Мантре за медитацију: шта су то?

Мантре за медитацију су речи или фразе које вас воде да усвојите став веће концентрације и пажње. Ове лингвистичке формуле се користе од памтивека. Готово све културе су приписивале посебну вредност одређеним речима или изразима. Многима се придаје свето значење.

Реч мантра долази из санскрита. Састоји се од два корена: човек што значи ум и тра што значи заштита. Реч мантра дакле значи заштита ума .

Они који користе мантре за медитацију упоређују ум са морем. Понекад је мирна, али у другим приликама се махнито креће, посебно када је нешто узнемири попут туђих поступака или олуја . У овим тренуцима се морају користити мантре. Помажу да се смири ум и смири га .

Верујем да постоји моћ у сваком од нас…што се више повежете са снагом која лежи у вама, осећаћете се слободније у свим областима свог живота.

-Лоуисе Л. Хаи-

Тајна мантри

постоје условно отпуштање изразе и звукове који изазивају стање веће опуштености. Мантре су веома валидан ресурс за опоравак смирености, спокоја и снаге у тренуцима велике узнемирености . Без унутрашњег рада на уму, лако се узнемири. Као и да је испуњен насиљем, муком и узнемиреношћу. Прибегавајући мантри, ум враћа своју мирноћу.

Мантре нуде велике предности . Међу њима налазимо:

• Помозите да се смањи ниво напетости и анксиозност ;
• Смирите ум, помажући на тај начин да се олакшају унутрашњи сукоби и олакшате самоконтролу;
• Повећавају вољу и снагу за постизање циљева;
• Они помажу у откључавању позитивних осећања као што су стрпљење, емпатија и великодушност. итд.

Мантре делују донекле као подсвесна порука . То су садржаји намењени несвесном. Они прелазе праг свести и продиру у најдубље области нашег ума. На тај начин испуњавају своју дужност: да промовишу позитивно стање свести.

Најкласичније мантре за медитацију

Неке мантре за медитацију имају дугу традицију. Најпознатије потичу из будизма и индијске културе. У оба случаја, медитација има дубоку вредност.

Хиљадама година, посебно пет мантри се користи за медитацију. Они су следећи:

О. То је универзална мантра за медитирати . Сматра се звуком универзума. Звук порекла је онај исконски који укључује све остале звукове.

О АХ ХУМ. Изговарањем ове мантре чисти се место где ће се медитација одвијати. Његов соно такође помаже у повећању концентрације.

ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ. Ова мантра помаже да се концентрише унутрашња снага. Користи се за уклањање унутрашњих препрека. Подстиче храброст и самопоуздање.

ОМ НАМАХ ШИВАЈА. То је мантра која долази из индијске културе. Изговара се да призива благостање и срећу.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. То је једна од најмоћнијих мантри за медитацију. Позива се на суштинску мудрост јединства са универзумом.

Најважнији аспект ових мантри је њихов звук. ТХЕ будисти инсистирају да не треба превише размишљати о њиховом значењу. Суштина свега се налази у фонемима и ефектима које они имају на свест.

Личне мантре

Свака особа може креирати сопствене мантре за медитацију или једноставно да се смири и ојача . Постоје речи или кратке фразе које имају посебну моћ над нама. Они не морају нужно да имају јасно значење. Неопходно је да се повежемо са осећајем мировања и снаге.

Примери личних мантри могу бити унапред расту су светлости Ја сам у реду или слични изрази. Идеално је да их користите у ограниченом временском периоду, а затим их промените пошто понављање смањује своју моћ утицаја на наш ум.

Стручњаци саветују избегавање употребе речи не у мантри . Кажу да нас блокира. Изрази се стога морају формулисати у позитивним терминима. Уместо да кажемо да се не бојим, треба да кажемо да имам храбрости.

Не заборавимо да се валидност мантре за медитацију састоји углавном у њеној способности да се повеже са нашом унутрашњом моћи.