Сви добро знамо да ћемо једног дана умрети. Међутим, размишљање о крају наших живота може изазвати осећај правог терора код многих људи . Често људи који се нађу близу некога ко умире почињу да осећају анксиозност и дубок бол. С друге стране, смрт и страх који она буди су за многе главни разлог зашто су религије опстале кроз историју.
Понекад је то тако сурова стварност да се многи људи више воле дистанцирати од ње. Али да ли ово има икакве везе са осећањем да је и наш крај близу? Другим речима, са страхом који осећамо при помисли да ће тај дан доћи и за нас или када видимо одраз наше смрти у неком ко умире? Чињеница је да је смрти подсећа нас да смо рањиви и коначно открива нашим .
Међутим, неки људи преувеличавају овај осећај до те мере да развију праву фобију према смрти и постану потпуно нетолерантни према свему
Један од извора забуне је чињеница да нас страх од смрти некако стално држи у приправности и спречава да се изложимо опасним ситуацијама. Међутим, када ово страх ако постане екстремно и претвори се у фобију, може бити заиста онеспособљавајуће. Зато говоримо о парадоксу, заправо страх од смрти нас истовремено спречава да живимо .
Страх од смрти може изазвати и друге страхове као што је страх од бола мрака непознатих ствари, патње ништавила... Осећања која су се машта, предања и легенде преносиле са оца на сина и која нас на крају муче, спречавајући нас да живимо свој живот пуним плућима.С друге стране, смрт вољене особе, осим што нас подсећа да смо крхка бића, праћена је осећањем губитка који подрива нашу когнитивну одбрану и чини нас рањивијим на негативне мисли опсесивно .
Што се тиче порекла овог страха, многи стручњаци сматрају да то зависи од чињенице да смо научени да га имамо. Ас? Један од начина на који учимо има везе са опонашањем тога Генерално, ако видимо да се неко нечега плаши, а немамо много информација о томе, аутоматски мислимо да постоји нешто чега се треба плашити .
Када страх још није постао фобија и једноставно је облик неонемогућавајуће реакције која нас ни на који начин не утиче, неке стратегије да га држимо под контролом су:
– Прихватите идеју . Смрт постоји и то се не може променити. Промените оно што сте радили до тог тренутка.
– Белиеве чврсто у нечему . Без обзира да ли је то истина или не, вера често има велику моћ у промени осећања.
– Усредсредите пажњу на нешто друго . Не дозволите својој свести да се посвети овом страху или овој мисли. То можете учинити ментално, на пример тако што ћете планирати шта ћете радити следећег дана или што се тиче понашања, на пример тако што ћете назвати свог мужа или жену да га/ју питате како им пролази дан.
Ако ова мисао почне да ствара велику нелагоду у вама, мисли се све више понављају и страх утиче на ваш живот, онда је време да се консултујете са специјалистом. . У том смислу, истраживачи Мерцедес Борда су М.А Ангелес Перез Сан Грегори и М.Та Луцкери Гуесс Наварро из универзума универзума Севилле објавили су студију на тему.
