Последњих година појавиле су се бројне студије које се односе на такозвану неуронауку о срећи. Релативно неколико година, неуронаучници и психолози почели су да проучавају ментална стања повезана са компонентама среће. И да размотри њихов однос према благостању.
Годинама су истраживања показала да наша искуства током времена преобликују мозак и могу да промене нервни систем. Ово очигледно важи и позитивно и негативно. неуронаука о срећи они се фокусирају на то како искористити ову менталну пластичност за култивисање и одржавање позитивних емоција.
Позитивне емоције су кључ психолошког благостања
Способност одржавања позитивних емоција је кључна компонента благостање психолошким. Предности позитивних емоција су добро документоване. На пример, показало се да позитивне емоције побољшавају физичко здравље, подстичу поверење и саосећање и компензују и/или ублажавају симптоме депресије.
Такође је утврђено да помажу у лечењу стреса и чак могу да се супротставе ефектима негативног расположења. Поред тога, позитивне емоције промовишу бољу друштвену повезаност.
Немогућност њиховог одржавања током времена је карактеристичан знак депресија и друге психопатологије. Механизми који подржавају способност одржавања позитивних емоционалних реакција схваћени су тек недавно.
Студија објављена у Јоурнал оф Неуросциенце у јулу 2015. утврдио да продужена активација подручја мозга тзв вентрални стриатум директно је везан за одржавање позитивних емоција и награда .
Добра вест је да можемо да контролишемо активацију вентралног стриатума. Што значи да је уживање у најпозитивнијим емоцијама у нашим рукама.
Неурологија среће
Према овој студији, људи са вишим нивоом активности у вентралном стриатуму уживају боље психичко благостање и имају ниже нивое кортизол такозвани хормон стреса.
Захваљујући истраживању пре дотичне студије откривено је За ову нову студију, истраживачи су покушали да идентификују како и зашто неки људи могу да одрже ова позитивна осећања живима.
Идентификовање специфичног подручја мозга повезаног са одржавањем позитивних емоција наводи нас на разговор о томе
I . Први се састојао од функционалног праћења одговора на награду магнетном резонанцом. Други
Испитивање ове динамике може олакшати разумевање основних асоцијација понашања позитивне емоције и негативан. С тим у вези треба напоменути да је према ауторима важно узети у обзир не само емоцију која се осећа већ и време у коме се она одржава.
Тачан механизам који вам омогућава да продужите или не продужите одређено стање ума и даље остаје мистерија . Добијени резултати, међутим, сугеришу да трајање активности у одређеним можданим круговима чак иу релативно кратким периодима може предвидети постојаност позитивних емоција чак и неколико минута и сати касније.
Активација вентралног стриатума
Резултати студије пружају боље разумевање како се неки ментални поремећаји као што је депресија манифестују у мозгу. Експеримент такође објашњава зашто су неки људи циничнији од других јер неки имају тенденцију да увек виде чашу као пола пуну, а не полупразну.
Показало се да праксе као што су љубазност и саосећање према другима могу повећати трајање позитивних емоција које се осећају.
С друге стране, методолошке иновације приказане у овој студији могу се применити да би се утврдило да ли утицај једноставних облика медитација може побољшати позитивне емоције у стварном свету. Као и продужена активација вентралног стриатума путем функционалне технологије неуроимагинга.
