Живети овде и сада: живот не чека

Живот не чека, не чека и не планира, живот се дешава у овом тренутку, овде и сада. У овом тренутку све се дешава да прилике ничу и возови стају на станицама упозоравајући на долазак који се више никада неће поновити. Запамтите да морамо живети овде и сада, а да не одлажемо на сутра срећу коју заслужујемо данас.

Ова порука која је сама по себи инспиративна и истинита садржи нијансу о којој можда раније нисмо размишљали. Већина нас зна да се најбоље прилике дешавају у садашњем тренутку; међутим, ми их не видимо увек или још горе, не осећамо се спремним да их схватимо, недостаје нам одређена смелост, одређена храброст да превазиђемо линију страха.

-Ернест Хемингвеј-

Ако се запитамо који је разлог за ову неодлучност или ово слепило да видимо врата која се свакодневно отварају пред нама, одговор лежи у нашем културном наслеђу, у нашем образовању и у животној перспективи коју су нас натерали да претпоставимо. На овај начин скоро од детињства нас убеђују да постоји место где ћемо бити срећни да ће доћи дан када на основу наших напора да наше поверење и нашој жељи да се истакнемо достићи ћемо овај циљ жељени циљ.

Можда је то истина за неке људе; Међутим ако постоји један елемент који карактерише наш тренутни свет, то је неизвесност. Понекад они који се више труде не добију увек оно што желе, а они који сеју више на крају пожању мање. У суштини, многи од нас проведу половину живота чекајући нешто што се никада неће десити, растварајући своје наде и очекивања у овом вечном чекању.

Зато покушавамо да применимо нову стратегију хајде да престанемо да се фокусирамо на будућност да бисмо мало више ценили ово сада улажемо у квалитетан поклон кроз пријемчив поглед, отворен ум и срце које узима оно што му треба.

Цените овде и сада да уложите у срећу

За многе, живот држећи се непосредности онога што се дешава у овом тачном тренутку претпоставља мало више од акта неодговорности. Пре свега то треба да разумемо живети овде и сада не значи да треба да имамо једно гледиште хедониста и царпе дием у најчистијем барокном стилу у коме једноставно уживамо у тренутку као да сутра не постоји. У стварности је управо супротно јер искориштавање садашњости значи и улагање у будућност.

Пол Остер је рекао да људи морају да науче да живе данас јер Какве везе има ко си био јуче ако ти је јасно ко си данас? . То је управо тајна

Многи људи доживљавају тежак осећај; када нешто покушају емоција сложени или проблематични, не устручавајте се да тумачите догађаје као претње . Након ове категоризације бирају да траже негде другде говорећи да ће сутра бити други дан сутра ће ми бити боље или време решава све и све лечи.

Једноставно гомилају сукобе, празнине и фрустрације као неко ко на својим плећима носи сваки камен на путу. Они избегавају било какву одговорност према својој личности не знајући шта они који воде рачуна о својим емоцијама овде и сада интелигентно улажу у своју срећу.

Неки су спремни да ураде било шта мање него да живе овде и сада.

-Џон Ленон-

Обучите свој ум да живите овде и сада

Наш ум је као дете хиперактиван који путује колима.

Заборављамо да живот није одредиште, живот је путовање, сачињен је од тренутака фрагмената укорењених у садашњости која нам пречесто измиче. Један од начина да се побољша наше приступ успорити мотор тог аутомобила и уживати у њему још мало значи вежбати пуну пажњу . Да бисмо постигли овај циљ, морамо тренирати ум кроз одговарајуће стратегије. Хајде да видимо неке примере.

Увежбавање пуне пажње: живот овде и сада

• Примените следећу изјаву на свој свакодневни живот и: знати како да живимо чинимо најбоље што је у датом тренутку у нашој моћи.

• Смирен ум једнак је јаснијем животу. Да би се постигло ово стање унутрашње равнотеже биће корисно вежбати медитација јога или дубоко дисање.

• Не остављајте бригу коју осећате данас за сутра. Било која сложена емоционална анксиозност или проблем мора се решити у садашњем тренутку.

Вежбајте свој приступ и обратите пажњу на све што радите и шта је око вас у садашњем тренутку. Избегавајте мултитаскинг.

• Шетајте природом сваки дан најмање пола сата.

• Будите захвални, цените све што имате и што вас окружује.

• Научите да слушате боље.

• Једите без журбе, уживајте у сваком залогају и сваком укусу.

Поделите квалитетно време са својим најмилијима.

• Бавите се хобијима који вас занимају и који буди вашу креативност.

У закључку, учење да се живи овде и сада захтева пре свега снагу воље и свакодневну праксу. Нико не мења свој приступ из недеље у недељу, али са вољом и одлучношћу ћемо много више ценити оно што заиста постоји што можемо додирнути, осетити и уживати: садашњост.