Немам времена да мрзим, радије волим оне који воле мене

Који много свог времена улаже у распиривање мржње према онима који не желе његово . Мржња и озлојеђеност су два злокобна и упорна непријатеља која се често укорењују

Често се каже да је мржња супротна љубави, а заправо није у потпуности истинита. Мржња је приватна, али окрутна вежба у којој се преплићу различите емоције: од беса до понижења или одбојности. Налазимо се суочени са веома примитивним инстинктом који због своје снаге и утицаја на

Немам времена за љутњу или љутњу, а још мање да мрзим оне који ме мрзе јер је мржња смрт интелигенције и веома сам заузет љубављу према онима који ме воле.

И Аристотел и Сигмунд Фројд дефинисали су мржњу као стање у коме је присутан осећај насиља и поништења. Мартин Лутер Кинг је с друге стране говорио о овој емоцији као о ноћи без звезда, о димензији . Јасно је да се налазимо у најопаснијем екстрему да будемо људи и из тог разлога вас позивамо да размислите о овој теми.

Мржња није слепа, она увек има разлог

Мржња није слепа, она има конкретан циљ, жртву, колектив или чак вредности које се не деле и на које се реагује . Карл Густав Јунг је, на пример, у својим теоријама говорио о концепту који никада не престаје да буде занимљив: сенка мржње или скривено лице

Према овој перспективи Пример би био човек који не може да поднесе да његова жена тријумфује у каријери завист .

Јасно видимо да мржња никада није слепа, већ одговара на разлоге који су за нас валидни. Још један доказ за то налази се у занимљивој студији објављеној 2014. године у часопису Удружење за психолошке науке под насловом Анатомија свакодневне мржње. У раду смо покушали да откријемо који су најчешћи облици мржње код људи и у ком узрасту почињемо да мрзимо први пут.

Прва релевантна чињеница је да се најинтензивнија мржња скоро увек генерише према људима који су нам веома блиски. Већина интервјуисаних изјавила је да је током свог живота 4 или 5 пута интензивно мрзела.

• Мржња је скоро увек била усмерена на чланове породице или радне колеге.

• Деца почињу да мрзе око 12 година.

• Мржња је у студији представљена као веома лични елемент. Можете презирати политичара, лик или одређени начин размишљања, али најистинскија аутентична мржња се скоро увек пројектује према конкретним људима у свом најинтимнијем кругу.

Мржња је смрт мисли и слободе

Ло је рекао Буда ко те љути, влада тобом . Оно што у нама буди мржњу и озлојеђеност чини нас заробљеницима емоције која се, веровали или не, шири истим интензитетом и негативношћу. Сјетимо се овог породичног човјека који се кући враћа пун огорчености према својим шефовима и који са њима комуницира даноноћно супруга а својој деци његов презир и одбојност. Све те речи и тај модел понашања посредно утичу на малишане.

У свету пуном мржње морамо имати храбрости

Знамо и да није тако лако угасити ватру мржње у нашем мозгу. изгледа као давање опроста онима који су нас повредили или понизили је као храмање

Стога је вредно размислити о следећим димензијама.

Како да се ослободимо замке мржње

Мржња има конкретан мождани круг који улази у области одговорне за расуђивање и одговорност смештене у префронталном кортексу. Као што смо навели на почетку, мржња није слепа, стога можемо рационализовати и контролисати ове мисли.

Искажите своју огорченост на одговорној особи тако што ћете аргументовати разлог своје нелагоде и бола на асертиван и пун поштовања начин.Изразите своје емоције јасно да вас друга страна вероватно не разуме или не дели вашу стварност.

• Након овог испада, након што разјасните свој став, завршите опроштај. Ослободите се ове везе непријатности кроз опрост ако је могуће како бисте боље затворили круг и ослободили се њега.

• Прихватите несавршеност, дисонанце, мисли супротне вашим, не дозволите да било шта упропасти ваш мир, ваш идентитет, а још мање ваше самопоштовање.

Искључите менталну буку, глас огорчености и упалите светло најзадовољније и позитивне емоционалности.Онај који вреди неговати: љубав ваших најмилијих и страст према ономе што вас чини срећним и идентификује.

То је једноставна вежба коју треба да вежбамо сваки дан: апсолутно ослобађање мржње и огорчености.