Све је чешћи сусрет са људима који нису у стању да се извуку из своје рутине. Бескрајно радно време, стрес, мало слободног времена и лични проблеми често су јачи од жеље променити .
На почетку године сви правимо листу добрих одлука. Неки преживе до пролећа, али скоро нико не стигне до јесени. Делимично је то повезано са осећајем умора и раздражености који нас обузимају свако вече пре спавања. Овај осећај нас спречава да покажемо храброст, чини нас несрећним и не дозвољава нам да постигнемо мир какав толико желимо .
Никада не би требало да се нагодимо. Заслужујемо да будемо срећни и да изађемо из рутине кад год је то могуће. Сматрати да се ситуација у којој се налазимо никада неће променити је страшно погрешно. Имамо моћ да своје животе учинимо дивним.
Чак и ако је тешко остављање стреса и умора по страни је достижан циљ . Само треба да будемо флексибилни, да научимо да се организујемо и да кренемо у акцију.
Такође вам препоручујемо да прочитате: Једноставна јапанска техника за уклањање стреса
6 стратегија за излазак из рутине
Нађите времена за себе
Проналажење времена да се посветимо себи није увек лако. Седење на софи да читате књигу, гледате филм или пијете пиво са пријатељима су активности које често заузимају друго, ако не и треће место. И то је нормално: свакодневне обавезе захтевају скоро сву нашу пажњу.
Да бисте изашли из рутине, морате се потрудити. Нико неће испунити наше обавезе, тако да морамо напорно радити да бисмо то постигли срећа које желимо .
Ако мислите да је авантура опасна, покушајте са рутином. То је смртоносно.
Пауло Цоелхо
Планирајте путовање и посетите нова места
Сви издвајамо нешто новца да купимо ствари за које се касније испостави да су бескорисни, па зашто то не бисмо уложили у једно или два путовања годишње? Нема потребе да идете на други крај света, поготово ако уштеђени новац није много. Само организујте излет ван града до места у близини, које никада раније нисте видели .
Ако је могуће, путујте у друштву јер су заједничка искуства најбоља. Не заборавите да понесете камеру са собом.
Прочитајте такође: 12 фантастичних места која можда не знате
полуди
Ко никада у животу није урадио нешто лудо? Препустите се својим емоцијама и схватићете да сте срећнији него што мислите. Купите карту за одлазак на место са неизговорљивим именом, идите и купите тај леп, али скуп џемпер или офарбајте косу у боју која вам се највише свиђа.
Излазак из рутине може бити веома лак ако се уради на оригиналан начин. Живот је прекратак да би дао тежину ономе што други говоре. Ако сада не урадиш нешто лудо, никада то нећеш учинити! Искористите тренутак апсолутне среће да се купате у базену без страха. Нећете се покајати.
Останите у контакту са природом
Контакт са природом је веома важан. Излазак у шетњу на село, одлазак на плажу или у планине је добар за респираторни и кардиоваскуларни систем. Надаље удисање чистог ваздуха је добар начин да се опустите и заборавите на проблеме .
Ако је могуће, покушајте да изађете на трчање или шетате пола сата дневно. Ускоро ћете приметити предности и биће одличан начин за тренирање мишића и зглобова . Ове мале физичке промене ће вам помоћи да избегнете проблеме као што су прекомерна тежина или гојазност.
Промените свој распоред
Једноставна промена распореда може направити велику разлику. Наше тело је навикло да не излази из рутине, па када направимо неку малу промену, наш ум то доживљава као огромну .
Мали гестови као што је промена руте кући са посла, одлазак на вечеру са пријатељем којег нисте видели неко време, посета родитељима да бисте их изненадили или једноставно одлазак у кревет сат времена касније могу много да допринесу вашем расположењу.
Напишите дневник
Писање дневника помаже вам да разумете своје емоције, али је и нека врста излаза . Поновно читање онога што сте написали даје животу другу боју. Да ли су се ствари заиста тако дешавале? Да ли вас је то заиста толико забринуло?
Промена начина на који видимо ствари усвајањем нове перспективе је од велике помоћи, посебно када прихватимо себе из прошлости. Без осуђивања учимо лекцију у свету да не понављамо исте грешке.
Пре него што кренете, прочитајте и: 13 грешака које правимо приликом школовања наше деце
Излазак из рутине захтева жртву, али то је жртва коју вреди поднети. Ваше ментално и емоционално благостање је у питању и ово вреди више од било ког посла или одговорности .
Дужни сте да волите себе и да се борите за достојанствен живот, тако да не окрећите леђа најважнијој особи коју ћете икада упознати: себи.
