Примена психологије у спортском сектору добија све већи значај и тежину. Захваљујући когнитивно-бихејвиоралном моделу, многе стратегије су имплементиране у спортском пољу са посебном пажњом на повезаност нивоа ефективности и спортских перформанси (Ортега и Месегуер 2009). Менталне вештине у тенису, на пример, чине разлику у многим случајевима између доброг играча и сјајног играча.
Лусија Хименез Алмендрос, бивша тенисерка, а тренутно спортски психолог, у свом докторату о когнитивним способностима и позитивним емоцијама код такмичарских спортиста, тврди да граница у тенису лежи у уму . Неколико професионалних тенисера (присутно на АТП и ВТА ранг-листи) потврдило је да када су технички, тактички и физички аспекти у такмичарским мечевима на нивоу, коначни резултат ће 95% бити одређен емотивним факторима (Хоиа Ортега 2018).
За професионалне спортисте победа је главни аспект иу неким случајевима практично једини. У овом случају, говори као што је важно је учествовати у мантрама које би могле бити добре за обуку почетника нису валидне.
Када се све заснива на резултатима, рангирању и притиску ум игра значајну улогу . Овде, да бисте ушли на Олимп професионалних тенисера, потребно је да поседујете солидне менталне вештине.
Ментални аспект је веома важан јер лоши тренуци увек дођу на крају и морате бити спремни да их прихватите и превазиђете. Баш као у животу где морате да прихватите добре и лоше тренутке са истим миром.
-Рафаел Надал-
Менталне вештине у тенису: самопоштовање
Менталне вештине у тенису имају снажан утицај на техничке и тактичке физиолошке аспекте. Тенисери који поседују а дубоко самопоштовање а они који верују да имају велику физичку снагу су најмотивисанији и најуспешнији у такмичењу.
Ове вештине су фундаменталне када је у питању извођење веома брзих покрета, као што је у тенису, јер играчи морају брзо да перципирају и интерпретирају информације како би имали довољно времена да планирају, иницирају и изведу ефикасан ударац.
Тенис карактерише јак психолошки притисак с обзиром да се може похвалити карактеристикама помоћу којих активира сложене менталне механизме: то је индивидуални спорт, нема временског ограничења и то може да изазове губитак концентрације мотивације и реакције. Тенисери морају да доносе многе одлуке, нема дугих пауза, има много критичних момената који изазивају успоне и падове у наступима . (Хоја Ортега 2018).
Увек сам свестан да сваког могу да победим. Није то проблем. Верујем да се ово односи на већину спортиста. Ако више не верујете да можете победити, онда нећете победити.
-Роџер Федерер-
Како победити у игри својим умом?
Менталне вештине које помажу играчима да победе у тенису су унутрашња мотивација мотивација за победу (не мисле да могу да изгубе, реалисти су и оптимисти, успехе и неуспехе приписују унутрашњим факторима) и мотивацију усмерену на учинак (играти добро, напредовати, дати све од себе).
Ове квалитет и понашање усмерено на одређену сврху су кључни за победу у игри на менталном нивоу. већа самоконтрола на анксиозност.
Управо у ту сврху тренирају концентрацију, концентришу се на битне аспекте игре, не ометају се, а ако то раде, то само на штету противника вештим преласком из једне концентрације у другу.
Да би одржали менталну концентрацију током мечева, прате одређене смернице. На тај начин чине да све изгледа нормално и постиже оптималан учинак.
Укратко, победити у игри на менталном нивоу као и знати како да играте добро тенисер треба да има осећај да се све дешава природно не размишљајући о томе шта ће да уради и притом се убеђујући имати све под контролом .
Да бисмо разумели где можемо да побољшамо, шта смо урадили добро, а шта лоше, потребно је да усвојимо исправан став и хладнокрвност, као и ум спреман да анализира и истражује.
-Рафаел Надал-
