Ко не би волео да се осећа мотивисаним? Знати како да искористимо тај импулс који нас тера да наставимо да идемо напред који нам шапуће да је могуће остварити свој сан који нас стимулише да наставимо да се боримо јер осећање инспирације заиста има своју драж. И онда постоји замка мотивације .
Када се осећамо мотивисаним, све нам се чини могућим или бар све што има везе са нашим циљем. Ипак, многи упадну у замку мотивације када им снага посустане и појави се разочарање и сумње или када желе нешто да постигну, али не знају одакле да почну. Хајдемо дубље у тему.
Пре свега, припрема је кључ успеха.
-Александар Грејем Бел-
Шта је мотивација?
Према речима енглеског лекара и психотерапеута Русс Харрис без мотивације је немогуће с обзиром на то да у свакој акцији коју спроводимо постоји одређени степен мотивације. На неки начин свако понашање које спроводимо служи да нешто постигнемо.
Одржите говор једите, возите колаче, реците да смо болесни, телефонирајте седите на софу, читајте књигу или разговарајте о било којој теми. У свакој од наведених радњи постоји сврха, намера, мотивација чак и ако то не схватамо.
Али онда од чега се састоји мотивација? Према Харису у жељи да се нешто уради. Осећати се мотивисаним није осећање моћне магије која нас наводи да делујемо инстинктивно, нити је то божанска инспирација која нас прожима, већ је то жеља да нешто урадимо. Ништа више.
Узмимо пример да то боље разумемо. Месецима смо писали роман, али смо недељу дана били демотивисани јер немамо времена и уморни смо од посла. Више не пишемо, већ то време проводимо гледајући телевизију причајући или лежећи на софи.
У овој ситуацији наша жеља да гледамо телевизију или легнемо на софу је очигледно већа од наше жеље да наставимо писати роман. Сада нам је битно да желимо да пишемо, али немамо ни времена ни жеље. Осећамо се исцрпљено. Али тако у коју сврху да ли гледамо ТВ или остајемо на софи?
То може бити да се опустимо, да се осећамо удобно, или да се смиримо, или да се на тренутак осећамо добро јер избегавамо да мучимо писање. Дугорочно, ово понашање нам не помаже да остваримо свој сан.
Зар не би било боље да уместо недостатка мотивације – само та мотивација која нас избегава малаксалост и то нас гура да радимо оно што желимо на дуге стазе – наша мотивација да пишемо се узела маха објавити књигу или поделити оно најбоље од себе са другима?
Када кажемо да се не осећамо мотивисаним, заправо мислимо да бисмо желели да урадимо нешто важно за нас, али да нисмо вољни да делујемо ако се не осећамо срећно, самопоуздано и пуни енергије. Дакле, док се осећамо уморно, несигурно, обесхрабрено или лењиво, тешко да ћемо се посветити нечему...
Немојте седети и чекати да ствари падају са неба. Борите се за оно што желите, преузмите одговорност за себе.
-Мишел Танус-
Мотивациони вакуум и мотивациона замка
Када мотивацију схватимо као осећај, врло је вероватно да ћемо остати непокретни . Као што када се осећамо добро, позитивно или ентузијастично, наводи нас да кажемо да се осећамо мотивисано, али ако се та осећања угасе или нестану, наводи нас да кажемо да се осећамо демотивисано. Али из ког разлога?
Врло једноставно. Мотивација схваћена као осећање води нас да упаднемо у замку у којој прикривамо најпогоднија осећања пре него што извршимо било какву радњу, водећи нас да остане миран на чекању. Ово је замка мотивације. Поента је: да ли заиста мислимо да ће се мотивација магично појавити?
Ора када бисмо мотивацију разумели као жељу, а не као осећање, ствари би се промениле : вероватно бисмо променили свој став. У том смислу бисмо могли да проценимо наше жеље и идентификујемо шта нас мотивише у свакој нашој одлуци. Штавише, могли бисмо да разликујемо жеље које имају за циљ да спрече нелагодност и оне које су сличне нашим вредностима.
Од нас зависи да водимо живот вођен жељом да избегнемо све или онај који је заснован на вредностима. Да, не можемо заборавити да међу нашим најисконским инстинктима постоји жеља да избегнемо нелагодност и стога није могуће елиминисати ову тенденцију; уместо тога можемо одлучити да поступамо у складу са својим вредностима. Поента није нужно да будемо мотивисани, већ да се посветимо ономе што желимо.
Дакле, према Русу Харрису, посвећеност је први корак; Следеће долази осећање мотивације. То ће рећи прво су акције, а затим осећања. Много боље и задовољавајуће је да се понашамо у складу са својим вредностима, тим више ако се осећања која желимо касније појаве. Међутим, то се не дешава увек јер у смислу осећања нема гаранција.
Аргументи нашег ума
Замци мотивације морамо додати све оне поруке које су медији, одређене књиге и одређене Људи нам стално постављају питања о томе које стратегије су потребне да бисмо се осећали мотивисаним. Често се углавном ради о дисциплини и снази воље. Верујући овим порукама поново ћемо упасти у замку мотивације.
- Прво ћемо се упустити у потрагу за том магичном формулом која нас чини мотивисаним уместо да се посветимо акцији.
- Друго, када га не пронађемо, донећемо одлуку да напустимо предузеће јер је дисциплина снага воље што нас карактерише није довољно.
У овом тренутку, након размишљања, схватићемо да дисциплина јесте Снага воље је само још један начин да се покаже посвећеност заснована на скупу вредности као и да радимо оно што је неопходно да бисмо добили оно што желимо чак и ако у неким тренуцима не осећамо мотивацију.
Само треба да се ослободимо уверења да ће се жеља појавити као магијом и да уместо тога почнемо да негујемо посвећеност нашем циљу. Не заборавите: прво морамо да се понашамо у складу са нашим вредностима, без обзира на то како се осећамо. А када се ова навика стекне, појавиће се дисциплина или снага воље.
Дошло је време да напустимо чекаоницу мотивације да направимо простор за посвећеност нашем циљу и друго наше вредности . Само тако ће се јавити дуго очекивана жеља, она која нас на неки начин гура да остваримо своје снове.
