Помагање хипохондријима обично није лако . Излагање забрињавајућим симптомима који се манифестују може изазвати фрустрацију и умор у породичном окружењу када су расположиви ресурси ограничени. Штавише, ове особе се често могу осећати несхваћено од стране свог окружења које, у њиховим очима, не разуме њихове жалбе
Без обзира да ли је болест стварна или имагинарна, физички симптоми се истински перципирају, није симулација. Иако тестови искључују присуство физичке болести хипохондар захтева даља испитивања и тестове да би потврдио своју сумњу или да подржи своја уверења пре других.
Емоционални и бихејвиорални фактори хипохондрије
Хипохондрија је претерана брига за здравље појединца и могуће окидаче. Главна емоционална компонента хипохондрије је страх . Страх који је посебно усмерен на здравље.
Стога појединац већину сигнала које тело шаље приписује потенцијално озбиљној болести која угрожава добробит, па чак и живот.
Међу хипохондричним људима они су подједнако чести понављајућа самоистраживања ради откривања потенцијалних промена (у тежини бол рана итд.); они покушавају да екстраполирају из ових запажања доказе да је болест стварна.
Хипохондрија на мрежи: збирка болести
Какве резултате Гугл даје ако тражимо главобоље? Читање одређених симптома повезаних са озбиљном болешћу отвара пут за самодијагнозу . Од тог тренутка појединац ће тражити даље информације, прихватајући оне које се поклапају са почетном дијагнозом и одбацујући остале ( пристрасност потврде ).
На овај начин Алати за претрагу на мрежи постају мач са две оштрице . Информације доступне свима, а које су лоше вођене и које се лоше тумаче могу подстаћи страхове који изазивају анксиозност код субјекта, што у многим случајевима отежава интервенцију. Особа је убеђена да има прави проблем и да то није производ њихове муке.
Како помоћи хипохондричним особама?
У неком тренутку у животу иу одређеним околностима сви смо се показали као хипохондри. Међутим, ово има тенденцију да траје током времена код хипохондричних људи који игноришу мишљење специјалисте.
Особа је уверена да болује од тешке болести и не налази олакшање у резултатима тестова и у тумачењу лекара. Ипак неки савети могу бити корисни .
Цените осећања хипохондрија
Ово је веома важан корак. У неким случајевима, хипохондри се осећају као да имају зид испред себе који их спречава да изразе своје симптоме и страхове.
Давање вредности искуству значи ставите се на место те особе . Није лако и често не успевамо прибегавајући једноставнијим и опаснијим решењима која изражавамо кроз фразе попут следећих:
- Није ништа
- Видећете да ће вам доктор рећи да није ништа
- Мој отац је био стварно болестан од ове болести и да је имаш не би био овакав
- Али ако вам је доктор већ рекао да то није случај, зашто желите поново да идете тамо?
Удаљите се од зачараног круга нелагодности
Ово значи избегавајте храну жалбе појединца. Често хипохондар треба да се осећа умиреним од стране познаника; морају јој некако други рећи да није болесна, па чак и да њена замишљена болест има позитивну прогнозу.
Смирење које произилази из туђих уверавања, међутим, углавном не траје дуго јер особа не тражи дуго да тражи нове речи утехе, улазећи у зачарани круг.
Спроведите алтернативне радње за умирујуће понашање
Под овим подразумевамо активности које су за особу пријатне и неспојиве са самоистраживањем у циљу потврђивања болести.
Бавите се спортом с обзиром да физичка активност може произвести сигнале које би појединац могао повезати са прикупљеним материјалом да подржи своје сумње, страхове и самодијагнозу.
Ипак, након одређеног временског периода иу зависности од физичког стања субјекта у датом тренутку, обично преовладава осећај благостања, што је мало вероватно да ће бити у складу са страховима пацијента.
Помозите хипохондричним људима да траже помоћ
Ситуација би могла да превазиђе ресурсе којима располажемо, поткопавајући наше стрпљење и енергију. Никада није препоручљиво доћи до ове тачке; боље је затражити помоћ што је пре могуће. Ако то још нисте урадили, знајте да не можете више да чекате. Морамо помоћи и охрабрити особу да обратите се психологу .
Хипохондрични људи можда неће бити вољни да предузму овај корак: можда мисле да је потпуно бескорисан. Да их подстакне да контактирају специјалисте могли бисмо истаћи да им је потребан неко ко може да им помогне да смире анксиозност него да их оптужују за хипохондрију. Ово иако сумњамо да је управо то узрок њихове нелагодности.
