Можда нам никада није пала на памет идеја да би ћутање постало луксуз. Нешто у чему само ретки могу да уживају они који успеју да побегну рутински која нас спречава да имамо времена за себе што нас потчињава и што нас тера да се плашимо самоће и потпуне тишине.
Контексти у којима се крећемо су изузетно бучни и прилагодили смо се до те мере да сте уверени да је бити сам и ћутати негативно за многе људе, па чак и извор анксиозности. Сходно томе, важно је да себи поставимо нека питања како бисмо препознали импликације овог страха или ограничења.
Не схватамо то, али стално избегавамо да ћутимо. Тражимо буку чак и када имамо прилику да се удаљимо од ње. Требало би да се запитамо зашто се толико плашимо тишине. Да ли се осећамо сами ако нема буке?
Када смо сами код куће, да ли укључујемо радио јер не подносимо одсуство буке? усамљеност Мучи ли нас наша кућа? Могућност да се бавимо јогом или медитацијом не пада нам ни на крај памети, како је стресно остати смирен и у апсолутној тишини!
Наш ум треба да ћути
Свакако да постизање ове тишине о којој говоримо није једноставан задатак и увођење неког од тога у нашу рутину заправо може бити веома тежак изазов. Многи наши жељама тежње или бриге налазе се управо тамо где је бука. Спољна бука и унутрашња бука у струји мисли импозантног и непрекидног домета.
Постоје бројне студије спроведене у том погледу. Посебно су бројни они у којима се прави поређење између људи који живе у великим градовима и оних који живе у руралним контекстима. Разлике нас остављају без текста. Тхе људи који живе или раде на веома бучним местима који спавају слушајући буку или непрекидни жамор града су подложнији одређеним здравственим проблемима.
Проблеми са циркулаторним системом, стрес анксиозност … Ако потражимо главне узроке ових поремећаја, највероватније ћемо наћи недостатак пауза. Наш аутоматски пилот, после година и година у којима смо увек деловали на исти начин, спреман је да скаче са једног подстицаја на други.
Тишина је досадна. Ћутање нас чини нервозним. То су само уверења која имају за циљ да оправдају нешто што не желимо да видимо у себи. чега се плашимо?
Ипак, наш ум треба да ћути. Заиста само захваљујући одсуству буке наши неурони имају појачан раст. Ум и тело се такође опуштају, ослобађајући се брига, гомилања проблема и напетости изазваних спољашњом буком. Када је бука, не можемо слушати себе; а ако не слушамо себе, тешко да можемо рачунати на луцидан и бистар ум.
Бука и узнемиреност нас удаљују од нас самих
Будизам такође каже: бука и узнемиреност нас удаљују од нас самих. Ко од нас посвећује време упознавању себе? Који себи даје неколико минута сваки дан медитација да смиримо ум, опустимо се и суочимо се са мислима које покушавамо да игноришемо као штетне и подмукле и које баш из тог разлога не престају да се понављају и да нам изазивају нелагоду? Сигурно је компликовано када имате толико неодложних задатака о којима треба да бринете када време за нас увек може да се одложи за будућност...
Ћутање је много више од практиковања медитације или пражњења ума – потпуно погрешно уверење о овој пракси. То значи престанак живота на аутопилоту и више уживајте у садашњем тренутку. Не морате да радите велике ствари. Довољно је чак и само уживати у јелу, ценити његове укусе, уживати у цвркуту птица док шетамо природом.
Све ово значи живети. У ствари, бука која нас окружује спречава нас да живимо и само чини да постојимо. За шта? Да радимо оно што морамо да радимо, а да се не забављамо, а да не бринемо о себи и да се мазимо не препознајући важност коју имамо. Завршетак за кренути за мотивације који често нису наши већ туђи.
Неки људи сматрају да је тишина неподношљива јер имају превише буке у себи
-Роберт Фрип-
Немојмо бежати од ћутања. Хајде да угасимо ТВ и отворимо књигу. Вежбамо у парку без ношења слушалица . У свакодневном животу смо потопљени у сталну буку. Зашто и даље бити то када можемо да посветимо време за себе? Да ли се плашимо да се повежемо са собом и светом око нас? Од чега бежимо?
