Потпуна срећа није стање већ пут; а управо тај пут желимо да анализирамо у овом чланку. Бити задовољан својим животом природно укључује тренутке радости, али се више тиче динамичког аспекта него статичког будући да управо у покрету остварујемо себе.
Ради се о буђењу сваког јутра са плановима и импровизацијама и одласку на спавање са задовољством што сте добро искористили дан, а не са уобичајеним задовољством да завршите још један дан. То је та врста среће где негујете у себи мирну еуфорију и уверење да знате да ствари иду напред већом или мањом стопом, али раде.
Нисмо увек свесни својих унутрашње стање . Можете сазнати да ли сте задовољни животом који водите ако поставите себи неколико питања и искрено одговорите на њих. То је као да имате ауто на сервису. С времена на време је корисно тестирамо наш емоционални тренутак да се кроз њега ојачамо и да прилагодимо једра нашег чамца живота ако се у неком погледу мало занесемо.
Питања за разумевање да ли сте задовољни својим животом (или не)
Колико често се жалим на свој живот?
Ово је једно од најважнијих питања које себи често можемо постављати. Не ради се само о избегавању жалити се ради се о разумевању узрока често поновљене жалбе . Ако се ова ситуација понови, вероватно смо упали у зачарани круг.
Притужбе настају због фрустрације, нелагодности или претрпљене штете. Користимо притужбе као средство за одзрачивање, али то треба да знамо уместо тога ослободити напетост жалба нас приморава да се фокусирамо на негативан аспект чињенице о којој је реч.
Зачарани круг жалби има два решења: или прихватим ситуацију или урадим нешто да се из ње извучем . Понекад ни друго решење није доступно. Ако је једина опција да прихватите ситуацију, анализирајте проблем, учите из њега и фокусирајте се на нешто друго што је пре могуће.
Да ли имам праве људе поред себе?
Од тада је то тешко питање нису сви људи око нас изабрани од нас . Очигледно у радном или породичном окружењу нећемо увек наћи или постојати људе који могу да нас обогате и које можемо да обогатимо.
Учење стварања емоционалних филтера са токсичним људима је важан корак. Научити да видимо друге на основу емоционалног утицаја који имају на нас је веома здрава вежба која нам помаже да се повежемо са њима без да они негативно утичу на нас. Једноставно морамо да прихватимо да они нису прави људи за нас .
Привуците праве људе у животу или држање оних који већ постоје подједнако је важно . Људи због којих се осећамо добро су они са којима можемо да будемо своји без потребе за маском. Они су људи који нас подржавају у ономе што радимо или одлучујемо и са којима волимо да проводимо време.
Која су задовољства у животу у којима заиста уживам?
Понекад препуштамо се сећању на срећне тренутке прошлости . Или се превозимо до имагинарни свет будућности . Уместо тога, постоји много ствари које нам садашњост нуди да у потпуности уживамо у малим задовољствима која стварају успомене за будућност.
Уроните у читање добре књиге, проведите цело поподне кувајући, изађите у дугу шетњу упијајући све детаље или седите и погледајте онај филм који смо имали на уму. За сваког од нас i тренутке задовољства они су различити и из тог разлога је важно препознати своје да бисте били задовољни својим животом .
Вежбајте неке од активности које чине да се осећамо добро избегавајући да се заглавимо у проблемима или препрекама које имамо у другим аспектима живота то је добра кардинална тачка на коју се можемо оријентисати.
Унутрашњи осмех нема много везе са оптимизмом . Људи који се смеју без разлога чине то зато што имају срећу у себи. То је радост која долази из унутрашњи мир . Знају да нису савршени, да дају све од себе, не плаше се усамљености, не упоређују се са другима и пре свега знају да буду оно што су.
