Понекад да могу Срце . Тада ћемо моћи да разумемо шта је заиста важно, шта је важно, а шта није лажно. Јер тек када отворимо свој унутрашњи поглед и наша душа је у миру, можемо проширити своје видике и сагледати нове могућности.
Према објашњавању неуролога, свакодневно формулишемо око 50.000 мисли. Упркос томе, многе од њих су механичке и понављајуће. Још један аспект који треба узети у обзир јесте да након преоптерећености информацијама, новим технологијама и потребама окружења око нас све више патимо од менталног умора. Овакви смо .
Ево моје тајне. Врло је једноставно: само срцем добро видим. Битно је оку невидљиво.
– Мали принц (Антоан де Сент Егзипери) –
Понекад допуштамо да нас понесе низ опсесивних и заморних мисли до те мере да заборавимо на своје приоритет . Више не знамо да слушамо себе. Толико смо се трудили да усредсредимо поглед на спољашњост него сада као да смо емотивно кратковиди у потрази за чашама среће .
Данас вам предлажемо да размислите о овој теми.
Када су очи превише уморне да виде и настаје ментална бука
Веровали или не, наш ум увек тежи унутрашњем сукобу . То је због чињенице да је једна од виталних потреба мозга да се стално прилагођава различитим контекстима и сваком стимулансу који примимо. Притисци посла, породични проблеми, наше тежње, наши друштвени односи... Увек постоје недоумице које треба решити анксиозности празнине које треба попунити и пожаре угасити.
Ментална бука може постати непрестана и неопростива . Тада стрес оставља своје отиске у нашем мозгу и наше се очи једноставно изгубе и више не знају куда да иду. Заборављају да се одморе у унутрашњој књизи наших потреба у линијама наше свести и интроспекције да виде шта је заиста важно.
Занимљиво је знати да је амигдала оно подручје мозга које се бави страхом и емоцијама се смањује ако живимо
Ово објашњава зашто када пролазимо кроз тешка времена у којима доминирају брига, стрес и досадна ментална бука, тако нам је тешко да ступимо у контакт са самим собом. Пресекли смо ту невидљиву траку која нас везује за нашу свест због мале промене у структури нашег мозга.
Међутим, не смемо потценити моћ неуропластичности и нашу невероватну способност да реструктурирамо унутрашњу архитектуру наше свести. Захваљујући вежбама као што је медитација свесност или друге стратегије о којима ћемо говорити, могуће је да преусмеримо поглед ка свом унутрашњем ја.
Захвалан ум је одморан ум
Захвалан ум је одморан ум који ће нам омогућити да видимо шта је заиста важно. Можда ће вам ова реченица изгледати мало поетична или ван контекста јер… Како можемо бити захвални ако се тренутно осећамо тако незадовољно, пусто или тужно? Први корак је очигледно да се решите свега сукоби ентеријер.
Када се све емоционалне битке утишају, тада ће се појавити она спокојна енергија која ће нам омогућити да се ослободимо свих спољашњих утицаја. Хајде да видимо како то можемо постићи.
Сви желе срећу без бола, смиреност када је усред олује или благостање када осећате само љутњу. Упркос томе, важно је разумети основни концепт: дуга се никада неће појавити без мало кише.
Затворите очи да бисте могли да видите
Први корак је да научите да контролишете своје мисли. Сигурно не можемо заборави да је мисао директни проводник емоције која је пак вајар који нас чини да на овај или онај начин сагледавамо стварност. Због тога је важно запамтити следеће тачке:
- Затворите очи и почните да схватате да од сада у вашим мислима више неће бити условних времена или хипотетичких реченица: да сам био ту да јесам или када ми каже да ме воли онда ћу бити срећан када будем имао ово или оно онда ћу се осећати боље итд.
- Увек затворите очи, обећајте себи да ћете почети да комуницирате са собом користећи глаголе у садашњем времену: желим, могу, радим...
- Да бисте затворили очи и могли да видите шта је заиста важно у вашем животу, не морате да остављате ум празним. Осим што је немогуће, није ни корисно. Морате оплодити свој ум позитивним инспиративним и корисним мислима.
- Оцените и позитивно размишљајте. Свакако, размишљајући на овај начин, нећете затворити очи пред стварношћу или истином. Ради се једноставно о томе да поново удахнете живот у свој ум и душу како бисте подигли самопоуздање прекидањем буке негативне мисли или ограничавање.
Како би било да покушамо? Имајте храбрости да затворите очи да бисте могли да видите, да упалите светло свог срца и одговорите на оне потребе које понекад игноришемо као да су старе играчке.
