Добар одмор један је од најважнијих фактора за наше физичко и ментално здравље.
Данас многи људи имају проблема са добрим спавањем.
У неким случајевима ови древни лекови помажу вам да спавате и нуде . Представљамо најефикасније.
Зашто пити инфузије да бисте боље спавали?
I правна средства природни су увек били присутни кроз историју човечанства. несаница многи људи одлучују да користе неке инфузије да би боље спавали.
Важно је, међутим, напоменути да је несаница могу бити узроковано мноштвом фактора . Уопштено говорећи, овај проблем се мора решавати са више страна.
Фактори као што су редовно вежбање, здрава исхрана или избегавање светлих екрана најмање сат времена пре одласка у кревет су од суштинског значаја за побољшање квалитета спавати . Међутим, ако сте већ направили све ове промене, али још увек не можете добро да спавате следеће инфузије могу вам помоћи . Говорићемо о најприкладнијим инфузијама за ову сврху:
- Камилица
- Валеријана
- Линден
- Пассионфловер
Инфузије за бољи сан
1. Камилица
Камилица је једна од природних инфузија са највећим бројем благодети за тело. Ова позната биљка била је од давнина се користи за лечење свих врста проблема укључујући несаницу.
Захваљујући својим посебним својствима, камилица се бори против стреса, анксиозности и депресије. Ова три емоционална проблема често су међу главним узроцима недостатка спавати па ће у већини случајева њихово елиминисање помоћи побољшању квалитета одморити се .
С друге стране, узимање камилице у било ком њеном облику (у инфузији жвакањем листова или као екстракт) брзо ће изазвати сан. Један од најбољих лекова за добар сан.
2. Валеријана
Валеријана је још једна потенцијално седативна биљка. стреса анксиозност или несаница.
За разлику од других лекова за бољи сан, валеријана не изазива осећај умора једна од најсигурнијих инфузија за конзумирање да бисте заспали . Могу га пити и деца и старије особе.
3. Липа
Липа је једна од биљака најпознатијих по својој терапеутској употреби. Углавном се користи као лек за опусти се нерви његова инфузија .
Поред предности против несанице, креч такође помаже у решавању широког спектра физичких и менталних проблема. Од видљивог побољшања здравља коже и косе до отклањања главобоље и цревних сметњи. Једна је од биљака са највећим бројем позитивних ефеката на организам и зато је препоручујемо.
4. Пасифлора
Пасифлора можда није толико позната као друге боље биљке за спавање које су до сада представљене, али . Ова биљка се широко користи за лечење проблема као што су анксиозност висок крвни притисак и наравно несаница.
Главна разлика ове природне инфузије у односу на друге је у томе у неким случајевима је контраиндикована . На пример, труднице или дојиље или људи који су подвргнути фармаколошком лечењу анксиозности спадају у категорије које морају да се уздрже од конзумирања пасифлоре.
Сада када знате најбоље инфузије за бољи сан, све што треба да урадите је да их испробате. Изаберите своја омиљена пића на основу њиховог укуса и ефеката које ћете приметити . Ако их већ ангажујете, биће нам драго да прочитамо ваше искуство у коментарима испод.
