Разумевање примарних и секундарних емоција омогућава бољи развој на личном и релационом нивоу. Људи са већим друштвеним вештинама генерално знају боље о себи и емоцијама које осећају у било ком тренутку. У исто време, они су у стању да разумеју, тумаче и користе ове алате како би се лакше повезали препознавањем сопствених и туђих емоција.
Али како можемо дефинисати примарне емоције у пракси? Полазећи од теорије Пола Екмана налазимо шест основних емоција: љутњу, тугу, радост, страх, изненађење и гађење. Они су дефинисани као примарни јер су интеркултурални и урођени; односно прате нас од рођења и изрази лица који су са њима повезани су независни од културе и препознатљиви било где у свету.
С друге стране, секундарне емоције су подложне друштвеном утицају а у зависности од историјског периода и културе изражавају се на овај или онај начин. Поред тога, за њихово развијање неопходан је међуљудски контакт. Међу њима можемо наћи: стид, презир, кривицу, понос итд.
Данас их има много студијама посвећена препознавању и идентификацији емоција. Неки подржавају постојање четири такозване основне емоције, док други упућују на већи број додавањем неких секундарних.
У сваком случају, важно је бити у стању да их идентификује, препозна и научи да се понаша у складу са њима . Хајде да сазнамо у следећим редовима шта су примарне и секундарне емоције .
Осећања и емоције су универзални језик који се мора поштовати. Они су аутентични израз онога што јесмо.
-Јудитх Вригхт-
Примарне и секундарне емоције
Све емоције су прилагодљиве иако има више позитивних као што је радост и више негативних као што су туга, бес или гађење. У ствари, сви нам омогућавају да се прилагодимо околном окружењу. Из тог разлога би се боља дефиниција емоција могла састојати у томе да се оне дефинишу као пријатне или непријатне, а не негативне.
Секундарне емоције се дефинишу као такве јер су често састављене од споја основних емоција. На пример, љубомора може садржати страх и бес, док емоција стида може укључивати страх од одбацивања и тугу због неуспеха. Ове емоције захтевају интеракцију са другима и развој који нам омогућава да знамо шта осећамо у различитим ситуацијама или сукобима.
Занимљив аспект који треба истаћи односи се на једину емоцију дефинисану као неутрална, односно изненађење . Ова емоција траје краће од осталих јер се њен хедонистички тон брзо трансформише у другу емоцију. На пример у радости ако је изненађење пријатно или у туга ако нам изненађење није по вољи.
Међутим, као што је раније речено, примарне и секундарне емоције су увек прилагодљиве. На пример, гађење нам омогућава да не конзумирамо храну којој је можда истекао рок трајања. Страх нас штити од надражаја који би могли бити штетни за опстанак, а туга нас штити дајући нам тренутак смирености и контакта са самим собом.
Емоционално васпитање: основа правилног развоја личности
Оптимални лични развој иде руку под руку са развојем академске и емоционалне интелигенције . Правилно препознавање емоција нам омогућава да их добро искористимо и знамо како да се понашамо према другима и себи.
Познавање различитих емоција и њихових ефеката чини нас јачима као што нам даје веће самоспознаја и способност повезивања са другима. Али... у шта се све ово преводи?
Емоционално образовање нам омогућава да повећамо своје самопоштовање пошто знамо ко смо управо зато што знамо шта осећамо. Наш друштвени учинак ће се такође побољшати јер омогућава бољи развој међуљудских и друштвених вештина. Ако разумемо шта други осећају, биће нам лакше да се односимо према њима на одговарајући начин.
Као што видите, познавање емоција оставља простор за уравнотеженији раст, јер њиховим препознавањем дозвољавамо себи да им дозволимо да изразе и не дозвољавамо им да преузму супротан поларитет. Лоше управљање страх на пример то може довести до фобије или панике.
Ми јесмо и живимо са примарним и секундарним емоцијама. Познавање њих и знање како се изражавају омогућава нам да растемо сваким даном више.
