Да ли се мозак икада одмара? Често нам се саветује да искључимо мозак или смањимо његову активност. Међутим, чак и у условима мира и спокоја, као што су медитација или ноћни одмор, овај дивни орган никада не престаје да ради. Мора се рећи, међутим, да се електрични импулси и начин на који успоставља везе између неурона разликују.
Сваки живи организам непрекидно функционише. Ћелије стога врше сталне метаболичке промене појам одмора свакако се не може повезати са органима који обављају виталне функције . Ако престане активност ћелија, оне умиру. На основу ових премиса природно је запитати се да ли мозак мирује свако мало.
Често мислимо да имамо апсолутну контролу над мозгом. Као ентитет који артикулише наше расуђивање и одлуке и који садржи жеље или пројекте за које смо уверени да можемо да доминирамо када то у стварности није случај.
Када спавамо мозак не спава, напротив, невероватно је активан . У периодима већег стреса и анксиозности неповезаност коју показују је већа јер не могу да поднесу превише стимуланса. Због тога имамо проблема са памћењем или конфузију. Мозак је савршена машина која заслужује да се детаљно проучава.
Да је наш мозак довољно једноставан да га разумемо, не бисмо били довољно интелигентни да то разумемо.
Давид Еаглеман
Да ли се мозак икада одмара?
Мозак има виталну функцију као и све живе ћелије, ткива, органи и системи тела. Поред једноставних функција неопходних за живот у вези са метаболизмом, производњом протеина и потрошњом кисеоника, мозак има и друге циљеве.
У њему се налазе центри моћи у којима се сазнање свести и свих несвесних процеса које не можемо да контролишемо . Мозак је стално заузет и у фази будности и у фази спавања. У Р.Е.М. фаза у ствари електрични импулси мозга су веома интензивни.
Енергија замрачује мозак и несвесну активност
Неуробиолози попут др Маркуса Е. Рејкла са Универзитета Вашингтон у Сент Луису у Мисурију назвали су тамном енергијом оне процесе и одлуке које често спроводимо а да их нисмо у потпуности свесни. На пример: одмарамо се и одједном нам мува слеће на нос.
За мање од секунде у стању смо да уклоните инсекте са шамаром. Не морате размишљати о томе, одговор је аутоматски . Чувени Дејвид Иглман у својој књизи Инкогнито: тајни живот ума позива нас да размислимо о једноставном аспекту сазнања да ли се мозак одмара или не: ако би се заиста одморио, престали бисмо да будемо све што јесмо. Такође смо приморани да прихватимо да заправо постоји тамна страна овог органа, прикривена димензија над којом немамо контролу.
Као што је рекао Сигмунд Фројд, људски мозак и ум су у великој мери засновани на несвесним активностима и акцијама оне које не можемо да контролишемо.
Мозак током спавања и раздвајање синапси
Знамо да мозак не спава ноћу. Није битно да ли смо уроњени у најдубље универзум снова наш мозак увек остаје невероватно активан . Међутим, ради другачије и омогућава неким ћелијама да се одмарају. Гиулио Тониони, проучавалац поремећаја свести и спавања на Универзитету Висконсин-Медисон, спровео је занимљиво истраживање које је довело до следећих резултата:
Рећи да мозак одмара ноћу је пола грешка . Није, у ствари представља веома интензивну електричну активност. Међутим, он шаље команде за бројне ћелије и подручја мозга да се одморе.
Ово стање је познато као компартментализација: одређене синапсе које нису корисне током ноћи се искључују . Ујутру се поново активирају на интензиван и здрав начин.
На основу овог феномена активирају се и друге области које олакшавају интеграцију информација, исте оне које ће обликовати, на пример, део нашег дугорочног памћења.
Мозак се не одмара, али можемо му помоћи да боље функционише
Поред питања на почетку чланка, многи су радознали да знају да ли је могуће учинити мозак ефикаснијим. У том смислу знајте да је прекомерна стимулација један од најгорих непријатеља мозга. Притисак, стрес, сталне бриге континуирана употреба електронских уређаја имају веома озбиљан утицај на здравље мозга .
Сходно томе, идеално је подстицати оне активности које обогаћују мозак у условима мира и хармоније. Неки процеси ребалансирају његове функције, стимулишу га на позитиван начин и повећавају његову ефикасност. Они су следећи:
- Медитација
- Шетња
- Сањарење
- Одморите се 20 минута
- Спроведите пријатне активности: светлости цртање ходање у природи води занимљиве разговоре.
У закључку вас још једном подсећамо да мозак никада не мирује. Међутим, то не значи да то не треба да радимо сами: придржавање рутине, брига о својим емоцијама и поштовање ритмова спавања су од суштинског значаја за наше добро и добробит нашег мозга.
