Можемо ли заиста заборавити због чега смо патили? Да ли заиста заборављамо или заправо учимо да то оставимо по страни да бисмо могли да живимо а да нас то не боли? Можда заборав није питање воље, али то не значи да можемо помоћи свом уму да изгуби памћење.
Сви смо искусили одређене ситуације, односе и тренутке који су нас чинили срећним, али дође време када срећа пукне и престане. Неки људи нестају, други пут се завршава љубав или живот удаљеност поставља препреке. Шта можемо учинити да нас ова сећања престану да боле?
Можда је прва идеја коју треба узети у обзир да покушај насилног заборава не функционише. Што више покушавамо да потиснемо сећање, то ће се више појављивати у нашем уму као мисао која се понавља. Било је и биће, макар на другачији начин, али сећање остаје. Оно што треба да урадимо је да научимо да постанемо свесни његовог постојања, али да то не боли.
На нама је да дамо а вредност нова за ову мисао да је интегрише у историју
Обрадовало ме је што сам научио из свих лоших ствари које су се десиле, а лепе успомене чувам у сећању. Ако се присилим да заборавим, то ће се снажније појавити у мојој свести и добити више моћи да изазове негативне емоције. Све што је било део моје прошлости сада је део моје историје, због чега заборављање тога не би требало да буде поента за рад.
Престати причати о томе не значи заборавити
Упркос свим напори Оно што можемо да урадимо да избацимо из ума оно што нам задаје бол, највероватније је да нећемо успети. Не причати о болу, посветити се упознавању нових људи, не писати другој особи зато што смо се замерили или им не опраштамо, бол који су нам други нанели не значи заборавити.
Одржавање проблема који нас боле нерешеним или понављајућим не значи заборављање, то значи спречавање њиховог појављивања на такав начин да бисмо могли да контролишемо њихове ефекте.
Кад заборавимо, то се више не дешава мушки више се не сећамо више не осећамо оно што смо осетили у том тренутку, али није у питању одгуривање већ брисање. Пошто је ово немогућ задатак (немамо дугме у уму које одбија било шта непријатно или нежељено) било би прикладније трудите се да радите оно што је у вашим рукама. Сходно томе, било би корисно размислити о вредности коју ово памћење има за нас, како желимо да га сачувамо, шта нас и даље чини лоше и зашто.
Имамо прилику да обрадимо искуства и можемо спречити њихово преузимање Ми смо јачи од сећања на мисли, ми смо ти који дајемо смисао нашем сећању као што смо ми у суштини ти који му дајемо облик.
Сада је ту, али не боли
Од тренутка када завршимо читање и обрадимо га, сећање ће остати у нама. Памтићемо како је било време које смо провели са баком и дедом, сећаћемо се оне прве љубави која нас је толико обележила, памтићемо када смо се играли или разговарали телефоном са пријатељима, путовања, пива пије у лето. Ова сећања и даље постоје у нама лишена повезаности са другим негативним сећањима, тако да ће блистати јаче.
Покушај да се заборави по сваку цену доводи до посла који само доводи до фрустрације . Не желим да заборавим добре ствари, само оне због којих сам се осећао лоше, а ово је процес који захтева нашу интелигенцију као и мало времена и труда. стрпљење .
С друге стране, ако нас боли, то значи да се догодило зато што то осећамо јер смо живи. Хајде да то не гурамо из ума, дајмо му нову вредност, ново место. Оставимо је на миру, али хајде да јој ускратимо значај који је већ изгубио од свега што има од нас интегришући га на нов начин у нашу историју.
