Понекад веома дуго толеришемо штетне ситуације и људе само зато што себи говоримо да када нема другог лека морамо да се одупремо као што то чини жаба из наше приче.
Не можемо порећи да многи од нас своје емоционално благостање подређују потребама које сматрамо важнијим. благостање али има и других људи који на неки начин зависе од нас.
Екстремну ситуацију можемо дуго толерисати и због емоционалне зависности деструктивног односа или одсуства емоционалне културе која нам омогућава да знамо шта је нормално, а шта није.
Вероватно ћете издржати ситуације до тачке сагоревања јер нисте на време схватили да је потребно скочити да бисте се спасли. Због тога желимо да вас упознамо са принципом
Принцип
Ставите жабу у посуду пуну воде и почните да загревате воду. Како температура расте жаба прилагођава своју телесну температуру температури воде.
Када се вода спрема да достигне тачку кључања, жаба се више не може прилагодити; то је тренутак када одлучује да скочи. Он то покушава, али не може јер је изгубио сву снагу да регулише телесну температуру. Убрзо жаба умире.
Ко је убио жабу? Размисли о томе. Сигурно ће многи од вас рећи да је то била кључала вода; заправо она кривице то је неспособност жабе да одлучи када ће скочити.
Сви се морамо прилагодити људима и ситуацијама, али морамо разумети када је најбоље да се прилагодимо, а када да кренемо даље. Постоје тренуци када се морате суочити
Ако дозволимо људима да нас разнесу физички, емоционално, финансијски, духовно или ментално, они ће то наставити да раде. Одлучите када ћете скочити! И скачите што дуже можете.
Шта нам ова метафора говори о нама самима?
Ова метафора има много значења за различите животне ситуације за односе, посао, личност, здравље итд. Људи који су укључени у некорисну везу непрестано прилагођавају своје и своје жеље мишљења и њихове жртве да би избегли изазивање непријатности ; уверени су да то могу или да немају другог избора.
Међутим, издржите до ове тачке дуже време
Можда више нећемо имати снаге да се суочимо са овом последњом екстремном ситуацијом која нам се представља; више нећемо имати ни енергије ни путева за бекство, нећемо бити психички спремни и бићемо превише повређен и у лошем стању да оде.
Понекад наша издржљивост иде далеко, али на крају нас натера да изгубимо себе
Питање свакодневног стреса и акутног стреса
Рицхард Лазарус је известио о постојању три врсте реакција на стрес; даље је навео да Постоје две врсте стреса: свакодневни стрес и велики стресни догађаји.
Обично нам кажу да велики стресни догађаји као што су развод, смрт вољене особе, губитак куће или посла, имају снажан утицај на нас и то је вероватно тачно. Међутим, суочени са догађајима са овом значајном претњом и штетном набојом, припремамо свој организам и суочавамо се са ситуацијом.
Морамо више да бринемо о свакодневним стресним догађајима, посебно ако трају дуго. Многе од њих већ дуже време не препознајемо као негативне . На пример, ово се односи на злостављање од стране партнера: у овим ситуацијама често постоји мешавина позитивног, негативног и подношљивог понашања. Тако се нелагодност одржава и регулише све док ситуација не постане неодржива.
Најбољи начин да се носите са овом појавом јесте да је препознате, тј
Морате скочити; не ради се о бежати већ да се суочи са ситуацијом и испита могућа решења . Запамтите да они који сувише ретко издрже стижу до краја са довољно енергије да промене ствари. До тада ће штета вероватно већ бити учињена, па чак и интернализована.
