Медитација и вежбе свесног дисања могу побољшати квалитет сексуалног односа. Спој свесности и секса резултира интензивнијим задовољством
Свесност је пракса свести и концентрације овде и сада . То је врста медитације свесности која има за циљ повећање емоционалног и психичког благостања. Ако ову вековну технику применимо на сексуалну сферу, можемо добити значајне користи. Да ли желите да знате како да искористите пуни потенцијал ове комбинације?
Проблем: лутајући ум
Ако сте се већ осећали расејано или фокусирани на друге проблеме док сте имали секс са својим партнером, можда вам овај чланак може помоћи. Често не успевамо да оставимо своје проблеме по страни чак и у тренуцима интимности. Мисли као да се усмеравају ка другим ситуацијама или бриге .
Разговор са колегом на послу, залагање, лоше оцене детета, јеловник за вечеру са тазбином... свашта може да вам падне на памет у најнеповољнијем тренутку. Дакле, престајемо да водимо љубав једноставно зато што смо изгубили везу.
Како свесније доживети секс
Мајстори такозване сексуалне свесности уверени су да постоји све већа тенденција банализовања сексуалности. Интимни чин је често ограничен на пуку мастурбацију туђим телом. Стерилни и површан гест. Међутим, са праксом свести овај детињаст став нестаје.
Кроз свесност, проблем недостатка концентрације током секса нестаје . Омогућава вам да останете фокусирани искључиво на садашњи тренутак на тај магични тренутак који делите са својим партнером. На тај начин је могуће у потпуности уживати и доживети пријатније сензације.
Фокусирање на овде и сада омогућава нам да поново осетимо интензитет првих миловања. Ми смо енергија и најбољи секс се дешава када се двоје људи повеже.
Како комбиновати свесност и секс
Да разјаснимо све недоумице нудимо вам неколико начина да обогатите свој сексуални живот захваљујући комбинацији Гестови и ставови да одмах покушате са својим партнером да искористите све предности.
Свесни пољубац
Следећи пут када пољубиш свог партнера покушајте да се концентришете само на то пољубац . Затвори очи. Осетите мекоћу његових усана, топлоту, влажност, буку коју производе. Покушајте да пренесете осећај да сте једно и да делите тренутак који је ексклузиван за вас. Нека пољубац буде израз жеље за љубављу и страсти коју осећате једно према другом.
Дишите дубоко
Током стимулације и различитих фаза узбуђења, дисање игра кључну улогу. Не само зато што вам омогућава да одржите ритам неопходан за сам сношај, већ и зато што показује степен нашег узбуђења.
Из промена које се дешавају у телу партнера добијају се вредне информације. Посматрање варијација у дисању обојице током односа помаже бољем разумевању другог. Схватићете шта га узбуђује и када ће доћи до задовољства.
Искористите предности 5 чула
Често нам је мало стало до потпуног уживања у малим тренуцима интимности јер желимо да постигнемо оргазам по сваку цену. Ово доводи до тога да мушкарац одлаже ејакулацију или брине о продужењу ејакулације ерекција .
Сексуална свесност нас тера да ценимо свако миловање, сваки додир . Покушајте да се концентришете до детаља на сваки детаљ вашег партнера: на малу младеж на његовом рамену, на мекоћу његових руку, на добар мирис његове косе, на звукове које испушта. Овде и сада у својој најчистијој суштини.
Одржавање чула на највишем нивоу није лако. Али ако успете, поред синхронизације са садашњошћу, моћи ћете да приметите како се ваше емоције и сензације појачавају.
Дужи оргазами
Постепено синдикат свесност и секс ће повећати брзину узбуђења и продужити трајање оргазма. Неки стручњаци чак говоре и о 15 минута! Могуће објашњење може бити већа стимулација острво структура мозга уско повезана са љубављу и сексуалном жељом.
Секс је сложена и деликатна тема. Његова субјективност и понекад се још увек сматра табу темом спречава нас да причамо о њој природно. Међутим, сексуална сфера везе не сме бити заборављена без обзира на важност коју јој желимо приписати.
Квалитет интимних односа вам омогућава да тестирате статус везе. Пар који више нема жељу за интимношћу обично крије дубљи проблем. Секс стога може бити показатељ основне ситуације.
Свесност
