Један од највећих принципа хавајске филозофије тзв Поправи гласи: Водите рачуна о свом спољашњем свету као и о свом унутрашњем свету јер храни унутрашњи мир полазећи од идеје целине.
Један од пионира интегративне медицине је др Деепак Цхопра који је специјализован за интерну медицину и ендокринологију са фокусом на метаболичке студије. Чопра је развио неколико теорија које нису ослобођене контроверзи. Оно што је сигурно је да његове теорије могу представљати занимљиву полазну тачку за бригу о нашим унутрашњи мир.
Највећа мистерија постојања је само постојање.
-Деепак Цхопра-
Идеје за очување унутрашњег мира
Очување унутрашњег мира је заједнички циљ. Да би то постигли, многи траже инспирацију у источњачка филозофија . Неки се фокусирају на помоћ професионалаца, док се чини да традиционалнији систем вредности нашег друштва захтева револуцију или бар другачији пут од оног којим нас води иста релација и технолошка динамика.
Када говоримо о традиционалном систему вредности, мислимо на тај систем који се фокусира на екстремну конкуренцију, неконтролисани конзумеризам и професионални успех по сваку цену. Овај систем је и даље доминантан, али други Цхопра они траже алтернативни пут: онај да пронађу мир.
Према речима овог лекара Унутрашњи мир је стање које тежи да се одржи када се једном постигне . Проблем је у томе што је за постизање овог личног мира потребно дуго интроспективно путовање. Ако сте вољни да тражите у себи да их следите, наћи ћете лекције, циљеве или изазове које је предложио доктор Чопра да покушамо да упознамо себе мало дубље и да сагледамо овај осећај помирења између тога ко смо били, ко смо и ко желимо да будемо, што нам понекад тако дубоко недостаје.
Тражите мир у себи
Први корак је тражити и идентификовати мир који је скривен у нама. Да би се то постигло, доктор Чопра тврди да је неопходно ослонити се на радости медитације. На тај начин ћемо моћи да завиримо у себе и превазиђемо површну менталну активност.
За Чопру ово истраживање имплицира превазилазе уобичајени начин размишљања
Вратите се на место мира
Следећи корак је вратимо се на место где се заиста осећамо спокојно. Овај пут, међутим, није физички већ ментални. Сходно томе, када доживимо стресне ситуације које нам изазивају анксиозност и негативне емоције, морамо се вратити на ово место у себи где ћемо пронаћи унутрашњи мир.
Обука на повратку до уточишта ће нам омогућити да све мање времена проведемо до овог места сваки пут када нам затреба и да се не изгубимо на путу. На овај начин огорченост и неизвесности.
Далеко од насиља било које врсте
Након што поново откријемо своје место унутрашњег мира, моћи ћемо да се вратимо тамо кад год пожелимо и лакше ћемо се ослободити насиља. Ова фаза је фундаментална за суочавање са импулсима и доминирање енергије коју ослобађају емоције.
Према Цхопра, резултат ће бити учење да се мудро управља љутња завист и огорченост. Само тако ћемо моћи да будемо слободни тако што ћемо се ослободити ега и несигурности који прате ова негативна осећања.
Овај корак је важан за напустити негативне емоције и достићи наше истинско биће. Овде на местима мира само мало хајде да медитирамо успоставићемо основу чвршће равнотеже. Како време буде пролазило, ми ћемо га асимиловати и препознати као једино могуће. То значи да ће ова равнотежа постати део нашег бића или нас самих.
Искуство унутрашњег мира се повећава из дана у дан
У овом тренутку морамо да водимо рачуна расте наш унутрашњи мир. То значи да ћемо допустити да нас из дана у дан води тихи глас који произилази из постигнуте равнотеже. Односно, она савест која је напустила насиље и немир и која се заснива на већој контроли онога што се дешава у нама, а самим тим и ван нас.
Ово је метод који Дипак Чопра предлаже за проналажење и очување унутрашњег мира.
Сви смо способни да превазиђемо своја материјална ограничења.
-Деепак Цхопра-
