Розенбергова скала самопоштовања: Колико имам самопоштовања?

Розенбергова скала самопоштовања је међу најпознатијим и најчешће коришћеним. Иако смо суочени са психометријским алатом креираним пре више од педесет година, он се и данас може похвалити одређеном једноставношћу (састоји се од само 10 евалуационих изјава). Од посебног интереса су његова поузданост и валидност.

Када говоримо о самопоштовању, сви мање-више знају како да га дефинишу. Ради се о идеји коју имамо о себи и начину на који себе процењујемо. На овом месту важно је рећи да ова димензија има још неколико изражених нијанси потеза киста које оцртавају психолошко платно богато појединачним нијансама, облицима и перспективама.

Самопоштовање је скуп мисли које свакодневно формулишемо о себи, али и перцепције о томе како нас други виде. Штавише, не можемо не узети у обзир тежину детињства у формирању интеракције са родитељима, пријатељима, партнерима... Ова величина је а потпуно преврнути који укључује концепте као што су идентитет, самосвест, самоефикасност итд.

Да бисмо дубље ушли у овај концепт, занимљиво је консултовати бројне радове Мориса Розенберга, професора социологије на Универзитету Мериленд и пионира студија у овом сектору. Управо објављивање једне његове књиге Друштво и адолесценција о себи 1965. то је била прилика да се прегледа његова скала самопоштовања. психометријски алати најчешће коришћени. Хајде да видимо зашто.

Нико се не може осећати пријатно без самоодобравања.

-Марк Твен-

Розенбергова скала самопоштовања

Самопоштовање је субјективни психолошки конструкт. Знамо да се његови састојци обликују кроз свако искуство и процену коју направимо, укључујући и оно што кажемо о себи како се опходимо једни према другима колико ценимо себе и колико ценимо себе у скоро сваком аспекту нашег живота.

Важно је подвући један аспект: самопоштовање је емоционална димензија. Не можемо заборавити да ова компетенција у одређеном тренутку може варирати, посебно почевши од начина на који тумачимо и бавимо се одређеним догађајима током живота. То значи да нико не долази на свет са јаким самопоштовањем и чува га до краја својих дана.

Самопоштовање је као мишић: ако га не тренирамо, он понекад слаби. Тренингом сваког дана све тече, све тежи мало мање и осећамо се довољно снажним да то учинимо суочити са било чим . Добра полазна тачка да се сазна у ком се стању налази тај психолошки мишић је коришћење Розенбергове скале самопоштовања, која је тренутно најпоузданији алат.

Каква је историја овог теста?

Морис Розенберг је развио ову скалу на основу података добијених од 5.024 ученика адолесцената рођених у Сједињеним Државама. Његова идеја је била да разуме како је друштвени контекст порекла повезан са концептом самопоштовања. Знао је да аспекти као што су образовање, окружење и породица могу допринети или утицати на овај психолошки конструкт.

Његова идеја је била да развије тест самопоштовања за процену психолошко стање адолесцената своје земље. Ова студија је развијена 1960. године, пробудивши непосредно интересовање научне заједнице . Пре свега зато што је вага показала високу поузданост и зато што наставља да буде валидан алат током година и међу различитим популацијама широм света.

Примена Розенбергове скале самопоштовања

Једна од карактеристика овог психолошког теста која највише заслужује пажњу је једноставност примене. Тест се састоји од 10 изјава са по четири опције одговора у Ликертовом стилу у распону од апсолутно се слажем до апсолутно не слажем. Ако се сада запитамо како је могуће потврдити валидност овог инструмента састављеног од само десет питања, занимљиво је истакнути један детаљ.

Др Ричар В. Робинс је 2001. године изјавио да би за процену самопоштовања заправо било довољно поставити само једно питање а како да имам добро самопоштовање?. Развио је самопоштовање једне ставке

Од чега се састоји Розенбергова скала и како се процењује?

Изјаве које чине Розенбергову скалу самопоштовања су следеће:

Осећам да сам особа вредна поштовања барем колико и други.
1. Уверен сам да имам добре особине.
Могу да радим ствари као и већина људи.
2. Имам позитиван став према себи .
3. Генерално, задовољан сам собом.
4. Осећам се као да немам чиме да се поносим.
Генерално, склон сам да мислим да сам неуспешан.
5. Волео бих да имам више поштовања према себи.
6. Понекад се осећам заиста бескорисно.
7. Понекад мислим да нисам добра особа.

Свако питање мора бити оцењено на основу следећих типова одговора:

• ОДГОВОР: Веома се слажем
• Б. Договорено
• Ц. Не слажем се
• Д. Уопште се не слажем

Тумачење психолошког теста самопоштовања

Када дође време да проценимо сваки одговор, ослањамо се на следеће смернице:

• Питања од 1 до 5, одговори од А до Д израчунавају се на основу резултата у распону од 4 до 1.
• Питања од 6 до 10, одговори од А до Д дају оцену од 1 до 4.

Са коначним резултатом у распону од 30 до 40 поена, имаћемо добар ниво самопоштовања. Ако коначан резултат варира између 26 и 29 поена, наш ниво самопоштовања ће бити просечан па је препоручљиво радити на томе. Коначно, ако добијемо оцену од 25 или мање, наше самопоштовање ће бити ниско.

Да закључимо, Розенбергова скала самопоштовања је користан и једноставан, веома практичан алат за процену како пацијената у клиничком контексту, тако и опште популације. Вриједно је имати на уму овај психолошки ресурс.