, треба нашу пажњу за кисеоник и промену.
Ево тајне за напредовање! Хајде да поново започнемо наше животно путовање са снажном ажурираном верзијом која даје наду. Како је рекао Цхарлотте Бронте Каква је потреба да се евоцира прошлост када је садашњост сигурнија, а будућност лепша?
