Дисоцијација је феномен који се односи на неповезаност између нечијих мисли, емоција, сећања и самог идентитета.
На пример, осетите благи степен неповезаности када се толико уживите у филм или разговор да већина онога што се дешава око вас потпуно измиче вашој свесној пажњи. Већи ниво дисоцијације се доживљава када се не зна да ли је искуство које се доживљава стварно или од стране појединаца који пате од вишеструког поремећаја личности или дисоцијативни поремећај идентитета .
Уобичајено је код људи који су претрпели психичке трауме различитих врста од сексуалног злостављања до психичког или физичког малтретирања. Сви ми понекад можемо показати симптоме дистанцирања и неповезаности са стварношћу . Разлика је када ови симптоми ометају наш свакодневни живот и да ли се то дешава на ком нивоу.
Разумевање различитих нивоа дисоцијације стога постаје фундаментално за разумевање да ли треба да се консултујемо са професионалцем. Што је у сваком случају увек препоручљиво ако сте у недоумици.
Дисоцијација је недостатак емоционалне везе
Неки психолози дефинишу дисоцијацију као а одбрамбени механизам несвесног ; дакле механизам који несвесно активирамо да бисмо избегли осећај емоционалног бола у присуству конфликта или стресне ситуације. Проблем настаје када се ова дисоцијација настави током времена упркос томе што се трауматски догађај завршио.
На пример, замислимо дечака који је имао веома тешку несрећу. Метод заштите који је његов ум одабрао је замрзавање сећања тако да дечак када га врати у сећање не осети никакву емоцију.
То је стање психолошке промене које се манифестује у многим психолошким поремећајима као што су посттрауматски стресни поремећај, анксиозност, депресија, гранични поремећај личности и дисоцијативни поремећаји. Једна од главних карактеристика дисоцијације је да може да промени нашу свест, наше памћење, начин на који опажамо оно што нас окружује и, у најозбиљнијим случајевима, чак и наш идентитет .
Дисоцијација и њени најчешћи симптоми
Код дисоцијативних поремећаја налазимо неке симптоме који понекад немају разлога да постоје. Генерално ниво пажње се мења, може доћи до дезоријентације у времену и простору и понашање је често аутоматско (нпр. вожња читајући ствари које знамо да радимо без размишљања о томе).
Може се десити и да се особа не сећа ствари које су јој се десиле неколико минута раније (проблеми у стварању нових сећања).
Деперсонализација
То је феномен који се јавља када људи не препознају себе у свом телу или уму. Имате осећај незадовољства и живите као да сте спољни посматрач себе. На пример особа може имати осећај да се гледа у огледало и да не препознаје себе или да се чак не осећа повезано са својом тело .
Дереализација
Особа живи као да ништа није стварно као да је у сну. Има осећај збуњености јер се осећа незгодно да разуме да ли се оно што доживљава заиста дешава или не.
Он доживљава свет на искривљен и далек начин, а да ништа не може да уради поводом тога . На пример, гласови других могу му изгледати далеко.
Амнесиа диссоциатива
Амнезија је немогућност памћења важних аутобиографских података . Особа може заборавити свој рођендан, датум венчања или чак читаве фазе свог живота. Дисоцијативна амнезија се разликује од свакодневног заборава по томе што утиче на особу која пати од ове врсте амнезије и изазива им значајну нелагоду.
Конфузија и промена идентитета
До забуне идентитета долази када особа сумња у то ко је заиста . Може доћи до изобличења времена, простора и контекста.
Особа може мислити да је десет година млађа од стварног узраста. Када доживи промену идентитета, субјект може променити тон гласа или користити различите изразе лица који могу да се присете прошлих ситуација.
Шта узрокује дисоцијацију?
Благи степен дисоцијације настаје када смо толико заокупљени својим мислима да не обраћамо пажњу на пут којим идемо и то схватамо тек када стигнемо на одредиште. Нема разлога да ову дисоцијацију сматрамо патолошком осим ако нам не изазива озбиљну нелагоду.
Када говоримо о тежим нивоима дисоцијације, можемо пратити различите узроке ове врсте дисоцијације. Научници објашњавају овај феномен као а комбинација еколошких и биолошких фактора .
Дисоцијација је механизам суочавања за одвајање од емоционалног бола изазваног траумом.
Обично то укључује злостављање у детињству, сексуално насиље и поновљено физичко кажњавање што доводи до тога да дете примени дисоцијацију као механизам прилагођавања како би смањио емоционални бол који осећа.
Међутим, када се дисоцијација настави у одраслом добу и почетна опасност више не постоји, дисоцијација може постати патолошки . Одрасла особа се стога може одвојити од ситуација које доживљава као потенцијално опасне, стања које га води да живи одвојен од стварности.
Шта да радимо ако неки од ових симптома препознамо код себе?
Пре свега морамо остати мирни. Схватање да не слушате свог партнера с времена на време или да се не сећате путовања на које сте управо кренули метроом не значи нужно да вам је потребан психолошки третман.
У случају да постоје симптоми деперсонализације, дереализације, дисоцијативне амнезије или конфузије и промене идентитета, постаје неопходно психолошки третман који помаже у реинтеграцији различитих одвојених/раздвојених делова .
У ту сврху постоји потреба за терапијским приступом којим се може научити да боље регулише своје емоције асимилацијом механизама опуштање корисни када прете да експлодирају. Обично специјалисти моделирају персонализовани третман са којим ће се носити са траумом, радити на раздвојеним деловима и подучавати стратегије самопомоћи и нове ресурсе са којима се коначно може водити стабилнији и здравији живот. Ради се о враћању поверења у своје способности као здравом методу заштите и самоизлечења.
