Смејем се и осећам се добро Смејем се и срећан сам. Када се насмејем, осећам се мање стресно. Када се насмејем, такође осећам да боље подносим бол. Осмех ме чини опуштеним и расејаним .
Па да ли је тачно када кажу да смех продужава живот? Да, има истине у овоме и да ли знате зашто? Јер ако се мозак смеје ослобађа ендорфине. Производња ендорфина је основа сваког позитивног стања духа и углавном је одговорна за осећај задовољства или за то што нас мозак брзо анестезује када се повредимо.
Када се смејемо, такође смањујемо производњу кортизола, хормона стреса; Да би то компензовао, мозак производи допамин, супстанцу повезану са позитивним емоцијама. Смехом можемо такође очистити тело од негативне енергије као што је рекао Фројд.
Желим да наставим да вас убеђујем да не изгубите осмех па ћу вам и то рећи када се активирају мишићи лица одговорни за осмех, мозак одмах почиње да производи допамин и ендорфини чак и ако осмех није спонтан . Овај последњи детаљ је веома важан јер значи да се свесном променом гестикулације или израза мења и наше стање ума.
Шта се дешава ако нас насмеју? Мозак је оксигенисан и лимбички систем је активиран и тиме се олакшавају функције мнестичког задржавања (памћења). Пре него што нешто кажете особи, не заборавите да је насмејете ако желите да то запамти. На тај начин ће његов мозак бити боље припремљен да кодира, одржава и поврати те информације.
Друштвени ефекти осмеха
Након што видимо како мозак функционише када се смејемо, хајде да видимо шта се дешава код других када их третирамо својим осмехом. Нема сумње да нас осмех чини привлачнијим; насмејана особа ће увек понудити пријатније друштво и од оних који се не смеју и не дуре чим сретну некога.
Осмех пројектује слику о себи сигурност и поштовање ствара више поверења и позива друге да се приближе. Дакле, када се насмејем, осећам се оптимистичније и могу да створим бољу верзију себе, верзију коју ћу онда пренети - и проширити - у спољашњи свет.
Смех има моћ да генерише смех код других захваљујући неуронима огледала . Ови неурони су одговорни за урођено имитирање онога што видимо. Из тог разлога, понекад, ако чујемо или видимо некога погођеног нападом урнебеса, почињемо да радимо исто не знајући зашто смо заражени њиховом позитивном енергијом.
Расположење и смех нам могу понудити нову перспективу на ситуације у којима се налазимо јер активира наш префронтални кортекс . Ова област је одговорна за најразвијеније људске функције као што су креативност, истрајност, флексибилније размишљање и организација. Дакле, један то доказује студио настао 2010. о смеху и мозгу.
Окружите се људима који вас засмејавају
Знајући сада све предности смеха, тражићу људе који ме засмејавају. Тражићу оптимистичне људе са осмехом на лицу. Окружићу се људима који пролазе поред мене енергије и добар хумор . Тражићу људе који знају да се смеју својим проблемима, који у свакој ситуацији виде смешну страну и пре свега који знају да се смеју сами себи. Желим људе који се смеју и заразе их.
И ја сам посвећен преношењу свега овога, насмејавању вас, дистрибуцији допамина, смањењу кортизола, повећању ендорфина и активирању ваших неурона огледала. Посвећена сам јер желим да те видим како се смејеш јер ти расположење помаже да превазиђеш невоље и видиш излаз из било ког тунела са мало више светла. Желим да буде овако јер ћу вам можда, када више немам шта да допринесем, понудити здрав смех... и ако могу да вам помогнем у томе, будите уверени да хоћу.
