Тело говори и изражава се кроз Болести, болови, ране и нелагодност, све су то симптоми да нешто није у реду са нама. Често ова негативност коју изражава тело заправо има много везе са нашим емоционалним светом.
Постоји много терапијских техника које се врте око ове теорије. А миндфулнес јога биохемија тела за регенерацију ћелија ум и тело су уско повезани једни са другима и да је утицај који имају један на другог невероватно моћан.
Сигнали упозорења нашег тела
Када тело заболи када се осећамо уморно или се појави болест, тело нас упозорава. Наш ум тумачи ситуацију која је вероватно блиско повезана са нашим емоцијама. У овим тренуцима је време да застанемо и запитамо се шта се дешава, како се осећамо и како то утиче на нас.
Увек задржавајући традиционалну медицину као прву валидну алтернативу, могуће је искористити моћ нашег ума да повећамо ефекте традиционалних лекова и бриге о себи. Међутим, да бисмо могли да истражимо моћ која лежи у нашем уму, биће нам потребно време, дозвола и стрпљење.
-Др. Едвард Бах-
Моћ мисли
Ум се састоји од свих наших мисли. Сваки од њих утиче на наш живот и наше тело или нашу стварност. Мисли које највише утичу на наш свет су оне којима посвећујемо највише пажње, хранећи их речима, делима и реакцијама.
Ако мисли имају способност да утичу на наше тело и нашу стварност, позитивно размишљање би стога могло помоћи у решавању наших проблема, болести и недостатака, али мисли позитивно није довољно. Размишљати само о ономе што мислимо да је добро значи изразити суд, као и убедити себе да ће се наше жеље остварити без икакве сумње.
Да променимо начин на који размишљамо или тумачимо оно што опажамо треба да идемо даље уронити у свет наших емоција, развити емоционалну интелигенцију и разумети себе.
Болести као тумачења стварности
Болест може бити одраз чињенице да наш ум ради нешто што није
Емоције као што су страх, бес, туга или сумња одражавају одређене ставове
Одређене физичке болести су сејане и култивисане у нашем емоционалном свету дуго времена пре него што су се манифестовале. Неки наш бол је последица несхватања неких искустава која су нам изазвала патњу, незадовољство или бес. Ова искуства су остала урезана у нама и мало по мало поново су избијала на наша тела.
На крају, може се рећи да су неки телесни симптоми и физички бол резултат одређеног нивоа несреће или незадовољства везаношћу за претерану контролу потиснутог или погрешно схваћеног беса... Каже се да је болест на крају наш аспект који држимо скривеним. Ако неко искуство повреди срце, раздражи га, опече га или одузме наду, тело ће то испољити на исти начин. Тело је најнепосреднији одраз нашег начина размишљања и осећања живота.
Емоције и болести
Студија анализирана у књизи Емоције и здравље – Емоционес и салуд Уредништво Ариел – наглашава са психолошке, физиолошке и/или социјалне тачке гледишта начин на који Емоције и понашања играју основну улогу у добробити људи и појава болести.
Свест о постојању неких фактора и варијабли који се на одређеним нивоима могу показати као наши савезници стално расте поздрав . Међутим, научили смо и да препознамо притисак, конкурентност и захтеве које нам свакодневно намеће окружење. У том смислу, начин на који управљамо емоцијама постаје нека врста одређујућег филтера за наше здравље, а самим тим и за испољавање болести.
Мислим да јесам
Америчка списатељица Луиз Л. посветила је велики део свог живота учењу људи да њихова мисли могу променити своје животе. Написао је многе књиге како би помогао људима да открију своју вредност, а такође је веровао да ако деца могу да схвате потенцијал својих мисли у раном узрасту, њихово путовање кроз живот ће бити много срећније и корисније.
Позивамо вас да размислите о моћи афирмација као мисли и речи које се свакодневно користе. Ако можете да их идентификујете и трансформишете негативне мисли у позитивне акције и речи тако што ћете их интернализовати, моћи ћете да промените своја осећања и свој живот.
Моћ је у садашњем тренутку
-Лоуисе Л. Хаи-
Да се осећам боље
Све што доживљавамо дешава се са сврхом. Највеће учење које можемо да извучемо из искустава је способност самог учења. Учење да упознамо и прихватимо себе. Имајте добар однос према себи и другима. Научите да престанете да чекате и почнете да волимо себе јер само тако ћемо моћи да волимо друге, да уживамо у ономе што имамо и да се узбуђујемо због сваке ситнице. Уверимо се у то природа Дао нам је све што нам је потребно да будемо срећни.
Ако научимо да управљамо емоцијама које насељавају наш ум, наше тело ће смањити слање забрињавајућих сигнала. Стални осећај умора, слаба одбрана или непрекидна прехлада могу бити симптоми чињенице да је наш имуни систем угрожен због лошег управљања нашим емоцијама. Напротив да будемо срећни и смирени, налазећи се у фази раста, откривања и пуноће, довешће нас до ослобођења хормони и да нас напуни енергијом, животом и здрављем.
