Стресне тачке: реакције коже на емоције

Да ли сте икада чули за стресне тачке? Да ли је могуће? Црвенило, осип, копривњача... Многа психичка стања манифестују се на органском, па и физичком нивоу. Ова дубока веза је посебно добро успостављена у области дерматологије: говоримо о све раширенијем феномену и код одраслих и код деце.

Комплексна веза између коже и стреса проучавана је неколико деценија. Удружење мозак-кожа омогућило је вишегодишњу сарадњу између дисциплина као што су психологија, ендокринологија, неуробиологија и дерматологија, уједињене у циљу бољег разумевања овог феномена.

Истовремено, потребно је истаћи очигледан аспект: ово су веома неугодна, па чак и онемогућавајућа стања. Понекад запаљење и јака иритација коже лица може ограничити друштвени живот особе . Пеге су такође праћене интензивним сврабом од огреботина које изазивају бол и ограничавају нормалан свакодневни живот.

Стресне тачке: шта су, зашто се појављују и како их лечити

Они који пате од стреса често имају дерматолошке поремећаје међу којима су најчешће акне. Међутим, потребно је разјаснити један аспект: ове манифестације постају очигледне тек када се основно психолошко стање настави интензивном брзином током времена.

То не смемо заборавити кожу то је највећи орган у телу као и најосетљивији на промене расположења. Розацеа, дерматитис, псоријаза или витилиго су прилично чести поремећаји, али и они који најчешће доводе до тражења дерматолошког савета.

Како да знамо да ли су флеке последица стреса?

Стресне тачке се појављују преко ноћи. Представљају се као осип па у почетку мислимо да је у питању алергија. Истовремено се лако разликују од сунчеве пеге пошто су ове друге браон боје и временом се формирају полако.

• Имају црвенкасту боју.
• Они су неправилни и појављују се у мрљама.
Појављују се углавном на врату, грудима и стомакуали и на рукама и ногама.
• Њихов изглед не пролази незапажено јер пеку, сврбе и изазивају непријатност у додиру са одећом.

Зашто се појављују?

Интензиван и дуготрајан стрес има различите последице. Изненадна појава различитих флека на кожи је прилично честа појава чији су узроци:

• Стрес изазива инфламаторни одговор на кожи, изазивајући појаву флека и ометајући зарастање коже. То је оно што је откривено од студија коју је спровео Универзитет у Берлину под надзором доктора Роберта Маиоффа и Јингх Схена.

• Када сте под притиском повећава се ниво адреналина у крви, а самим тим и ниво кортизола . Као резултат тога, производња себума и бактерија се интензивира, па је лако патити од кожних поремећаја.

• Ако нисте у стању да управљате овим психичким стањем после недеља или месеци, због превеликог нивоа кортизола почињу да се активирају различити физиолошки процеси: хормонски поремећаји, вишак токсина и запаљенски процеси. Кожа је највећи орган и уједно најосетљивија на хормонске неравнотеже.

На пример, иако је аутоимуна болест, витилиго има генетску компоненту и може се погоршати стресом. Класичне беле тачке су последица напада имуни систем утиче на ћелије коже које садрже меланин.

Розацеа је још једна кожна болест која се може јавити током стреса и као реакција на упалу изазвану вишком кортизола.

Како третирати мрље од стреса?

Стресне тачке се могу појавити у било ком тренутку . Шта можемо учинити у овим ситуацијама? Хајде да сазнамо неколико савета:

• Идеално је да се консултујете са лекаром како бисте искључили друге патологије. Лекар обично прописује антихистаминик да смири упалу и свраб.

• Ако не управљамо стресом, ово психичко стање ће трајати, као и свраб, нелагодност и ризик од појаве стресних тачака. Стога морамо прекинути круг и ову сврху когнитивно-бихејвиорална терапија показало се веома корисним : са њим радите на дисфункционалним мислима и идејама које погоршавају нелагоду.

• Имати свакодневне навике које укључују време за одмор, љенчарење и физички и психички прекид везе је једнако добро.

• Обављање физичке активности умереног интензитета може бити од велике помоћи. С друге стране важно је не занемарити исхрану односно смањење засићених масти, претходно куване хране, белог брашна, алкохола или узбудљивих пића као што је кафа.

Да закључимо, не заборавимо утицај који емоције, бриге и психичко стање имају на здравље коже. Када тело нам говори наша је дужност да га саслушамо и одговоримо.