Многи људи који се обрате психологу желе да промене своју ситуацију трајне нелагодности без промене себе. У ствари, велики део почетног отпора пацијената према психотерапији односи се на страх од прихватања онога што се заиста дешава. Занимљив аспект јер најуспешније промене захтевају прецизно препознавање
Превише људи прецењује оно што нису и потцењује оно што јесу . Део њиховог бола производи свет у коме себе процењују. Заузврат, морамо мислити да нас бол може учинити подложним и ратоборним људима .
Наша тумачења повезана са нашим емоционалним реакцијама доводе нас до патње и сукоба са самим собом. На крају крајева, ми сами смо узрок - или барем саучесници - наше сопствене патње .
Избор да усвојимо став отпора у многим приликама ће нас спречити да разумемо проблеме побољшати сами без потребе да заузму проактиван став. Надају се да ће бити награђени, а да на било који начин не промене своје понашање које је изазвало проблем.
Срећа може постојати само у прихватању. Када прихватите, трансформишете се.
Мир долази изнутра, не тражите га на другом месту
Многи пацијенти који долазе у психолошку ординацију стављају фокус својих притужби на спољне факторе које је тешко контролисати. Велики део ово очајање такође настаје и одржава се зато што се фиксирамо на њега .
Када нисмо способни да сами регулишемо расположење лако кривимо друге за нашу емоционалну невољу. Оптужујући друге препуштамо своје емоције трећим лицима.
Нико не би свесно испоручио у вези
Унутрашње промене претходе спољашњим
Када се наша уверења упореде са уверењима других људи или са околностима које одступају од нашег начина гледања на ствари, обично се сусрећемо са психолошком нелагодношћу. Започињање процеса личног пробоја помоћи ће нам да се фокусирамо на себе и удаљиће нас од жртве, огорчења и резигнације.
Искреност према себи у почетку може бити веома болна, али на дуге стазе је дубоко катарзична . Омогућава нам да се суочимо са истином о томе ко смо и како смо повезани са својим унутрашњим светом. У ствари, ми смо једини способни да сами себе узнемиримо.
Само ми имамо моћ да повредимо себе. Иако дивља код нас уму овај илузорни лични рат нам изазива низ емоционалних терета као што су кривица, огорченост, мржња, казна и жеља за осветом. Све ове емоције нас наводе да се обратимо психологу, понекад прерушеном у сукобе са другима.
Ове емоције су резултат претераног и спољашњег тумачења неких чињеница и емоција које су се јавиле у прошлости. Проблем настаје када ове чињенице из прошлости условљавају нашу мрежу садашњих односа, спречавајући нас да идемо напред. Морате размислити о томе тек када прихватите прошлост моћи ћете да живите садашњост .
