Учење је задатак који захтева обоје концентрација и способност да се усредсреди сва пажња у циљу постизања максималног учинка. Не ради се о томе колико времена трошите на књиге, већ о томе да извучете највећу корист од њих.
Важно је развити добре стратегије како не бисте губили време и не бисте се узнемирили при помисли да вас неко оцењује и да морате да научите сав материјал који је обрађен на часу. У наставку вам нудимо неколико савета који ће вам бити од велике користи када се будете припремали за испит.
1-Потражите право окружење
Важно је да имате удобно место за учење где су светлост и температура погодни. Потражите место где нема превише извора ометања и где не ризикујете да будете прекинути.
Ово може бити и изолована и тиха соба у вашем дому телевизија који вас могу одвући или довести у искушење.
2-Припремите све што вам је потребно пре почетка
Направите листу свега што вам може затребати. Прекид концентрације током сесије учења ради непрекидног тражења претходно заборављеног материјала, као и контрапродуктивност, може се показати као изговор да никада не почнете. Ставите све што вам је потребно на сто, као што су белешке из других сродних тема.
3 - Правите кратке паузе
Одржавање концентрације 8 сати узастопно је практично немогуће. Наше тело треба да се одмори и одвоји од учења на неколико минута. Стручњаци препоручују правите паузе од отприлике 15 минута свака два сата учења . Не претерујте са временима одмора (максимално 15 минута), али не заборавите да их урадите, иначе ће умор утицати на вашу способност да асимилујете садржај.
4-Утврдите приоритете
Није све једнако важно: поставите приоритете. Почните проучавањем онога што мислите да је најважније како бисте били сигурни да ћете томе посветити потребно време. Ако оставите најтеже или сложене ствари за крај, можда ћете се осећати превише уморни да бисте се с њима правилно носили. Добра опција је да планирате свој дан учења тако што ћете одмах идентификовати најважније задатке и време које ће вам требати да их направите.
5 - Потражите мотивацију
Има дана када учење постаје прави изазов. Управо из тог разлога постаје неопходно пронаћи свој мотивација . На пример дајте себи малу посластицу сваки пут када постигнете циљ. Одредите колико ћете далеко стићи тог дана и када завршите задатак, урадите нешто у чему уживате као што је гледање епизоде омиљене серије или излазак на пиће са пријатељима.
6-Интернализујте научене појмове
Сви знамо да то није исто што и студирање математике или историје – неки предмети захтевају да запамтите одређене концепте. Један од начина да олакшате учење је да интернализујете оно што сте прочитали. Ово не значи једноставно читање нечега док то не научите напамет, већ разумевање онога што читате и способност да то објасните својим речима.
Учење ствари напамет без покушаја да их разумете може бити корисно ако је циљ краткорочно складиштење информација у уму. Ако, међутим, желите да задржите појмове током времена, може бити корисно да се сетите примера из свакодневног живота или да их повежете са претходним учењем.
7 - Слушајте музику
Не постижу сви концентрацију на исти начин. Постоје људи који могу да се концентришу слушајући музику – све зависи од вашег начина учења и предмета који студирате. Уопштено, склони смо да се определимо за класичну музику или цхилл-оут . Нарочито у предметима који захтевају употребу креативности, музика може у великој мери да олакша учење.
8-Искључите свој мобилни телефон
Ако мораш да учиш избегавајте да држите мобилни телефон поред себе. Увек проверите своју е-пошту или телефон то ће вас довести до прекида активности свака три или два, што ће вам додатно отежати враћање концентрације. Користите паузе да погледате свој мобилни телефон или позовите кога год желите.
9-Не учите неколико сати пре испита
То је контрапродуктивно. Најбоље је учити данима пре и добро спавати дан пре испита. Неке студије су то потврдиле спавати након похрањивања информација фаворизује консолидацију научених појмова. Да бисте максимално искористили ноћ пре испита, добро је спавати уместо да покушава да у последњем тренутку понови концепте који се никада неће консолидовати. Недостатак одмора ће такође негативно утицати на ваш учинак током испита.
Свако од нас примењује стратегије које сматра најбољим за постизање оптималног учинка. Из тог разлога, индикације које смо дали морају се управљати и тумачити у складу са вашим објективним гледиштем. Пажња, мотивација и концентрација су основне варијабле које морамо научити да правилно маневрирамо како бисмо дали све од себе.
