Сви смо се питали зашто разочарања боле. Не би требало да нас превише изненади када знамо да ова искуства значајно мењају равнотежу неуронског универзума који се налази у нашем мозгу.
Са неурохемијске тачке гледишта, разочарање је готово синоним за фрустрацију. Добро знамо да су то вероватно емоционалне реалности које се највише доживљавају у свакодневном животу. Испробамо их када нам се рачунар изненада поквари, посебно када су нам најпотребнији. Осећамо се разочарано када нас неко кога желимо да видимо устане.
Осећамо се фрустрирано када наш ауто не жели да упали, али и када не добијемо никакав одговор на понуду за посао на коју смо се пријавили. Наш свакодневни живот је пун фрустрирајућих тренутака и мање-више јаких разочарања оних који остављају траг на нама као што су они које су изазвали важни људи који су нас повредили у датом тренутку.
Све ове ситуације деле јасну чињеницу коју су неуронаучници недавно открили. Суочени са било којим разочарењем, долази до неуронског покретања у којем се изненада генерише пад серотонина допамин и ендорфини. Сви ови молекули одговорни за наше благостање на тренутак нестају из нашег мозга. Погледајмо више информација у наставку.
Очекивање је корен тескобе.
-Вилијам Шекспир-
Зашто боли разочарања? Неуронаука нам тако каже
Жан Пол-Сартр је рекао да је сваки сањар осуђен на велики број разочарања. Понекад градимо превелика очекивања знамо да већина нас идеалне жеље и безграничне врлине поверава другима . Истина је да нас људи разочаравају, али је подједнако тачно да и ми можемо да пропаднемо, разочарамо и останемо разочарани.
Ова психолошка стварност је део живота, а ипак наш мозак наставља да је не вари добро. Заснива се пре свега на друштвеним и емоционалним принципима и увек тражи сигурност да се осећате делом нечега или некога на стабилан и предвидљив начин. На пример, ако имамо доброг пријатеља, очекујемо да ће увек бити добар. Ако имамо партнера очекујемо да буде искрен према нама и нема места лажима и издајама.
Међутим у датом тренутку тај идеал сигурности који смо имали могао је да нестане. Разлог зашто разочарања боле је оно што ћемо вам објаснити.
Церебрална хабенула је центар разочарења
Роберто Малинов, професор неуробиологије на Медицинском факултету Универзитета Калифорније у Сан Дијегу и његов тим су спровели студија што нам је омогућило да откријемо сложени механизам разочарења. Били су у стању да покажу учешће церебралне хабенуле у процесима као што су разочарање и депресија.
Када се особа осећа разочарано, одмах долази до ослобађања глутамат и ГАБА у хабенули. Ако мозак шаље велике количине ових неуротрансмитера, осећај разочарења ће бити већи. То значи да наш мозак је тај који тумачи утицај искуства и модулира интензитет нашег емоционалног бола.
У исто време, осећај фрустрације или љутње због тога што у нечему нисте успели или сте погрешили, обрађује ово веома мало (и предачко) подручје мозга хипоталамуса језгра.
Зашто боли разочарања? Ендорфини су криви
Већина нас је бар једном искусила укус разочарења. Осим основног узрока, постоји чињеница за коју смо сви чули: разочарења боле физички. Такође примећујемо одређени умор физичка тежина, обамрлост и осећај да се свет креће пребрзо док још покушавамо да прерадимо разочарење које смо доживели.
Зашто се то дешава? Овај податак је веома интересантан. Када добијемо јак ударац када се посечемо или опечемо, познато је да наше тело ослобађа ендорфине да би ублажили ову патњу колико год је то могуће. Мозак одмах реагује на ту поруку коју наши рецептори шаљу након физичке повреде.
Међутим, исто се не дешава са психичким ранама. Иако мозак наше разочарање тумачи као удар на нашу емоционалну равнотежу, он не реагује ендорфином. Напротив, врло често завршавамо соматизацијом патње у виду физичког бола са мигренама и контрактурама мишића.
Како се носити са разочарењима?
Неуролози то кажу разлог иза јаког бола изазваног разочарењима то је да ови последњи долазе обрађује лимбички систем . Ова структура нашег мозга је најпримитивнија и она је повезана са нашим емоцијама. У већини случајева када доживимо преокрет у којем нас неко разочара или - што је још горе - у којем не успемо и осећамо се разочарано тим неуспехом, филтрирамо ова искуства на чисто емоционалан начин.
Један од начина да се смањи утицај поменутих искустава јесте да их усмеримо ка нашем кортексу великог мозга, односно да их рационално обрадимо и анализирамо са објективније тачке гледишта. Јасно је да овако нешто није лако извести. Не када је оно што осећамо тежина издаје и уништења онога што највише ценимо: поверења.
Ипак морамо то да урадимо. И можемо радити на томе тако што ћемо контролисати негативне мисли и престати да тражимо кривицу. Али и тако што ћемо исправити очекивања тако што ћемо бити реалнији и прихватити оно што не можемо да контролишемо. На крају крајева Знамо да се разочарања не могу заборавити, али се не могу превазићи.
Можемо да живимо са њима тако што ћемо прихватити оно што се догодило, али да будемо јасни да је најважније да идемо напред. Имамо још да напишемо велике приче, оне у којима се не размишља о патњи.
