Свако од вас је имао искуство које вас је заувек променило. То је као да пређете линију где гледате преко рамена да бисте открили одређену тугу да приметите да сте нешто пропустили. Можда је то невиност или можда древна сигурност да је живот обећање вечне среће.
Када је у питању лични раст може се рећи да се људи двапут рађају. Први је када их доведу на свет, други када морају да се суоче са трауматичном епизодом; тада су гурнути да напредују, да повећају свој емоционални опстанак, да превазиђу себе, да буду отпорни.
Нерадо напредујемо кроз своје личне лавиринте све док изненада усред клупе не пронађемо пут који нас води у рај.
(Мари Схеллеи)
Према Рафаели Сантос, психијатру и председници Шпанског института за отпорност људи обично пролазе кроз две сложене епизоде у животу које ће их тестирати. То су искуства која измичу нашим проверити а за које нисмо увек спремни, бар наизглед.
Као што нас трауматични догађаји терају да учимо и идемо напред, позитивни догађаји такође имају моћ. Изјава да
Људи су резултат њихових искустава, али пре свега онога што су научили од њих. Све апсолутно све нас обликује и обликује наше вредности наше врлине и наше мане. Време, наш ум и наша воља велики су занатлије наше садашње суштине.
Све што смо доживели: скулптура живота
Суочени са емоционалним разочарењем, имамо две опције: да се држимо нада и наносимо себи вечни бол или прихватамо крај циклуса и идемо даље. Исто тако, чак и у случају губитка вољене особе, постоје само два могућа пута: потонути или поново погледати према хоризонту. Ако размислимо о томе неколико пута у животу, наћи ћемо се суочени са две алтернативе које су тако јасне и у исто време тако компликоване.
Међутим, није довољно схватити да постоји само један прави пут да прикупимо сву нашу одлучност и вољу да кренемо у процес опоравка. Разумевање и чињење су две веома сложене димензије психологије. То је као да кажете депресивној особи да треба да буде срећна: она то несумњиво разуме, али им је потребна стратегија, припрема, помоћ и појачање.
Да бисмо направили овај искорак ка правом путу који нам је потребан подршка Начин на који прелазимо ове кључне мостове ће одредити врсту живота који ћемо наћи када их пређемо. Ако то не урадимо како треба Нико не заслужује такво постојање.
Морамо бити у стању да прихватимо да живот укључује компликације, али на крају увек успемо да живимо са њима. Сигурно никада нећемо бити исти, али ћемо обликовати другачију, много јачу особу.
Бамбус, глина и вукови
У разговорном језику често кажемо израз бити погођен
На пример тхе ломови афективне изазивају веома интензивну реакцију у секундарном соматосензорном кортексу иу постериорном острвском кортексу, областима повезаним са физичким болом као оно што осећамо након опекотина од сунца.
Што је бамбус виши, то добија више конзистентности и флексибилности
(источни максим)
Покушајте да замислите шта би значило наставити у овом стању да овај бол постане хроничан како не бисте били у стању да адекватно управљате губитком, раскидом или ванредном епизодом. Твоје мозга остали бисте подвргнути стању трајног посттрауматског стреса и буквално бисте остали фрагментирани.
Да бисте смањили утицај ових искустава, можете практиковати три једноставне стратегије које могу бити корисне у свакодневним потешкоћама.
Три илустративне стратегије за учење да будете отпорни
Психолошки ресурси који се користе у управљању променама могу се оптимизовати уз мало дневне вежбе. Ако размислите о томе, не постоји дан када не морамо да се суочимо са жртвом, малом променом, изазовом или опкладом. Сваки тренутак је добро време за стицање добрих вештина; само тако ћеш бити спреман када те живот стави на искушење.
Сада вам дајемо три једноставна савета да то постигнете.
- Мудрост бамбуса. Заинтересоваће вас да знате да је бамбус биљка која расте најбрже од целог биљног света. Овај раст се одвија након неколико година у којима се биљка посвећује промовисању правилног унутрашњег развоја тако што сади своје корење у земљу и храни их. После тога, ни најжешћи ветар не може да ишчупа бамбус из корена. Зато што је флексибилан јер представља снажан и отпоран унутрашњи свет.
Вреди опонашати овај процес: јачање стубова ваше личности и вашег емоционалног света да бисте стекли флексибилност
- Будите глине, прилагодите се променама. Мало је материјала тако свестраних када желимо да изразимо своју креативност. Претпоставимо ову карактеристику бити у стању да промени облик са храброшћу и оригиналношћу да превазиђе тешке тренутке.
- Вук познаје своје грабљивице и брани се. Има још неколико животиње тако паметан у осећању и тумачењу непријатеља. Вукови преживљавају екстремне услове, раде све за свој чопор, одлични су посматрачи и знају да се боре.
Вук је мудар пре него што буде дивљи. Имитирање неких његових понашања може вам помоћи да савладате тешке животне терене. Јер снажно срце је одраз душе која зна своје приоритете и која не сумња да даје све од себе за оно што воли.
Слике љубазношћу Јарека Пучела
