Одлучио сам да могу, морам и заслужујем. Данас ћу обући пар нових ципела и обновљену снагу ума и дозволићу животу да ме зеза смехом, плесом и загрљајима . Јер знамо да ти све најлепше мрси косу и узнемирава душу и мислим да је дошло време да поново доживим тај осећај који сам скоро заборавио.
Сви имамо оне тренутке када из ведра неба одлучимо да кажемо да је доста. Ментални умор или притисак око нас скида једну по једну сваку љуску репа сирене који нам је раније омогућавао да слободно пливамо у нашим личним океанима. Међутим, рећи довољно није увек довољно за стварање промене коју желимо.
Морамо радити обичне ствари са изузетном љубављу.
- Мајка Тереза од Калкуте -
Фразе како заслужујем најбоље од данас даћу предност себи или Имам право да будем срећан оне су као оне мантре које себи понављамо изнова и изнова, али које немају стварног утицаја на наше животе. Чак и ако смо схватили да би живот могао да нас чека иза угла, није нимало лако направити тај корак ка изузетности. Поготово ако наш ум истрајава у томе да остане усидрен у свакодневном и предвидљивом.
Не треба нам заказивање да бисмо се суочили са тим помаком ка узвишеном. Не морамо да се постављамо За срећнији живот потребна је само једна ствар: срећнији мозак.
Мозак је уморан, а прозори затворени
Да ли сте икада застали да размислите о томе колико мисли имамо у току дана? Неуролози воле ове врсте питања, па им није требало дуго да нађу одговор: око 50.000. Међутим, вреди нагласити да је скоро 80% апсолутно бескорисно. Већина њих су механичке, па чак и опсесивне мисли које се понављају.
Тхе мозга уморан је ехо несрећног ума. Овај низ исцрпљујућих мисли путује дуж стаза шта ако урадим шта ако ме други оставе или шта ако сам само способан. Понекад када ходамо овим сувим и негостољубивим стазама, ум криви оне око нас и чини сваку од тих малих свакодневних несрећа могућим. На тај начин додатно покрећемо мотор нашег мозга који је уморан од тог расутог ума и који више нема резолуциони капацитет као некада.
Па, треба да знате да ће нам затварање прозора нашег мозга на овај начин омогућити да слушамо само ехо сабласне буке: оне која доноси страх, неодлучност и предају. Одлична идеја да поново ступимо у контакт са свим лепим стварима које нам живот нуди јесте да имамо а став
Сигурни смо да ако желите да бринете о животној средини и планети, рециклирајте свој отпад. И вашем уму је потребна слична брига. Већина наших мисли је бескорисна и заправо штетна. Из тог разлога, уместо да их акумулирамо, треба да почнемо да их рециклирамо. И да то уради нема ништа боље од тога
Поред рециклаже, имаћемо и здрав ум ако покушамо да га обучимо да ствара и обликује наше мисли. Идеје, намере и иновативни ставови
Лепота живота: способност сагледавања ствари из различитих углова
Да разумемо магију нашег мозга и наше емоције предлажемо да направите мали експеримент. Снимите фотографију или слику која приказује прелеп пејзаж. Сада ставите нос на слику. Ако покушате да усмерите пажњу на оно што видите, једино што ћете моћи да разликујете биће мутне и лоше дефинисане тачке.
Када је наш ум уморан, он ради на исти начин. Све што посматрамо из те перспективе не успева да нас обогати. Напротив, ако се мало удаљимо, мало по мало отвориће нам се пред очима свет пун могућности и инспиративних лепота. Дистанцирање од многих ствари око нас може бити веома позитивно. То нам даје прилику да постанемо свесни да ништа апсолутно ништа не може имати толику моћ над нама као да нас чини робовима.
Тајне прихватања добрих ствари у животу
Универзитет у Калифорнији спровео је занимљиву студију о срећи која је била оријентисана са неуролошке тачке гледишта и која се показала као практична и откривајућа. Студија је објављена у књизи под насловом Тренирајте свој мозак да будете срећни (Вјежбајте свој мозак да буде срећан) што то објашњава мисли могу да изазову неке промене у нашим сивим ћелијама како би дале живот снажној емоционалној тканини која ствара осећај равнотеже и благостања.
Да бисмо били пропуснији за могућности које нам контекст нуди, није довољно да данас себи једноставно кажемо да ћу изаћи у потрагу за срећом. Пре него што се удубимо у нове мисли, морамо искоренити старе.
Понекад нас постављање питања тера да своју пажњу усмеримо на сумње и употребимо све своје ресурсе да их разрешимо. Добро питање може постати нека врста усисивача способног да помете оно што је бескорисно и што је штетно за нас. На пример, уместо да себи кажемо да желим да будем срећан, боље је да се запитамо шта ме спречава да будем срећан? Једном када себи поставимо ово питање, време је да размислимо.
С друге стране, постоје аспекти које морамо имати на уму. Када човек жели да буде срећан, не упоређује се са другима
Зато разговарајте са поклон будите одлучни када поставите циљ и не мерите своје способности на основу оних других. Негујте оснажујуће и креативне инспиративне мисли. Запамтите пре свега да само отворени умови могу да виде изванредне ствари у ономе што други доживљавају као обично.
Слике љубазношћу Марие Десбонс и Милла Маркуис
