Стрес је један од најозбиљнијих проблема данашњег друштва. Скоро сви се осећамо под стресом на мање-више уобичајен начин и иако смо то прихватили као нормално стање, дугорочно то изазива многе проблеме. Један од најчешћих у данашње време је синдром сагоревања у учитељима или учитељима спаљеним.
Ово је посебно озбиљно питање с обзиром на високу учесталост у свету наставе и последице на образовање наше деце.
У овом чланку дајемо вам више информација о синдром сагоревања његове карактеристике, узроке и како то спречити било да сте наставник или родитељ детета или младе особе школског узраста.
Шта је синдром сагоревања код наставника?
Синдром сагоревања настаје након хабања на радном месту. Пацијенти имају висок ниво стреса константан и постепено акумулира ментални, емоционални и физички умор . Последице су све већа незаинтересованост за рад и интензивна патња.
Синдром изгорелог наставника је варијанта сагоревања. Нови изазови и тешкоће у образовном пољу заједно са губитком ауторитета наставника и немиром ученика понекад изазивају незадовољство код васпитача који доживљава различите симптоме везане за стрес.
У већини случајева незадовољство произилази из разлике између очекивања, идеје о настави и сукоба са стварношћу. Ово неслагање може имати облик а когнитивна дисонанца и отвори врата синдрому
Како га препознати?
Најчешћи симптоми синдрома
1 – Емоционална исцрпљеност
Један од главних показатеља проблема је снажан и дуготрајан осећај да више не можете. Као што се дешава код других стресних синдрома, и у овом случају емоције су ван контроле и осећа се тужно уморан, безвољан.
Ово стање може довести до развоја физичких проблема као што су несаница, мигрене или цревни поремећаји. Решење, међутим, није у телу, већ у измењеном емоционалном стању.
2. Ниска лична испуњеност
Ако је један од главних узрока синдрома најочигледнији ефекат је снажно незадовољство својим радом. Ово стање се претвара у осећај пораза неуспех немоћ и неспособност управљања учионицом.
Осећај неуспеха може се попут пожара проширити на друге области живота утичући на наставникове личне односе и свакодневни живот.
3 – Персонализација
Пошто је један од ефеката сагоревања осећај беспомоћности и бескорисности, они који пате од тога имају тенденцију да се повуку у себе и изгубе интересовање за посао. тамо страст нестаје да би уступио место механичким гестовима у зачараном кругу који доводи до све горе ситуације.
Како се носити са проблемом?
Синдром изгорелог наставника је озбиљан проблем који погоршава квалитет наставе и лични живот наставника. Како интервенисати?
- Ако сте учитељ и имате један или више симптома корисна стратегија је усвајање добре технике за управљање стресом . Међу најефикаснијим налазимо свесност или прогресивно опуштање мишића . Ако је проблем измакао контроли и осећате се преоптерећено, подршка психолога је од велике помоћи.
- Чак и родитељ може дати мали допринос покушавајући да олакша образовни задатак наставном особљу. На крају крајева, подизање деце је одговорност свих.
Није важно само да се ради на наставницима који су ушли у овај зачарани круг стреса, већ и превенција . У том смислу смо сви укључени као друштво професионалних и непрофесионалних наставника.
