Време се мери сатима, живот се мери емоцијама . И управо те психофизиолошке реакције дају смисао нашем постојању. Радост срећа изненађење страх туга чудо носталгија... Без обзира на њихову позитивну или негативну вредност, они дефинишу ко смо, обележавају наша понашања и истовремено дају смисао нашим поступцима.
Писац и активиста Хелен Келер је с правом изјавила да се најлепше ствари на свету не могу видети, па чак ни додирнути. Морате их осетити срцем. Она је то добро знала јер је као глувонема научила да се креће и разуме своју стварност кроз тај латентни и невидљиви универзум који често не ценимо онако како би требало: сензације, односе, осећања...
Често чујемо да су људи друштвена бића и да је наш мозак рационалан орган, скуп међусобно повезаних ћелија и ткива који обликују мисли, изборе и понашања. Али истина је друга: ми људска бића смо емотивна створења и једини језик који наш мозак разуме је језик емоција.
Све нас то чини дивним, али и изузетно сложеним. Тумачење живота са ове тачке гледишта може нам помоћи да имамо веће контролу над њима и да их живи са већим интензитетом. Јер заиста је тачно да се време мери сатима, а живот у емоцијама.
Време се мери сатима, живот се мери емоцијама: тренуцима радости, данима мира и тренуцима туге
Емоције регулишу наш свакодневни живот на различите начине . Такве биолошке стварности не утичу само на то како се осећамо физички док нам срце куца у тренутку заљубљујемо се или бол у стомаку који осећамо када се узнемиримо. Они такође утичу на начин на који размишљамо и делујемо у одређеним тренуцима.
Живот се мери у емоцијама јер су оне звучни запис сваког нашег тренутка. Јасно разумевање важности ове психофизиолошке димензије је фундаментално за наше благостање. То је зато што нам омогућава да то разумемо веће разумевање и контрола емоција може утицати на наше сопствене срећа или напротив на патњу која ризикује да се кристализује.
Емоције говоре о нама и нашој личној историји
Наше постојање није саткано искључиво нитима среће . У овом јединственом платну за сваког од нас постоје и боје бола губитак и туга. И управо у овој игри нијанси и контраста лежи аутентична лепота (и отпорност) живота.
Емоције дефинишу нашу историју и нашу личност. Да бисмо боље разумели овај концепт, даћемо пример. Крај везе може изазвати трајну рану, празнину способну да упије сваку наду и осећање; бол који може постати хроничан до те мере да нас спречи да имамо нове односе.
Сличне ситуације су прилично честе. Напротив емоционално ткиво неких људи је проткано отпорност што даје велики капацитет лечења да се превазиђе жеља за животом, покушајем да се доживи... Живот се мери у емоцијама и иако су неке болне, патња не мора нужно бити једина боја нашег постојања.
Осећати се добро значи осећати праву емоцију у сваком тренутку и знати како да њоме управљате
Лес Гринберг је канадски психолог који је постао познат по развоју терапије усмерене на емоције. Оно што наводи у делима као нпр E терапија усмерена на покрет када су у питању емоције сви смо помало неспремни. Потискујемо их, скрећемо, не знамо како да их именујемо и често се занесемо њима не размишљајући о последицама.
Добро је схватити да се осећати добро значи осећати праву емоцију у сваком тренутку и знати како да је управљаш. шта то значи? То значи, на пример, да када нас неко увреди, имамо свако право да се наљутимо. Али бес не би требало да нас наведе да реагујемо насилно, већ на неки начин асертиван и образложен.
То такође значи да Када се суочите са неизвесним ситуацијама које доводе до промена, сасвим је нормално да осећате страх и анксиозност . Ове емоције морају бити прихваћене и доживљене као легитимне и нормалне. Потпуно разумевање ових основа психолошког здравља омогућава нам да боље управљамо сваком ситуацијом и личним околностима.
Време се мери сатима, живот се мери емоцијама: наставите да учите
Живот се мери емоцијама чак и у тренуцима несреће, меланхолије, наде, разочарања и туге. Ми смо резултат онога што смо искусили а пре свега шта смо осећали у сваком искуству. И управо то нас чини јединственим.
Сваког од нас дефинишу страхови побеђени тугом, исцељени бесом преображеним опростом и разочарањем превладаним успехом и срећом.
Свакако је тачно да смо много тога оставили за собом али будућност нам увек оставља нове хоризонте и могућности које су још увек у стању да нас узбуде . Зато што је управо то оно што живите сваки дан са емоцијама.
